[10/10] Comment on se détend ?

Le 31 janvier 2023 à 20:04:11 :

Le 31 janvier 2023 à 20:01:56 :

Le 31 janvier 2023 à 19:56:31 :
Pourquoi pas la méditation justement, t'as déjà essayé au moins ?

J'ai déjà essayé plusieurs fois, mais ça fait surgir encore plus de pensées et ça me frustre au bout d'un moment. Les seules fois où ça marche c'est quand je le fais avant de dormir quand je suis fatiguée, ça me fait légèrement rêver avant de m'endormir mais c'est tout.

C'est que tu le fais mal dans ce cas, je te conseille de persister ça apporte exactement ce que tu recherches
Perso j'ai vu la série "Le guide Headspace de la méditation" on y apprend rapidement à bien méditer

Dispo sur quelle plateforme?

Youtube apparemment, ça semble être de courtes vidéos.

Le 31 janvier 2023 à 20:04:20 :
Tu te moques de nous avec ton dessin ?

De telles femmes ça existe pas IRL

Le 31 janvier 2023 à 20:03:01 :

Le 31 janvier 2023 à 20:01:56 :

Le 31 janvier 2023 à 19:56:31 :
Pourquoi pas la méditation justement, t'as déjà essayé au moins ?

J'ai déjà essayé plusieurs fois, mais ça fait surgir encore plus de pensées et ça me frustre au bout d'un moment. Les seules fois où ça marche c'est quand je le fais avant de dormir quand je suis fatiguée, ça me fait légèrement rêver avant de m'endormir mais c'est tout.

C'est que tu le fais mal dans ce cas, je te conseille de persister ça apporte exactement ce que tu recherches
Perso j'ai vu la série "Le guide Headspace de la méditation" on y apprend rapidement à bien méditer

ça t'a aidé ? Tu fais ça à quelle fréquence et combien de temps en général ?

Oui après tu es de bien meilleure humeur, tu te prend pas la tête t'es bcp plus serein dans ta vie
je le fais un peu quand j'en ai envie, peut être 4 ou 5 fois par semaine
de 20 à 30 min
mais au début faut avoir la patience de le faire régulièrement, et de bien le faire

Le 31 janvier 2023 à 20:04:11 :

Le 31 janvier 2023 à 20:01:56 :

Le 31 janvier 2023 à 19:56:31 :
Pourquoi pas la méditation justement, t'as déjà essayé au moins ?

J'ai déjà essayé plusieurs fois, mais ça fait surgir encore plus de pensées et ça me frustre au bout d'un moment. Les seules fois où ça marche c'est quand je le fais avant de dormir quand je suis fatiguée, ça me fait légèrement rêver avant de m'endormir mais c'est tout.

C'est que tu le fais mal dans ce cas, je te conseille de persister ça apporte exactement ce que tu recherches
Perso j'ai vu la série "Le guide Headspace de la méditation" on y apprend rapidement à bien méditer

Dispo sur quelle plateforme?

Netflix, facilement trouvable en streaming
y'a aussi l'air d'avoir une playlist sur yt mais c'est sans les illustrations, c'est moins sympa