Faire 50 traction d'affilé et 50 pompes à la salle

Le 27 décembre 2022 à 15:40:25 :
50 tractions bon courage dis-toi que j'ai un programme que je suis depuis 1 an et demi où je m'entraine à faire mon max de tractions 2 fois par semaine et j'en suis qu'à 20 tractions max

Est-ce-que tu fais des tractions lesté ? Si tu veux progresser faut mettre du poids sur toi comme ça tu soulèvera ton poids plus facilement

Le 27 décembre 2022 à 15:39:27 :

Le 27 décembre 2022 à 15:38:58 :
Jamais vu personne faire 50 tractions propres

C'est quoi que t'appelle propre ?

Bah militaire quoi.
Pas de keeping, bras totalement tendu en bas de la traction, menton trs parallèle au sol quand tu passes la barre.

Le 27 décembre 2022 à 15:41:45 :

Le 27 décembre 2022 à 15:39:27 :

Le 27 décembre 2022 à 15:38:58 :
Jamais vu personne faire 50 tractions propres

C'est quoi que t'appelle propre ?

Bah militaire quoi.
Pas de keeping, bras totalement tendu en bas de la traction, menton trs parallèle au sol quand tu passes la barre.

Ouais au début mais pas à 100% sur la durée ce qui est normal

Le 27 décembre 2022 à 15:38:58 :
Jamais vu personne faire 50 tractions propres

C'est quoi que t'appelle propre ?

Bah militaire quoi.
Pas de keeping, bras totalement tendu en bas de la traction, menton trs parallèle au sol quand tu passes la barre.

Ouais au début mais pas à 100% sur la durée ce qui est normal

Bah, du coup c'est pas 50 tractions propres.

Le 27 décembre 2022 à 15:44:00 :

Le 27 décembre 2022 à 15:38:58 :
Jamais vu personne faire 50 tractions propres

C'est quoi que t'appelle propre ?

Bah militaire quoi.
Pas de keeping, bras totalement tendu en bas de la traction, menton trs parallèle au sol quand tu passes la barre.

Ouais au début mais pas à 100% sur la durée ce qui est normal

Bah, du coup c'est pas 50 tractions propres.

Bah jamais vu personne faire 50 traction sale Ahi t'en connais toi ?

Le 27 décembre 2022 à 15:36:01 :
Tu t'entraînes pour les autres ou pour toi ?

+ Ce que tu décris là c'est un échauffement avant de commencer la séance pull ou push...

Un échauffement "100 tractions d'affilée" ?

J'aimerais bien vous voir vous échauffer sur ce forum et le forum muscu alors.

Le 27 décembre 2022 à 15:34:50 :
Est-ce-que ça impressionne les gens de faire ça à la salle de muscu ?

Puceau c'est 100 mini

Le 27 décembre 2022 à 15:46:42 :

Le 27 décembre 2022 à 15:44:00 :

> Le 27 décembre 2022 à 15:38:58 :

>Jamais vu personne faire 50 tractions propres

C'est quoi que t'appelle propre ?

Bah militaire quoi.
Pas de keeping, bras totalement tendu en bas de la traction, menton trs parallèle au sol quand tu passes la barre.

Ouais au début mais pas à 100% sur la durée ce qui est normal

Bah, du coup c'est pas 50 tractions propres.

Bah jamais vu personne faire 50 traction sale Ahi t'en connais toi ?

Regarde les WOD des crossfit games, t'as des mecs qui sont vraiment monstrueux.
+ t'as des vidéos de mecs qui font des séries de tractions strictes, t'as juste à aller sur google.

Le 27 décembre 2022 à 15:51:32 :
Exemple : https://www.youtube.com/watch?v=GECFxAq9CBY

Ahi c'est quoi ce taré

Le 27 décembre 2022 à 15:53:59 :

Le 27 décembre 2022 à 15:51:32 :
Exemple : https://www.youtube.com/watch?v=GECFxAq9CBY

Ahi c'est quoi ce taré

Ce vers quoi tu devrais tendre, si tu as vraiment la motiv de faire 50 tractions strictes

Le 27 décembre 2022 à 15:57:54 :

Le 27 décembre 2022 à 15:53:59 :

Le 27 décembre 2022 à 15:51:32 :
Exemple : https://www.youtube.com/watch?v=GECFxAq9CBY

Ahi c'est quoi ce taré

Ce vers quoi tu devrais tendre, si tu as vraiment la motiv de faire 50 tractions strictes

Ça motive de voir que c'est possible

Le 27 décembre 2022 à 15:34:50 :
Est-ce-que ça impressionne les gens de faire ça à la salle de muscu ?

50 pompes y a rien d’incroyable.
Par contre 50 tractions (d’affilée on est d’accord ?) ça c’est assez impressionnant oui.

Le 27 décembre 2022 à 20:52:40 :

Le 27 décembre 2022 à 15:34:50 :
Est-ce-que ça impressionne les gens de faire ça à la salle de muscu ?

50 pompes y a rien d’incroyable.
Par contre 50 tractions (d’affilée on est d’accord ?) ça c’est assez impressionnant oui.

Par contre attention.
Il y a « traction » et « traction ».
Si c’est en supination avec un 20cm de entre le mouvement haut/bas, alors c’est ridicule.

Si c’est en pronation, avec un écart des mains au niveau des épaules, bras bien tendu en bas et le menton dépassant bien la barre en haut, alors là oui , ok.