ESCALADE VS MUSCU : le Meilleur ?

Le 11 février 2023 à 22:16:16 :

Le 11 février 2023 à 22:14:16 :

Le 11 février 2023 à 22:12:05 :

Le 11 février 2023 à 22:10:45 :

Le 11 février 2023 à 22:08:48 :
Niveau physique l'escalade est juste le meilleur sport qui soit, tu travailles l'intégralité du corps et tous les types d'efforts. En faisant uniquement de la muscu tu peux pas être aussi complet même en essayant de diversifier au max (ce que 99.99% des pratiquants ne font pas)

après niveau blessure c'est brutal
moi tous mes os craquent maintenant, et j'arrive plus à courir j'ai la cheville qui pop tout le temps

Oui une chute peut vite arriver et on peut bien se blesser. Ma cheville me remercie encore.

3 ans après ça craque encore, c'est horrible mais bon on s'y habitue

Entorse ?

Perso triple fracture malléole/pilon tibial, l’amplitude de ma cheville s’est beaucoup réduit.

oui entorse aux 2 chevilles
j'ai fait trop de pistol squat ( j'avais honte de dire ça au kiné )