Régime sans sucre ni produit laitier

Salut les kheys,

J'ai commencé y'a 12 jours un régime sans sucres (lent compris & fruit compris) & sans produit laitier.

La première semaine j'étais k'o, j'en pouvais plus, après une semaine je me suis habitué mais le soucis.

En 1 semaine je suis passé de 104 à 99 pour 1m75

Et là je stagne à 99 depuis 4 jours pourtant en terme de calorie je ne bouffe rien. Je suis en déficite calorique je dois être à maxi 1000kcal par jour...
C'est difficile de trouver des calories à manger sans ses produits là extremement calorique.

par jour Je mange :
2 oeufs,
200g de blanc de poulet
200g de champignon de paris
100g de poivron
2 tranches de saumon fumé (- 50g/jour)

Pourtant je me sens mieux en forme que quand je mangeais des sucreries en générale.

Pourtant je stagne en terme de poids, je n'arrive pas à comprendre comment c'est possible

Oui je ne pratique aucune activité sportive

Le 02 août 2023 à 14:15:47 :
C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

Le 02 août 2023 à 14:17:58 :

Le 02 août 2023 à 14:15:47 :
C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

Tu fais de la muscu en meme temps ?

Le 02 août 2023 à 14:21:05 :

Le 02 août 2023 à 14:17:58 :

Le 02 août 2023 à 14:15:47 :
C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

Tu fais de la muscu en meme temps ?

Non rien khey, j'ai beaucoup de mal à commencé une activité

[14:15:47] <Croutechef>
C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

Tu peux pas lécher de chattes puantes ?

Le 02 août 2023 à 14:27:18 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:21:05 :

Le 02 août 2023 à 14:17:58 :

Le 02 août 2023 à 14:15:47 :
C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

Tu fais de la muscu en meme temps ?

Non rien khey, j'ai beaucoup de mal à commencé une activité

Meme sans faire de sport ca peut s'expliquer par le fait que tu manges plus de protéines et que tu gagnes donc en masse musculaire naturellement grace a ta testo.
Dans tous les cas c'est normal de stagner dans ta perte de poids, y a quelques années j'ai fait from 155 79kg en 8 mois et j'ai eu des périodes ou je ne perdais pas

C'est complètement débile de supprimer les glucides

Et manger 1000 kcal par jour tu vas juste te créer des gros problèmes

Le 02 août 2023 à 14:30:02 :

Le 02 août 2023 à 14:27:18 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:21:05 :

Le 02 août 2023 à 14:17:58 :

Le 02 août 2023 à 14:15:47 :
C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

Tu fais de la muscu en meme temps ?

Non rien khey, j'ai beaucoup de mal à commencé une activité

Meme sans faire de sport ca peut s'expliquer par le fait que tu manges plus de protéines et que tu gagnes donc en masse musculaire naturellement grace a ta testo.
Dans tous les cas c'est normal de stagner dans ta perte de poids, y a quelques années j'ai fait from 155 79kg en 8 mois et j'ai eu des périodes ou je ne perdais pas

Tu me rassures khey, mais j'ai décidé de commencé une activité sportive même si je galère beaucoup et me fatigue vite d'ici 1 mois j'aurais + de cardio
GG pour la perte de poids khey ! T'as fait comment?

Le 02 août 2023 à 14:32:36 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:30:02 :

Le 02 août 2023 à 14:27:18 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:21:05 :

Le 02 août 2023 à 14:17:58 :

> Le 02 août 2023 à 14:15:47 :

> C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

Tu fais de la muscu en meme temps ?

Non rien khey, j'ai beaucoup de mal à commencé une activité

Meme sans faire de sport ca peut s'expliquer par le fait que tu manges plus de protéines et que tu gagnes donc en masse musculaire naturellement grace a ta testo.
Dans tous les cas c'est normal de stagner dans ta perte de poids, y a quelques années j'ai fait from 155 79kg en 8 mois et j'ai eu des périodes ou je ne perdais pas

Tu me rassures khey, mais j'ai décidé de commencé une activité sportive même si je galère beaucoup et me fatigue vite d'ici 1 mois j'aurais + de cardio
GG pour la perte de poids khey ! T'as fait comment?

Riz poulet/dinde légumes eau pendant 8 mois
edit: et huile d'olive

le sucre est bon pour la santé le low, on vous a tellement matrixé avec ça que vous confondez sucre transformé industriel et et le sucre naturellement présent dans les aliments.

Je connais pas les conséquences de ce régime alimentaire mais y’en aura.

Le 02 août 2023 à 14:31:18 :
C'est complètement débile de supprimer les glucides

Et manger 1000 kcal par jour tu vas juste te créer des gros problèmes

Je prends aussi des compléments alimentaire avec les besoins journaliers recommandés et j'ai du gras en trop donc mon corps a de quoi faire

C'est vrai qu'être à 500kcal de déficite par jour ça serrait top en visant le long terme + j'avais pas faim en équilibrant bien mais j'vais faire ça qu'un seul mois + 1 semaine après j'commence un truc équilibré et un petit plaisir (en petite quantité de temps en temps)

Le 02 août 2023 à 14:31:44 :
Par contre fait gaffe au rebond glucidique.
Quand tu sera au bon poid, réintroduit les glucides petit a petit

Par contre vrai ! Y'a 7jours j'étais k'o (rythme cardiaque à 100) j'ai décidé de mangé 5 dés d'ananas ça s'est calmé mais après mon corps m'a demandé énormément de sucre, c'est comme une drogue

Je reprendrais petit à petit en septembre, ma diéteticienne m'avait fait un plan l'année passé ça avait fonctionné de fou mais j'ai arrêté et repris en 8 mois de malbouffe

Le 02 août 2023 à 14:33:24 :

Le 02 août 2023 à 14:32:36 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:30:02 :

Le 02 août 2023 à 14:27:18 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:21:05 :

> Le 02 août 2023 à 14:17:58 :

> > Le 02 août 2023 à 14:15:47 :

> > C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

>

> Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

>

> Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

>

> Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

Tu fais de la muscu en meme temps ?

Non rien khey, j'ai beaucoup de mal à commencé une activité

Meme sans faire de sport ca peut s'expliquer par le fait que tu manges plus de protéines et que tu gagnes donc en masse musculaire naturellement grace a ta testo.
Dans tous les cas c'est normal de stagner dans ta perte de poids, y a quelques années j'ai fait from 155 79kg en 8 mois et j'ai eu des périodes ou je ne perdais pas

Tu me rassures khey, mais j'ai décidé de commencé une activité sportive même si je galère beaucoup et me fatigue vite d'ici 1 mois j'aurais + de cardio
GG pour la perte de poids khey ! T'as fait comment?

Riz poulet/dinde légumes eau pendant 8 mois
edit: et huile d'olive

T'as eu 0 complication ?

Le 02 août 2023 à 14:35:35 :
le sucre est bon pour la santé le low, on vous a tellement matrixé avec ça que vous confondez sucre transformé industriel et et le sucre naturellement présent dans les aliments.

Je connais pas les conséquences de ce régime alimentaire mais y’en aura.

Mais j'en abuse énormément aussi sachant que beaucoup de produits ont une grosse proportion de sucre...

Le 02 août 2023 à 14:38:45 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:33:24 :

Le 02 août 2023 à 14:32:36 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:30:02 :

Le 02 août 2023 à 14:27:18 Golojesuisko a écrit :

> Le 02 août 2023 à 14:21:05 :

>

> > Le 02 août 2023 à 14:17:58 :

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> > > Le 02 août 2023 à 14:15:47 :

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> > > C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

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> > Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

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> > Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

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> > Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

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> Tu fais de la muscu en meme temps ?

Non rien khey, j'ai beaucoup de mal à commencé une activité

Meme sans faire de sport ca peut s'expliquer par le fait que tu manges plus de protéines et que tu gagnes donc en masse musculaire naturellement grace a ta testo.
Dans tous les cas c'est normal de stagner dans ta perte de poids, y a quelques années j'ai fait from 155 79kg en 8 mois et j'ai eu des périodes ou je ne perdais pas

Tu me rassures khey, mais j'ai décidé de commencé une activité sportive même si je galère beaucoup et me fatigue vite d'ici 1 mois j'aurais + de cardio
GG pour la perte de poids khey ! T'as fait comment?

Riz poulet/dinde légumes eau pendant 8 mois
edit: et huile d'olive

T'as eu 0 complication ?

Une fois par semaine je mangeais de la viande rouge et/ou du saumon. Pareil pour les fruits, une fois par semaine. Et le frommage, une fois par semaine aussi.
Si tu varie les légumes, le riz est complet et la viande blanche + huilde d'olive c'est le top.

Le 02 août 2023 à 14:39:03 :
Première carence de calcium

De toute façon j'ai demandé à mon médecin de faire une prise de sang j'ai le résultat en fin de semaine, je vais voir ce qui me manque ou si j'ai niqué mon système hormonale

Le 02 août 2023 à 14:40:18 :

Le 02 août 2023 à 14:38:45 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:33:24 :

Le 02 août 2023 à 14:32:36 Golojesuisko a écrit :

Le 02 août 2023 à 14:30:02 :

> Le 02 août 2023 à 14:27:18 Golojesuisko a écrit :

> > Le 02 août 2023 à 14:21:05 :

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> > > Le 02 août 2023 à 14:17:58 :

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> > > > Le 02 août 2023 à 14:15:47 :

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> > > > C'est le code triche. Pas de fructose, de glucose, de lactose et de mycose.

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> > > Mycose ? Les bactéries/champignons de la peau?

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> > > Sinon, khey pourquoi le poids ne bouge plus alors que je suis en déficite... :s

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> > > Bon je compte continuer sur 1 mois 1 semaine mini mais je perdais plus de poids en équilibrant mieux et en faisant de l'activité

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> > Tu fais de la muscu en meme temps ?

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> Non rien khey, j'ai beaucoup de mal à commencé une activité

Meme sans faire de sport ca peut s'expliquer par le fait que tu manges plus de protéines et que tu gagnes donc en masse musculaire naturellement grace a ta testo.
Dans tous les cas c'est normal de stagner dans ta perte de poids, y a quelques années j'ai fait from 155 79kg en 8 mois et j'ai eu des périodes ou je ne perdais pas

Tu me rassures khey, mais j'ai décidé de commencé une activité sportive même si je galère beaucoup et me fatigue vite d'ici 1 mois j'aurais + de cardio
GG pour la perte de poids khey ! T'as fait comment?

Riz poulet/dinde légumes eau pendant 8 mois
edit: et huile d'olive

T'as eu 0 complication ?

Une fois par semaine je mangeais de la viande rouge et/ou du saumon. Pareil pour les fruits, une fois par semaine. Et le frommage, une fois par semaine aussi.
Si tu varie les légumes, le riz est complet et la viande blanche + huilde d'olive c'est le top.

Ouai propre, je vise pareil après !