[PHOTO]Ma Shape en faisant 200 pompes/2Jour

Nofake ?

Si nofake : impressionnant + c'est largement suffisant

Le 10 mars 2023 à 16:37:05 :

Pardonnez la tenue je sors de la douche
Pompes + tractions + DC + curl barre + squats
Par contre totale misère sexuelle et sentimentale + stoner

Impressionnant

Asia aide t'as le physique parfait c'est ce que je voudrais avoir, tu fais quoi ??? Muscu en salle ?

Devient pas énorme c'est affreux, après si tu kiff

mon short sur/20

Le problème avec les pompes on le voit bien ici j'avais la même, t'as une shape pas dégueulasse mais tu dois sûrement faire que des pompes classiques/ diamant/larges et le souci c'est que ça travaille plutôt bien les triceps et le haut des pecs mais au niveau des bas des pecs on le voit là y'a quasiment rien

C'est ce qui fait que t'as l'impression d'avoir des seins, surtout si t'as un peu de graisse

Moi aussi avant je bourrinnais les pompes et finalement ça t'uses beaucoup d'énergie, c'est dur, ça fait mal aux articulations pour pas énormément de résultats ou en tout cas de l'énergie que tu pourrais beaucoup mieux rentabiliser

T'es sur le bon chemin je te conseille le classique développer coucher si tu peux aller en salle ou si t'as des haltère chez toi, au bout d'un mois tu vas direct voir la diff au niveau de tes pecs

Le 10 mars 2023 à 16:47:38 Miserepucelerie a écrit :
On dirait que tu es sous alimenter

92kg

Le 10 mars 2023 à 16:46:59 :

Mes grains de beauté/20 ?

C'est environ ce que j'aspire comme physique mais inpeu plus massif,ça fais combien de temps que tu pratiques?

Le 10 mars 2023 à 16:53:00 CanetteDeter- a écrit :

Le 10 mars 2023 à 16:46:59 :

Mes grains de beauté/20 ?

C'est environ ce que j'aspire comme physique mais inpeu plus massif,ça fais combien de temps que tu pratiques?

Ca faisais 2 ans lors de la photo, 92kg 1m97
Je suis toujours comme ca, je veux pas plus

edit: je fais pompes, tractions, dips, squats, fentes et du gainage

Le 09 mars 2023 à 22:51:30 :
Immonde