Possible si envie mais bon auteur qui préfère ouin ouin que agir J'ai gagné 15kg en allant à la salle + alimentation stricte et protéiné J'ai arrêté le sport et j'ai jamais perdu ce poids
Sérieusement. 52kg à 28 ans, bientôt 29. C'est la loose intégrale.
J'étais comme toi avant, j'ai go muscu + prot en poudre et j'ai réussi à prendre 8 Kg en 1 an. Et il faut se forcer à manger même si c'est dur au début.
Après avec l'âge c'est plus facile de grossir car le métabolisme basale diminue.