MES TOCS me POURRISSENT la VIE

Sans rire, ça devient invivable

Autant par moment ça se calme mais là depuis quelques mois c'est tout simplement l'enfer.
Pas une putain de minute sans TOC

Pas une putain de minute sans pensée intrusive, rumination, rituel conjuratoire

Je suis tellement habitué à vivre avec eux que je me rends même plus compte d'à quel point ils détruisent ma vie....

D'autres kheys dans mon cas ?

être pris pour un fou dans la rue, le métro, au taf

Ta meuf qui te regarde comme si tu étais zinzin

Quel putain d'enfer

Ya que quand je dors que je me sens bien

rituel conjuratoire

L'op qui jette des os de poulet sur la voie publique en marmonnant

Et j'anticipe déjà les "bah arrête de les faire alors"

Oui c'est volontaire, oui c'est conscient, mais les stopper ne changent RIEN

Ils se transforment juste en pensées qui tournent en boucle...
Le fond du PB c'est cette putain d'anxiété généralisée

Le 17 mai 2023 à 20:27:53 :
Courage à toi clé je l’ai vécu c’est à te rendre fou voir même te faire pleurer de nerf

J'en viens à frapper les murs tellement j'en peux plus khey...
Le pire c'est la honte, la honte d'être pris pour un taré

Le 17 mai 2023 à 20:30:05 :

Le 17 mai 2023 à 20:27:53 :
Courage à toi clé je l’ai vécu c’est à te rendre fou voir même te faire pleurer de nerf

J'en viens à frapper les murs tellement j'en peux plus khey...
Le pire c'est la honte, la honte d'être pris pour un taré

C'est quoi tes toczs?

Le 17 mai 2023 à 20:28:10 :
Quels sont tes tocsz

je prends même plus de recul pour les visualiser mai globalement c'est surtout des répétitions de gestes/pensées pour atteindre des nombres précis (4, 16, 20....)

Applique ça à tous les putains de geste de la vie quotidienne

Le 17 mai 2023 à 20:30:05 :

Le 17 mai 2023 à 20:27:53 :
Courage à toi clé je l’ai vécu c’est à te rendre fou voir même te faire pleurer de nerf

J'en viens à frapper les murs tellement j'en peux plus khey...
Le pire c'est la honte, la honte d'être pris pour un taré

Je te comprends moi c’était suite à un choc emotionnel rupture sale j’avais plus le contrôle de ma vie et je cherchais en avoir le contrôle à nouveau. Le problème c’est que je doutais en permanence de mes moindres faits et geste(toc portes fermé chez moi rester 10 min a secouer porte + crainte d’avoir laisser four ouvert allumer) je m’imaginais revenir avec appart en feu truc du genre. Toc eau quand je me douchais j’avais la sensation d’avoir oublier une partie de mon corps donc pas propre redouche, puis parfois sensation d’avoir perdu document important etc)

Le 17 mai 2023 à 20:32:42 :

Le 17 mai 2023 à 20:28:10 :
Quels sont tes tocsz

je prends même plus de recul pour les visualiser mai globalement c'est surtout des répétitions de gestes/pensées pour atteindre des nombres précis (4, 16, 20....)

Applique ça à tous les putains de geste de la vie quotidienne

Oh d'accord, c'est un trouble obsessionnel, il faut que tu atteignes un nombre fétiche pour te sentir bien, dis toi que tout est dans ta tête

Le 17 mai 2023 à 20:28:58 :
Go psy. Ils sont très bienveillants et pourront t'aider.

Jy ai été, ça ne change strictement rien, les psy sont le scam du siècle.

Les seules choses qui marchent vraiment (testé et approuvé) :

-Sortir de sa zone de confort
-Prendre des initiatives (pro, perso, dans les relations sociales, amoureuses...)
-Essayer des nouvelles choses, prendre des risques

Bref, se faire VIOLENCE et chopper chopper son anxiété par le col