C'est TROP BIEN la NATATION

Combien de temps pour devenir un bon nageur les kheys..

Je sais nager mais je m'essouffle hyper vite + si jai pas un rebord pas trop loin je stresse

Genre impossible pour moi d'aller trop loin la ou j'ai pas pieds a la plage

Le 19 mai 2023 à 18:45:23 :
Combien de temps pour devenir un bon nageur les kheys..

Je sais nager mais je m'essouffle hyper vite + si jai pas un rebord pas trop loin je stresse

Genre impossible pour moi d'aller trop loin la ou j'ai pas pieds a la plage

Je dirais 6 mois mais il faut un entraineur avec toi.

Le 19 mai 2023 à 18:41:21 :
meilleur sport

Oui c'est tellement supérieur au "sport" qu'est la muscu j'aurai du m'en rendre comtpe plus tôt

Le 19 mai 2023 à 18:41:30 :
Respiration mais surtout ta technique qui doit etre nulle donc tu dois beaucoup forcer pour peu de resultat
Jai nagé de mes 12 à 18 ans

Oui tu as peut être raison, je vais essayer la prochaine fois de + "glider" sur l'eau.
T'as arrêté khey ?

Le 19 mai 2023 à 18:46:38 :

Le 19 mai 2023 à 18:41:21 :
meilleur sport

Oui c'est tellement supérieur au "sport" qu'est la muscu j'aurai du m'en rendre comtpe plus tôt

Le 19 mai 2023 à 18:41:30 :
Respiration mais surtout ta technique qui doit etre nulle donc tu dois beaucoup forcer pour peu de resultat
Jai nagé de mes 12 à 18 ans

Oui tu as peut être raison, je vais essayer la prochaine fois de + "glider" sur l'eau.
T'as arrêté khey ?

Pourquoi toujours taper sur la muscu je suis mort à croire que tu peux pas faire les deux

Le 19 mai 2023 à 18:44:09 :
Une erreur qu'on peut faire c'est de trop battre des pieds en crawl. Ce sont les jambes qui consomment le plus d'énergie pour ... pas grand chose.
Je conseille de souffler par le nez tout le temps sous l'eau pour bien vider ses poumons avant de respirer.
Le papillon et la culbute ya pas de secret il faut de l'entrainement.

Oui au début je faisais ca mais après j'ai compris le rythme, une fois que j'ai appris à coordonner mon corps c'était beaucoup plus simple, je fais un gros battement à chaque coup de bras et j'en place un ou deux autres entre

Le 19 mai 2023 à 18:42:06 :
Pour la.culbute faut souffler du nez en meme temps pour eviter que ca te rentre dans les sinus

Merci khey je vais essayer

Le 19 mai 2023 à 18:47:12 :
une séance de natation est bien plus efficace qu'un anxio

Véridique je me demande pourquoi c'est pas plus connu

le mieux c'est de nager dans un lac en pleine nature sans humain à l'aube en plein été

ce shoot d'endorphines pour le reste de la journée

Le 19 mai 2023 à 18:51:03 Onesten2023mec a écrit :
ça muscle pas

oui c'est ça le gros problème, mais bon c'est tellement satisfaisant, surtout quand tu fais ça avant de dormir

Le 19 mai 2023 à 18:51:03 :
ça muscle pas

Mon dos est énorme grâce à la natation. J'suis go muscu j'ai arrêté de m'entraîner à la piscine ya deux ans et les gens me demandent mon programme dos. Full piscine et aviron après des années bien sûr

Le 19 mai 2023 à 18:51:03 :
ça muscle pas

Quand on part de rien c'est très bien, et on peut toujours faire de la muscu à côté