Combien de KG je peux perdre par mois?

Le 08 août 2023 à 05:52:34 :
4kg max

Bah non fait le calcul

Le 08 août 2023 à 05:51:57 :
Si je marche 1 a 2h par jour
Et que je mange genre 800 kcal par jour MAX
8kg?

800 kcal seulement par jour wtf? Quel est ton poids? Tu vas dis-paraitre
Si t'es obese tu vas perdre facilement 15 kg en 2 mois..

Le 08 août 2023 à 05:58:42 :

Le 08 août 2023 à 05:51:57 :
Si je marche 1 a 2h par jour
Et que je mange genre 800 kcal par jour MAX
8kg?

800 kcal seulement par jour wtf? Quel est ton poids? Tu vas dis-paraitre
Si t'es obese tu vas perdre facilement 15 kg en 2 mois..

Oui je suis obese

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse par contre, juste en surpoids

Un conseil, accorde toi un cheat meal une fois par semaine, par exemple un gros kebab le vendredi soir, ça te réconforte psychologiquement durant la semaine car tu sais que le vendredi soir tu vas te casser le bide, ça te permet de tenir

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse mais juste en surpoids

Ouioui c'est possible, sauf que j'ai fait ce genre de trucs pendant trop longtemps et maintenant j'ai des problèmes de coeur et de circulation sanguine je sens jamais mes jambes khey
Faîtes attention avec ça ayaaa

Ca dépend de ton métabolisme et de ton poids initial.

Plus tu seras gros plus tu perdras vite et beaucoup.

C'est comme la courbe de la fonction exponentielle qui finira par se tasser.

Après faut faire gaffe aux carences, à la perte trop rapide qui fera fondre le muscle, et laisser de la peau flasque sur l'abdomen et la capacité à tenir sans faire le yoyo derrière.

Si t'as fait une opération tu devrais fondre quoi qu'il arrive vu le peu de nourriture ingérée par jour même sans faire de sport.

Enfin bref, y a pas mal de facteur à prendre en compte et ça dépend un peu de chaque individu.

Mais 8 kg/mois voire plus c'est possible si t'es en état de grande obésité et si tu suis un régime drastique ou si t'as été opéré.

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse par contre, juste en surpoids

Un conseil, accorde toi un cheat meal une fois par semaine, par exemple un gros kebab le vendredi soir, ça te réconforte psychologiquement durant la semaine car tu sais que le vendredi soir tu vas te casser le bide, ça te permet de tenir

Ça a eu des répercussions négatives sur toi ?

Le 08 août 2023 à 06:02:09 :

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse mais juste en surpoids

Ouioui c'est possible, sauf que j'ai fait ce genre de trucs pendant trop longtemps et maintenant j'ai des problèmes de coeur et de circulation sanguine je sens jamais mes jambes khey
Faîtes attention avec ça ayaaa

Je suis pas un spécialiste mais ça m’étonnerait fortement que tes problèmes viennent de ton ancien régime khey
Que tu es des carences pendant le régime à la rigueur ça se comprend
Mais une fois que tu fini ton régime et que tu reprend un rythme normal, tu as 0 séquelle

Le 08 août 2023 à 06:04:36 :

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse par contre, juste en surpoids

Un conseil, accorde toi un cheat meal une fois par semaine, par exemple un gros kebab le vendredi soir, ça te réconforte psychologiquement durant la semaine car tu sais que le vendredi soir tu vas te casser le bide, ça te permet de tenir

Ça a eu des répercussions négatives sur toi ?

Non aucune
Fin pendant le régime j’étais à cran psychologiquement, je pensais tellement qu’à bouffer que j’en devenais zinzin, j’avais l’impression d’être un lion qui voyait des proies de partout, j’avais vraiment découvert le coté primitif de l’homme qui cherche à se nourrir

Le 08 août 2023 à 06:06:38 :

Le 08 août 2023 à 06:04:36 :

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse par contre, juste en surpoids

Un conseil, accorde toi un cheat meal une fois par semaine, par exemple un gros kebab le vendredi soir, ça te réconforte psychologiquement durant la semaine car tu sais que le vendredi soir tu vas te casser le bide, ça te permet de tenir

Ça a eu des répercussions négatives sur toi ?

Non aucune
Fin pendant le régime j’étais à cran psychologiquement, je pensais tellement qu’à bouffer que j’en devenais zinzin, j’avais l’impression d’être un lion qui voyait des proies de partout, j’avais vraiment découvert le coté primitif de l’homme qui cherche à se nourrir

Tu penses qu’à partir de combien de kilo perdu ça devient risqué ?

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse par contre, juste en surpoids

Un conseil, accorde toi un cheat meal une fois par semaine, par exemple un gros kebab le vendredi soir, ça te réconforte psychologiquement durant la semaine car tu sais que le vendredi soir tu vas te casser le bide, ça te permet de tenir

Un kebab ça casse le bide de personnes.

3 ou 4 à la limite avec frites et boisson oui mais 1 seul jamais.

Le 08 août 2023 à 06:08:34 :

Le 08 août 2023 à 06:06:38 :

Le 08 août 2023 à 06:04:36 :

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse par contre, juste en surpoids

Un conseil, accorde toi un cheat meal une fois par semaine, par exemple un gros kebab le vendredi soir, ça te réconforte psychologiquement durant la semaine car tu sais que le vendredi soir tu vas te casser le bide, ça te permet de tenir

Ça a eu des répercussions négatives sur toi ?

Non aucune
Fin pendant le régime j’étais à cran psychologiquement, je pensais tellement qu’à bouffer que j’en devenais zinzin, j’avais l’impression d’être un lion qui voyait des proies de partout, j’avais vraiment découvert le coté primitif de l’homme qui cherche à se nourrir

Tu penses qu’à partir de combien de kilo perdu ça devient risqué ?

Tant que tu deviens pas anorexique je ne vois aucun risque à perdre du poids, au contraire c’est bénéfique
Par contre vaut mieux lisser sa perte de poids sur du long terme pour pas devenir zinzin avec un régime drastique
Après le régime drastique est tenable mais bordel de merde c’est un calvaire monumental, faut avoir des couilles en titane

Le 08 août 2023 à 06:04:53 :

Le 08 août 2023 à 06:02:09 :

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

Le 08 août 2023 à 05:58:58 :
http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse mais juste en surpoids

Ouioui c'est possible, sauf que j'ai fait ce genre de trucs pendant trop longtemps et maintenant j'ai des problèmes de coeur et de circulation sanguine je sens jamais mes jambes khey
Faîtes attention avec ça ayaaa

Je suis pas un spécialiste mais ça m’étonnerait fortement que tes problèmes viennent de ton ancien régime khey
Que tu es des carences pendant le régime à la rigueur ça se comprend
Mais une fois que tu fini ton régime et que tu reprend un rythme normal, tu as 0 séquelle

Ah si si la malnutrition ça peut causer des problèmes sur le long terme, mais pas nécessairement irréversibles. C'est pas normal pour un être humain de manger moins de 1000kcal par jour, après l'OP peut toujours tenter mais c'est mieux de perdre plus lentement

Le 08 août 2023 à 06:10:39 :

Le 08 août 2023 à 06:08:34 :

Le 08 août 2023 à 06:06:38 :

Le 08 août 2023 à 06:04:36 :

Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

> Le 08 août 2023 à 05:58:58 :

> http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible
J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse par contre, juste en surpoids

Un conseil, accorde toi un cheat meal une fois par semaine, par exemple un gros kebab le vendredi soir, ça te réconforte psychologiquement durant la semaine car tu sais que le vendredi soir tu vas te casser le bide, ça te permet de tenir

Ça a eu des répercussions négatives sur toi ?

Non aucune
Fin pendant le régime j’étais à cran psychologiquement, je pensais tellement qu’à bouffer que j’en devenais zinzin, j’avais l’impression d’être un lion qui voyait des proies de partout, j’avais vraiment découvert le coté primitif de l’homme qui cherche à se nourrir

Tu penses qu’à partir de combien de kilo perdu ça devient risqué ?

Tant que tu deviens pas anorexique je ne vois aucun risque à perdre du poids, au contraire c’est bénéfique
Par contre vaut mieux lisser sa perte de poids sur du long terme pour pas devenir zinzin avec un régime drastique
Après le régime drastique est tenable mais bordel de merde c’est un calvaire monumental, faut avoir des couilles en titane

J’ai le mental je m’inquiète pas, ce qui me fait peur c’est si c’est dangereux a faire et surtout l’après, l’effet yoyo doit être difficile à éviter comment t’as stabilisé tout ça ?

Le 08 août 2023 à 06:13:01 :

Le 08 août 2023 à 06:10:39 :

Le 08 août 2023 à 06:08:34 :

Le 08 août 2023 à 06:06:38 :

Le 08 août 2023 à 06:04:36 :

> Le 08 août 2023 à 06:00:25 :

>> Le 08 août 2023 à 05:58:58 :

> > http://justcico.com/ mais mange pas 800kcal par jour khey tu vas crever

>

> J’ai fais un régime 1000 calories par jour pendant 3 mois, c’est possible, par contre ça a été une des choses les plus compliqué de toute ma vie, c’était horrible

> J’avais perdu 14kg en 3 mois, j’etais pas obèse par contre, juste en surpoids

>

> Un conseil, accorde toi un cheat meal une fois par semaine, par exemple un gros kebab le vendredi soir, ça te réconforte psychologiquement durant la semaine car tu sais que le vendredi soir tu vas te casser le bide, ça te permet de tenir

Ça a eu des répercussions négatives sur toi ?

Non aucune
Fin pendant le régime j’étais à cran psychologiquement, je pensais tellement qu’à bouffer que j’en devenais zinzin, j’avais l’impression d’être un lion qui voyait des proies de partout, j’avais vraiment découvert le coté primitif de l’homme qui cherche à se nourrir

Tu penses qu’à partir de combien de kilo perdu ça devient risqué ?

Tant que tu deviens pas anorexique je ne vois aucun risque à perdre du poids, au contraire c’est bénéfique
Par contre vaut mieux lisser sa perte de poids sur du long terme pour pas devenir zinzin avec un régime drastique
Après le régime drastique est tenable mais bordel de merde c’est un calvaire monumental, faut avoir des couilles en titane

J’ai le mental je m’inquiète pas, ce qui me fait peur c’est si c’est dangereux a faire et surtout l’après, l’effet yoyo doit être difficile à éviter comment t’as stabilisé tout ça ?

L’effet yoyo c’est seulement si tu reprend le même rythme qu’avant ton régime
Si après ta perte de poids tu manges comme un porc tout les jours avec grignotage et avec 0 sport bah tu vas tout reprendre

Après le régime tu peux augmenter ton apport calorique progressivement
Par exemple si tu était à 1000 pendant le régime, alors après tu fais 1 semaine à 1300, puis 1 semaine à 1600, puis après tu trouve ton apport calorique journalier idéal en fonction de ton métabolisme pour maintenir ton poids

Dis toi que manger comme un porc c’est fini pour l’éternité, pas seulement pendant le régime