Je suis le seul à avoir envie de dormir après avoir manger

Le 15 juillet 2023 à 21:03:23 :

Le 15 juillet 2023 à 21:00:05 :
Est ce qu'il existe des trucs pour faciliter la digestion pour éviter de s'endormir ? Où alors je dois faire une refonte complète de mon alimentation surtout glucides

Refonte de ton alimentation+ diminuer les quantités

Tu me conseillerais quoi parce que actuellement

Je tourne à

Matin
Petit gâteau et fruit
Ou parfois rien

Midi et soir
Sandwich ou féculent + légumes + viande

Sachant qu'en ce moment j essaye diminuer mon taux de sucre et manger plus de fruit.

Le 15 juillet 2023 à 21:17:18 :
Sachant que si je réduis mes quantités j ai peur d avoir encore faim en cours de journée.

Moins de féculents plus de légumes. Laisse tomber les ptits gateaux ca fait monter ta glycémie pour rien et ca te fout le coup de barre en fin de matinée, puis tu remanges puis re coup de barre