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(REGIME) Faire un repas par jour

Perso je trouve que c'est ce qui marche le mieux
+ compléments vitamines pour éviter les carences
Avec 0 sport tu perds ez
Pizza surgelée = 1200kcal donc juste ça en une journée t'es en déficit, c'est good aussi
Bon le sac à merde tu vas déjà absolument commencer une activité physique, ensuite tu apprends à nourrir ton corps correctement, tu calcules ton métabolisme basal sur un site histoire d'avoir une idée, admettons 2000 bah tu peux bouffer entre 1000 et 1600 calories par jour et tu maigris voilà bon courage après les calories tu les consommes en 1 ou 15 fois par jour c'est toi qui voit ça change rien à la fin
Je mange un repas par jour depuis un an voire plus, je suis en parfaite santé, apres faut pas faire n'importe quoi, faut manger équilibré, des fibre des glucide des prot ect.... Je fais du jeune intermittent 8/16 et ai un tres bon rythme de sommeil et je fais du sport a coté.
tu peux faire 1 repas par jour ou 1000 repas par jours... tant que tu bouffes moins que tu crames en calories tu vas perdre du poids.

Hein ? :rire:

Tu cherches à revenir de loin toi.

Pas compris j'ai juste dit 200 au lieux de 2000

Je pratiques depuis 2019. N'hésites pas en cas de question.
Petite formation chez Dr Cohen :ok:
Bon en gros je fais un repas de 2000 kcal et je maigris non ?

J'ai récemment découvert une approche nutritionnelle révolutionnaire appelée Custom KetoDiet, et je ne peux pas m'empêcher de partager ses avantages incroyables, en particulier si vous envisagez de passer à un repas par jour.

Le Custom KetoDiet est bien plus qu'un simple régime - c'est une méthode personnalisée basée sur le régime cétogène, qui peut s'adapter parfaitement à votre mode de vie et à vos objectifs de perte de poids. Voici quelques raisons pour lesquelles cela pourrait être une excellente option pour vous :

Adapté à vos besoins individuels : Le Custom KetoDiet élabore un plan alimentaire personnalisé en fonction de vos préférences alimentaires, de votre poids actuel, de vos objectifs de perte de poids et de votre niveau d'activité physique. Vous obtenez ainsi un plan parfaitement adapté à vos besoins uniques.

Encourage la cétose : Le régime cétogène, sur lequel est basé le Custom KetoDiet, favorise la cétose, un état dans lequel votre corps brûle les graisses pour produire de l'énergie. Cela peut aider à maximiser la combustion des graisses, tout en maintenant une sensation de satiété plus longue, idéale pour un repas par jour.

Gestion de l'appétit : En se concentrant sur des aliments riches en graisses saines et en protéines, le Custom KetoDiet peut contribuer à stabiliser les niveaux d'insuline, ce qui peut aider à réguler votre appétit et à réduire les fringales, facilitant ainsi le passage à un repas par jour.

Je vous encourage à explorer le Custom KetoDiet et à voir comment il pourrait s'adapter à votre style de vie et à vos objectifs. Cela pourrait être une étape positive vers une alimentation plus saine tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de perte de poids. :d) https://bityl.co/NfG1

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NeedAlternance
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18 janvier 2023 à 14:04:23
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