(sondage) Vous pratiquez la méditation ? ^^

Shrekion
MP
CiterBlacklisterAlerte
Niveau 4
19 mars 2023 à 11:35:33
Ils me font peur tes topics à base " " bordel

Tu pratiques la méditation bro ?

Sarah135
Sarah135
MP
CiterBlacklisterAlerte
Niveau 9
19 mars 2023 à 11:42:04
De temps en temps

merci pour ta réponse bro

Je pratique la cohérence cardiaque.
Tu inspires en 5s par le nez puis tu expires en 5s par la bouche ou le nez

Session de 5min 3 fois par jour
https://youtu.be/bM3mWlq4M8E

Beaucoup d’effet bénéfique prouvé par la science
Le principal est de baisser les taux de cortisol, l’hormone du stress

Ça m’a beaucoup aidé quand je faisais de l’anxiété chronique + crise d’angoisse y’a quelques années

Ont dit que le BUT de la méditation sert a calmer l'esprit mais pas du tout (même si évidemment, ça le calme)

Le.BUT avant tout est de faire monter les énergies vers le haut , dans notre 3eme.oeil/Crane