Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??
Supprimé
(En pronation)
Perso mon max est 21 
et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep
Le 12 mars 2023 à 23:58:10 :
Une demiMais seulement si quelqu'un me tient les pieds pour m'aider
Faut un début à tout clé
Je te conseille ce tutoriel : https://youtu.be/IpxAG2z91Ys
Courage clé ! 
Le 13 mars 2023 à 00:00:19 :
21 putain t'es une machine j'atteins péniblement les 10 franchement
J’en pratique depuis 2019 donc c’est normal 
Courage clé je te conseille ce programme pour augmenter en reps : https://www.supertrainers.fr/methode-armstrong-tractions/
Le 13 mars 2023 à 00:00:55 :
3 à la suite
C’est un très bon début, continue clé chui fier de toi
Le 13 mars 2023 à 00:03:03 :
13, j'étais à 3 dans mes débuts, 21 c'est très bien imo
Bien joué clé
Le 13 mars 2023 à 00:02:14 :
Le 13 mars 2023 à 00:00:19 :
21 putain t'es une machine j'atteins péniblement les 10 franchementJ’en pratique depuis 2019 donc c’est normal
Courage clé
régularité is all
cimer je vais mater et je fav
Le 13 mars 2023 à 00:03:30 :
Franchement actuellement 2 max et éventuellement une troisième degeulasse
Qualité > Quantité
Mieux vaut 2 tractions propre que 3 tractions dégueulasse
Le 13 mars 2023 à 00:03:37 :
je sais pas j'en ai jamais vraiment faitfaudrait que je me prenne une barre
T’as pas de parc street workout aux alentours de chez toi ?
22, mais pas de compet'
22,5 mais c'est pas une compétition 
T'as une vidéo de toi entrain de faire les 21 ? 
T'en fait depuis combien de temps ?
Le 13 mars 2023 à 00:04:23 :
Mon max c'était 5/6 amplitude complète mais j'en ai pas fait depuis 2 ans je dois etre à 2 complètes.
Reprends toi en main clé
Données du topic
- Auteur
- ChickenBig
- Date de création
- 12 mars 2023 à 23:57:38
- Date de suppression
- 8 avril 2023 à 21:20:00
- Supprimé par
- Modération ou administration
- Nb. messages archivés
- 48
- Nb. messages JVC
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