Mon niveau de dopamine completement bz

Accro au réseau sociaux, série, jeux vidéo en gros je suis accro au truc qui te donne un shot de dopamine sans faire d'effort

Les jeux vidéos je n'arrive plus a prendre du plaisir
Les film/série plus aucun plaisir je m'enmmerde au bout de 10 minutes
Même le porno je trouve plus du plaisir

Comment je fais pour réinitiliser ma dopamine ?

Le 09 mai 2023 à 01:40:25 :
C'est dur mais en théorie faut arrêter de t'envoyer des shoot de dopamine si souvent

Je dois donc arrêter les RS ?

Le 09 mai 2023 à 01:40:27 :
t'es accro juste aux réseaux sociaux surtout, le reste t'arrive même plus à te concentrer dessus pauvre taré va

J'ai pas tous le temps été comme ça pourtant j'ai même cru que j'avais des troubles de l'attention mais non maintenant je suis persuadé d'avoir des problèmes de dopamine

Le 09 mai 2023 à 01:41:08 :
https://www.youtube.com/watch?v=eBPsWni-3Fs&ab_channel=AlexBecker%27sChannel

Merci khey la video a l'air intéressante en plus, je vais matter demain

Le 09 mai 2023 à 01:42:10 :

Le 09 mai 2023 à 01:40:27 :
t'es accro juste aux réseaux sociaux surtout, le reste t'arrive même plus à te concentrer dessus pauvre taré va

J'ai pas tous le temps été comme ça pourtant j'ai même cru que j'avais des troubles de l'attention mais non maintenant je suis persuadé d'avoir des problèmes de dopamine

trouble de l'attention c'est du à ce que tu dis hein

Le 09 mai 2023 à 01:42:57 :

Le 09 mai 2023 à 01:41:08 :
https://www.youtube.com/watch?v=eBPsWni-3Fs&ab_channel=AlexBecker%27sChannel

Merci khey la video a l'air intéressante en plus, je vais matter demain

Je l'avais regardée quand elle était sortie, il en a fait plusieurs sur le sujet, depuis j'arrive beaucoup plus à contrôler ma sécrétion de dopamine + ce mec est un goat, il a récemment vendu des parts de son entreprise pour 100M$, il dit pas de la merde, enjoy

Le 09 mai 2023 à 01:42:56 :
Arrête les écrans + go dopamine lente (sport, lecture, apprendre une disciple/instrument, etc)

C'est noté en plus j'ai des idées de livre que pourrais lire, sport c'est déjà le cas et franchement ça me fait du bien mais je sens que les écrans interfère trop et me nique ma concentration