[PHOTO]Ma Shape en faisant 200 pompes/2Jour

Le 10 mars 2023 à 16:12:47 :
Depuis quand tu les fais?
T'es arrivé après combien de temps à 200?
Ton max pompes?

Mon max c'est ~45-50 pompes
Les 200 ji suis arrivé progressivement,après je fait que ça
Je fait 8x25 avec 2min de récup

Le 10 mars 2023 à 16:18:59 CanetteDeter- a écrit :

Le 10 mars 2023 à 16:12:47 :
Depuis quand tu les fais?
T'es arrivé après combien de temps à 200?
Ton max pompes?

Mon max c'est ~45-50 pompes
Les 200 ji suis arrivé progressivement,après je fait que ça
Je fait 8x25 avec 2min de récup

Essaye ça plutôt khey https://www.100pompes.com/

Le 10 mars 2023 à 16:21:44 :
J'en fais de temps en temps, je fais le maximum de pompes en 10min, pour l'instant je suis à 200 pompes en 10min

Putain 200 en 10min t chaud

Le 10 mars 2023 à 16:22:46 :

Le 10 mars 2023 à 16:18:59 CanetteDeter- a écrit :

Le 10 mars 2023 à 16:12:47 :
Depuis quand tu les fais?
T'es arrivé après combien de temps à 200?
Ton max pompes?

Mon max c'est ~45-50 pompes
Les 200 ji suis arrivé progressivement,après je fait que ça
Je fait 8x25 avec 2min de récup

Essaye ça plutôt khey https://www.100pompes.com/

Ouai non la flemme j'en fait comme pour le fun mais j'aimerais bien commencer à soulever de la fonte en salle au plus vite

Le 10 mars 2023 à 16:24:48 :

Le 10 mars 2023 à 16:21:44 :
J'en fais de temps en temps, je fais le maximum de pompes en 10min, pour l'instant je suis à 200 pompes en 10min

Putain 200 en 10min t chaud

bof vraiment pas, je fais de la muscu depuis 1 an et demi mais ma shape est vraiment pas ouf et je suis assez gras encore, 80kg pour 1m75
Et puis c'est pas des pompes hyper propres non plus, surtout les dernières

Le 10 mars 2023 à 16:22:34 :
Pourquoi faire de la muscu khey ? Perso je fais comme toi pour maintenir la forme physique puis c'est tout

Je le fait pour dire de faire une activité sinon je broie du noir h24 et full déprime au moins ça me donne une dose de dopamine quotidienne

Le 10 mars 2023 à 16:27:07 :
C'est bien t'as meme pas besoin d'aller a la salle, les filles s'en fichent des muscles tant que t'as la forme

Oui enfin j'aimerais bien prendre 10 kg de muscles ça serait nickel

Tu dois surtout ton corps a ta genetique je pense car les pompes travaillent triceps + pecs + deltoides.. Donc en faisant que des pompes tu devrais avoir des biceps et trapeze sous developpés normalement.

Or sur l'image que tu nous as envoyé les triceps et biceps semblent autant developpés et bien equilibrés

Le 10 mars 2023 à 16:30:40 :
éclaté le phasme

Merci Célestin

Le 10 mars 2023 à 16:29:36 :

Le 10 mars 2023 à 16:22:34 :
Pourquoi faire de la muscu khey ? Perso je fais comme toi pour maintenir la forme physique puis c'est tout

Je le fait pour dire de faire une activité sinon je broie du noir h24 et full déprime au moins ça me donne une dose de dopamine quotidienne

Autant Go sport de combat, t'apprendra plein de choses et tu rencontreras des gens au moins

Le 09 mars 2023 à 22:53:06 TYROZZ_Exquis a écrit :
Bien-sur ça passe, déjà plus en forme que beaucoup de gens, t'en fais pas l'OP

ça te plait, hein?