[SPORTS] Je vaux quoi sur 10km

Le 25 janvier 2023 à 15:14:42 :
Pourquoi tu ne fais tout simplement pas un 10km pour voir ce que tu vaux vraiment ?

This pourquoi il raconte sa life.

Le 25 janvier 2023 à 15:14:42 :
Pourquoi tu ne fais tout simplement pas un 10km pour voir ce que tu vaux vraiment ?

Je veux juste savoir sur quelle base je partirais

C'est pas du tout une bonne séance étalon, trop d'incertitude

Essaye une parmi celles-ci: https://www.sweatelite.co/10000m-5-race-indication-workouts/

Le 25 janvier 2023 à 15:17:21 :
C'est pas du tout une bonne séance étalon, trop d'incertitude

Essaye une parmi celles-ci: https://www.sweatelite.co/10000m-5-race-indication-workouts/

elles sont énervé ces séances

Le 25 janvier 2023 à 15:19:49 :
J'en sais rien, trop d'incertitude, disons 45min

Oula beaucoup , sachant que j'ai un record en 36'27

Le 25 janvier 2023 à 15:18:33 :
Faire 10*1km c'est loin d'être pareil que 1*10km Le titre nofake
Aulieu de compliquer les choses va courir 10km, quitte à faire des allers-retours Le fouroum qui fait prout avec morceau

Oui mais je ne veux pas exploser en partant trop vite

Le 25 janvier 2023 à 15:20:35 :

Le 25 janvier 2023 à 15:19:49 :
J'en sais rien, trop d'incertitude, disons 45min

Oula beaucoup , sachant que j'ai un record en 36'27

Si tu est sub37 a quel moment tu juge pertinent d'évaluer un potentiel temps, avec une séance aussi eclatax ??

Le 25 janvier 2023 à 15:21:18 :

Le 25 janvier 2023 à 15:18:33 :
Faire 10*1km c'est loin d'être pareil que 1*10km Le titre nofake
Aulieu de compliquer les choses va courir 10km, quitte à faire des allers-retours Le fouroum qui fait prout avec morceau

Oui mais je ne veux pas exploser en partant trop vite

Et bien tu apprendras de ton erreur, ça t'évitera de la faire le jour de la course, je comprends pas pourquoi tu es aussi obstiné

Le 25 janvier 2023 à 15:22:10 :

Le 25 janvier 2023 à 15:20:35 :

Le 25 janvier 2023 à 15:19:49 :
J'en sais rien, trop d'incertitude, disons 45min

Oula beaucoup , sachant que j'ai un record en 36'27

Si tu est sub37 a quel moment tu juge pertinent d'évaluer un potentiel temps, avec une séance aussi eclatax ??

10km en 37min c'est éclatax ?

Le 25 janvier 2023 à 15:20:35 :

Le 25 janvier 2023 à 15:19:49 :
J'en sais rien, trop d'incertitude, disons 45min

Oula beaucoup , sachant que j'ai un record en 36'27

Pourquoi tu demandes alors si tu es déjà de l'expérience sur la distance, surtout avec ce chrono tu es déjà un bon coureur

Le 25 janvier 2023 à 15:22:10 :

Le 25 janvier 2023 à 15:20:35 :

Le 25 janvier 2023 à 15:19:49 :
J'en sais rien, trop d'incertitude, disons 45min

Oula beaucoup , sachant que j'ai un record en 36'27

Si tu est sub37 a quel moment tu juge pertinent d'évaluer un potentiel temps, avec une séance aussi eclatax ??

j'aurais aimé juste une borne sup, et savoir si le sub 35 était possible

Le 25 janvier 2023 à 15:20:35 :

Le 25 janvier 2023 à 15:19:49 :
J'en sais rien, trop d'incertitude, disons 45min

Oula beaucoup , sachant que j'ai un record en 36'27

Aw de compet, va ouvrir un compte insta pour avoir des fans

Le 25 janvier 2023 à 15:26:08 :

Le 25 janvier 2023 à 15:20:35 :

Le 25 janvier 2023 à 15:19:49 :
J'en sais rien, trop d'incertitude, disons 45min

Oula beaucoup , sachant que j'ai un record en 36'27

Aw de compet, va ouvrir un compte insta pour avoir des fans

déjà fait

Le 25 janvier 2023 à 15:13:04 :
Bonjour,
Je viens de faire un 5*(800m+200m en cote(3%)), avec aucune pause en le 800m et le 200m, les temps sur les 800m c'était 2'48/2'46/2'47/2'50/2'48 et les 200m étaient couru plus vite que les 800m entre 17.5 et 19km/h. La récup entre les séries c'était environ 1'20 de footing. Au niveau de l'effort c'était dur mais j'étais loin d'être à bloc, j'aurais pu en faire au moins 3 de plus sans problème.
Avec cette séance je peux espérer combien sur mon 10km qui a lieu dans un peu moins de 2 mois

Difficile de prédire quoi que ce soit au vu de la gueule de la séance, mais t'as au moins un niveau pas mauvais en tout cas (milieu des 3X minutes)

Go faire 10*1000 sur piste et tu sauras

Ca te fait une bonne séance et tu auras ton indication pour l'allure à viser sur ta prochaine course

Le 25 janvier 2023 à 15:27:35 :
Go faire 10*1000 sur piste et tu sauras

Ca te fait une bonne séance et tu auras ton indication pour l'allure à viser sur ta prochaine course

10*1000m c'est trop gourmand en énergie