Douche froide ? Réels bienfaits ?

C’est bon pour le morale, si t’arrives à surmonter cette épreuve dès la première heure de ta journée, tu seras plus deter pour affronter le reste

Mais non. C’est pas pour être viril, c’est pour tenter de diminuer mon anxiété surtout, et si y’a d’autres bénéfices en plus, je prends aussi

Je suis tombé sur cet article qui détail bien les avantages. On retrouve aussi ce que vous donnez comme bienfaits comme baisse du stress, meilleure humeur, etc. Je vais essayer mais avec l'hiver qui arrive...
Article en question : https://www.alimentation-et-bien-etre.com/post/les-bienfaits-et-avantages-de-prendre-une-douche-froide-le-matin-un-guide-complet

Demain je vais tester la baignade dans un lac pour voir.

J'en fais depuis plus de 2 ans et honnêtement aucun effet

Je me souviens, au niveau physiologique, d'un effet bénéfique sur les graisses brunes qui ont une meilleure capacité de créer de l'énergie grâce à une utilisation plus efficace des mitochondries en plus d'en produire à la place des graisses blanches qui sont moins efficace. En revanche, cela fatigue beaucoup le système nerveux donc à ne pas faire quand on ne le sent pas