Faire 50 traction d'affilé et 50 pompes à la salle

Tu t'entraînes pour les autres ou pour toi ?

+ Ce que tu décris là c'est un échauffement avant de commencer la séance pull ou push...

Le 27 décembre 2022 à 15:35:37 :
Si tu fais 50 tractions d'affilé en pronation et uniquement 50 pompes c'est que t'as un énorme déséquilibre

En 1 série faut les faires hein

Le 27 décembre 2022 à 15:36:57 :
50 tractions propres ? Enchainées ?

Oui en 1 série

Le 27 décembre 2022 à 15:38:58 :
Jamais vu personne faire 50 tractions propres

C'est quoi que t'appelle propre ?

Le 27 décembre 2022 à 15:36:38 :
50 tractions c'est chaud par contre

Mon objectif c'est les 100

Le 27 décembre 2022 à 15:39:27 :

Le 27 décembre 2022 à 15:38:58 :
Jamais vu personne faire 50 tractions propres

C'est quoi que t'appelle propre ?

Bras deverouillés, menton au dessus de la barre

Le 27 décembre 2022 à 15:40:19 :
Sachant que les tests d'entrée au GIGN c'est 20 tractions j'aimerais bien les voir tes 50.

Bah gign ils sont super musclé donc plus lourd

50 traction d'affilé propre sur une seul série, c'est assez impréssionnant oui

les pompes bof sauf si tu enchaine plusieurs série de 50