j'ai eu exactement le même problème que toi l'OP pendant des années, ce que je fais maintenant :
un premier réveil sur mon téléphone proche du lit ( 10-15 min avant le moment du réveil souhaité )
un deuxième réveil 3 min plus tard sur ma tablette au bout de la chambre en hauteur sur l'armoire
je me lève j'ouvre direct les rideaux et la fenetre
un troisieme 3min plus tard sur mon tel
un 4eme 2 min plus tard sur la tablette
un 5eme sur mon tel 2 min plus tard
et enfin un 6eme genre 15min plus tard pour être archi sûr de me lever en panique si j'éteins les 5 précédents
bon courage