Je msure 1m67 pour 138 kilos
Je suis gros, pourtant je mange pas plus de 3 000 calories par jour.
Ce que je consomme :
- coca (zero), 1,5L/jour : 0 calories
- eau (environ 20 Ă 50 cl par jour)
- matin : granolas
- midi : généralement une grosse assiette de pùtes, avec du fromage + des lardons.
Ou bien des sandwichs avec du pain de mie.
- gouter : granolas + bol de céréal (et de temps en temps un kebab)
- soir, ubereat (mcdo, bk etc... : 1500 calories) + dessert
- parfois glace/gĂąteaux vers minuit si petite faim
evidemment c'est pas toujours, ça, mais disons que c'est la journée type.
C'est assez lambda, mĂȘme si c'est pas ultra sain.
Mais c'est genre 2000-3000 calories, donc je comprends pas pourquoi je pĂšse autant.