je n'arrive pas a faire de grasse matinée et c'est une veritable malediction

Le 01 février 2023 à 06:19:55 :

Le 01 février 2023 à 06:16:20 :
Go Muscu, go baise ou cardio pour épuiser ton corps et tu vas voir si tu vas pas faire de grasses mat

hiér 7900 pas (presque 8km) aujourd'hui levé 5h

Tu es en sur entraînement alors.

Ton système nerveux est saturé, fait une pause de 3 semaines de sport.

Le 01 février 2023 à 06:22:47 :

Le 01 février 2023 à 06:20:22 :

Le 01 février 2023 à 06:17:16 :

Le 01 février 2023 à 06:15:55 :
Quand je me réveille je n'ouvre surtout pas les yeux, ça te sort direct de ton sommeil. Je me tourne pour trouver une position confortable et en 1/2 min c'est reparti
Je peux faire ça à l'infini ou presque, dormir 13/14h ce n'est pas un soucis

salo

Essaye la prochaine fois, garde les yeux fermés, étends un peu ton corps et tu te tournes dans l'autre sens en prenant ton oreiller dans les bras, ça repart direct dans le monde de morphée

Bordel moi j'ai même pas besoin de faire quoi que ce soit
j'ai beau lutter pour ouvrir les yeux le sommeil me lâche pas et je me rendors en un instant
J'arrive même pas à garder les yeux ouvert en général
C'est une vrai combat le matin pour me lever à cause de ça

t'as trop de la chance khey

il parait que le sommeil ça joue a fond sur la longévité

Le 01 février 2023 à 06:24:16 :

Le 01 février 2023 à 06:22:09 :

Le 01 février 2023 à 06:19:39 :
Soveurdecafard on doit être pareil ahi, je me réveille en forme aussi puis je regrette 2h après mais sur le moment impossible de me rendormir
Là je me suis réveillé à 3h en forme et je suis déjà fatigué
Au fil des années l’acceptabilité de l’horaire de se lever recule aussi pour mon cas, maintenant à 2h-2h30 je me lève si je me réveille

bah cherches pas cest la même pour moi

au début la limite psychologique, c'était 5 heures, puis a force de réveiller ma femme en gigotant dans le lit quand je suis réveillé... bah on accepte 4h30... puis 4h00...

je regarde meme plus l'heure maintenant je me réveille = je me lève

Ce matin c'était grace mat', je me suis couché vers 00h-00h30, réveillé 4h45

et t'arrive pas a te coucher plus tôt khey ?

mais si je me couche plus tot je me lève plus tôt
j'ai déjà fait des "nuits" 21h30 - 01h00, et IMPOSSIBLE de me rendormir, sur le moment quand je sors de mon sommeil j'ai vraiment une étincelle dans la tête et la journée démarre

genre vraiment comme dans un jeu ou une action "se reposer" fait passer le temps 4 heures, peu importe l'heure

Le 01 février 2023 à 06:27:27 :
Après il faut savoir que le COVID a rendu insomniaque beaucoup de personnes.

j'ai eu le covid, mais j'ai eu ces problèmes de sommeil avant

Le 01 février 2023 à 06:26:57 :

Le 01 février 2023 à 06:24:16 :

Le 01 février 2023 à 06:22:09 :

Le 01 février 2023 à 06:19:39 :
Soveurdecafard on doit être pareil ahi, je me réveille en forme aussi puis je regrette 2h après mais sur le moment impossible de me rendormir
Là je me suis réveillé à 3h en forme et je suis déjà fatigué
Au fil des années l’acceptabilité de l’horaire de se lever recule aussi pour mon cas, maintenant à 2h-2h30 je me lève si je me réveille

bah cherches pas cest la même pour moi

au début la limite psychologique, c'était 5 heures, puis a force de réveiller ma femme en gigotant dans le lit quand je suis réveillé... bah on accepte 4h30... puis 4h00...

je regarde meme plus l'heure maintenant je me réveille = je me lève

Ce matin c'était grace mat', je me suis couché vers 00h-00h30, réveillé 4h45

et t'arrive pas a te coucher plus tôt khey ?

mais si je me couche plus tot je me lève plus tôt
j'ai déjà fait des "nuits" 21h30 - 01h00, et IMPOSSIBLE de me rendormir, sur le moment quand je sors de mon sommeil j'ai vraiment une étincelle dans la tête et la journée démarre

genre vraiment comme dans un jeu ou une action "se reposer" fait passer le temps 4 heures, peu importe l'heure

fais un ticket au support khey

Le 01 février 2023 à 06:27:38 :
Soveurdecafard pareil, moi elle râle quand je me lève trop tôt car selon elle j’essaye pas de me rendormir mais elle comprend pas que c’est comme un blocage psychologique ahi, impossible de se forcer à se rendormir
Les seules fois où je dors plus tard c’est quand je suis chez mes beaux-parents mais je suis pas moins fatigué la journée donc l’un dans l’autre je sais pas si c’est mieux

bah pareil, mais moi elle rale le soir quand je lutte contre le sommeil

elle rentre du boulot vers 21h, on mange a 22h, et des fois direct après mangé j'ai un coup de barre où je dois lutter pour pas dormir, sinon je sais que je me réveille a 1h du mat
et de me voir m'assoupir/me réveiller/m'assoupir/me réveiller ça la vénèr

Le 01 février 2023 à 06:30:42 :

Le 01 février 2023 à 06:27:38 :
Soveurdecafard pareil, moi elle râle quand je me lève trop tôt car selon elle j’essaye pas de me rendormir mais elle comprend pas que c’est comme un blocage psychologique ahi, impossible de se forcer à se rendormir
Les seules fois où je dors plus tard c’est quand je suis chez mes beaux-parents mais je suis pas moins fatigué la journée donc l’un dans l’autre je sais pas si c’est mieux

bah pareil, mais moi elle rale le soir quand je lutte contre le sommeil

elle rentre du boulot vers 21h, on mange a 22h, et des fois direct après mangé j'ai un coup de barre où je dois lutter pour pas dormir, sinon je sais que je me réveille a 1h du mat
et de me voir m'assoupir/me réveiller/m'assoupir/me réveiller ça la vénèr

ton médecin il ta pas prescrit des somnifères ou des trucs comme ça ?

Le 01 février 2023 à 06:33:35 :

Le 01 février 2023 à 06:30:42 :

Le 01 février 2023 à 06:27:38 :
Soveurdecafard pareil, moi elle râle quand je me lève trop tôt car selon elle j’essaye pas de me rendormir mais elle comprend pas que c’est comme un blocage psychologique ahi, impossible de se forcer à se rendormir
Les seules fois où je dors plus tard c’est quand je suis chez mes beaux-parents mais je suis pas moins fatigué la journée donc l’un dans l’autre je sais pas si c’est mieux

bah pareil, mais moi elle rale le soir quand je lutte contre le sommeil

elle rentre du boulot vers 21h, on mange a 22h, et des fois direct après mangé j'ai un coup de barre où je dois lutter pour pas dormir, sinon je sais que je me réveille a 1h du mat
et de me voir m'assoupir/me réveiller/m'assoupir/me réveiller ça la vénèr

ton médecin il ta pas prescrit des somnifères ou des trucs comme ça ?

si mais ça m'a rendu ouf, ça à commencé avec du donormyl, ça a marché genre 2 semaines puis après avec l'accoutumance plus d'effets

et après un autre truc ca sappelait laroxyl ou un truc comme ça, fallait compter en goutes, elle m'avait dit de commencer a 20 goutes puis de monter de 5 en 5 en fonction de l'effet

j'y suis allé petit à petit et un vrai bon dodo c'était 60-70 gouttes en gros, mais au bout de quelques semaines j'ai fait un genre de "dépression" et je savais que c'était du à ce truc donc j'ai arrêté, et elle m'a dit que 60 goutes c'était trop pour s'en servir de somnifere

ah je précise le laroxyl c'était pour des céphalées aussi, j'ai des espèces de migraines vénèr par périodes depuis que je suis ado

j'étais en train de lire la fiche du medoc ptin cest un antidépresseur le truc en fait

Le 01 février 2023 à 06:38:41 :
ah je précise le laroxyl c'était pour des céphalées aussi, j'ai des espèces de migraines vénèr par périodes depuis que je suis ado

j'étais en train de lire la fiche du medoc ptin cest un antidépresseur le truc en fait

la médecine moderne

on essaye au pif et si ça fonctionne pas on change de molécule

LA SCIENCE qu'on vous dit

Le 01 février 2023 à 06:40:18 :
Sinon il y a une solution simple et efficace

Parle séance tenante

Le 01 février 2023 à 06:44:28 :

Le 01 février 2023 à 06:40:18 :
Sinon il y a une solution simple et efficace

Parle séance tenante

Je pensais que le sticker serait assez clair

Le 01 février 2023 à 06:46:39 :

Le 01 février 2023 à 06:44:28 :

Le 01 février 2023 à 06:40:18 :
Sinon il y a une solution simple et efficace

Parle séance tenante

Je pensais que le sticker serait assez clair

ça marche pas et j'en viendrais même a me demander si ça serait pas ça le problème vue ma conso

Le 01 février 2023 à 06:48:26 :

Le 01 février 2023 à 06:46:39 :

Le 01 février 2023 à 06:44:28 :

Le 01 février 2023 à 06:40:18 :
Sinon il y a une solution simple et efficace

Parle séance tenante

Je pensais que le sticker serait assez clair

ça marche pas et j'en viendrais même a me demander si ça serait pas ça le problème vue ma conso

Combien par jour ?

Le 01 février 2023 à 06:49:14 :

Le 01 février 2023 à 06:48:26 :

Le 01 février 2023 à 06:46:39 :

Le 01 février 2023 à 06:44:28 :

Le 01 février 2023 à 06:40:18 :
Sinon il y a une solution simple et efficace

Parle séance tenante

Je pensais que le sticker serait assez clair

ça marche pas et j'en viendrais même a me demander si ça serait pas ça le problème vue ma conso

Combien par jour ?

6/8 fut une époque

et des gros royale bien chargé

mais je me suis calmé mtn c'est plus 3 par jours max