Qui ne boit JAMAIS de café ici ?

Le 16 décembre 2022 à 11:14:56 :

Le 16 décembre 2022 à 10:49:23 :
Perso j'ai les paupières qui tremblent depuis quelques jours, c'est peut-être dû à un excès de caféine ? Ca m'a fait flipper, j'ai arrêté d'en boire depuis

Ou carence en magnésium comme quasi tout le monde qui ne se supplemente pas

Exact
Le café augmente le cortisol et affecte l'absorption du magnésium

Le 16 décembre 2022 à 11:15:09 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:10:56 :

Le 16 décembre 2022 à 11:09:33 ]Barrios[ a écrit :
Le café, consommé à outrance, est un poison (production excessive de cortisol).

Exact, j'ai lu à propos de ça

Et qui dit cortisol dit stress

Exact. Boire une tasse de temps ne pose aucun problème. Mais les golems qui prennent 3/4 tasses par jour bordel

3 tassés de café fort par jour pour ma part mais j'ai arrêté depuis quelques jours

Je souffre de migraines depuis mais ça va

Le 16 décembre 2022 à 11:17:11 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:14:56 :

Le 16 décembre 2022 à 10:49:23 :
Perso j'ai les paupières qui tremblent depuis quelques jours, c'est peut-être dû à un excès de caféine ? Ca m'a fait flipper, j'ai arrêté d'en boire depuis

Ou carence en magnésium comme quasi tout le monde qui ne se supplemente pas

Exact
Le café augmente le cortisol et affecte l'absorption du magnésium

Ca par contre je ne savais pas

Le cortisol fait grossir sinon ? Parfois même quand je mange très peu j'ai l'impression de prendre du poids c'est bizarre

Le 16 décembre 2022 à 11:12:43 :

Le 16 décembre 2022 à 11:10:46 PeterProut a écrit :
Perso j'en bois pas beaucoup et j'avais déjà des problèmes de somnolence de jour avant d'en boire (je détestais ça avant).

Puis un jour j'ai décidé d'en boire (certainement pour me fondre dans le groupe dans le milieu professionnel, un peu comme les gens font pour la cigarette mais j'ai jamais cédé avec la cigarette), et honnêtement c'est radical pour rester éveillé quand j'ai un gros coup de barre.

Je regrette même de ne pas avoir connu ça plus tôt parce que somnoler limite comme un narcoleptique dans des situations où on a pas le droit c'est juste horrible.

Ca dépend des gens car café ou pas je souffre toujours de manque d'énergie, ça m'aide juste à être plus en forme au travail

C'est multifactoriel, ça doit être la dépression

Oui la fatigue sous-jacente a forcément des causes qui ne sont pas liées et qu'il faut déterminer (forcément liées à un mauvais rythme de vie, et rester toute la journée ou pire la nuit devant un écran n'aide pas), mais le café est un cheatcode pour se sortir de situations de merde où il faut être déter sur une courte période genre au taff ou à la fac. Ça donne la patate pour au moins 2h.

Le 16 décembre 2022 à 11:14:56 :

Le 16 décembre 2022 à 10:49:23 :
Perso j'ai les paupières qui tremblent depuis quelques jours, c'est peut-être dû à un excès de caféine ? Ca m'a fait flipper, j'ai arrêté d'en boire depuis

Ou carence en magnésium comme quasi tout le monde qui ne se supplemente pas

Boire trop de café réduit l'absorption en fer. C'est la carence en fer qui produit ce genre de symptôme. Paradoxalement le café donne de l'énergie pour un court moment mais si on en abuse il provoque une fatigue prolongée.

Le 16 décembre 2022 à 11:18:12 :

Le 16 décembre 2022 à 11:17:11 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:14:56 :

Le 16 décembre 2022 à 10:49:23 :
Perso j'ai les paupières qui tremblent depuis quelques jours, c'est peut-être dû à un excès de caféine ? Ca m'a fait flipper, j'ai arrêté d'en boire depuis

Ou carence en magnésium comme quasi tout le monde qui ne se supplemente pas

Exact
Le café augmente le cortisol et affecte l'absorption du magnésium

Ca par contre je ne savais pas

Le cortisol fait grossir sinon ? Parfois même quand je mange très peu j'ai l'impression de prendre du poids c'est bizarre

Oui, surtout s'il est produit de manière excessive à certains moments de la journée (après midi et soir). Tu as un métabolisme au ralenti, ta fonction thyroïdienne n'est probablement pas optimale

Le 16 décembre 2022 à 11:16:16 :

Le 16 décembre 2022 à 11:14:56 zerodoze a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 10:49:23 :
Perso j'ai les paupières qui tremblent depuis quelques jours, c'est peut-être dû à un excès de caféine ? Ca m'a fait flipper, j'ai arrêté d'en boire depuis

Ou carence en magnésium comme quasi tout le monde qui ne se supplemente pas

Je prends la citrate de magnésium de Nutrimuscle depuis quelques jours et aucun effet

Il y a d'autres facteurs comme le stress, la fatigue, l'excès de caféine et je suis concerné par tout cela

Quelle dose ? 600mg ?

Le 16 décembre 2022 à 11:22:16 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:18:12 :

Le 16 décembre 2022 à 11:17:11 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:14:56 :

Le 16 décembre 2022 à 10:49:23 :
Perso j'ai les paupières qui tremblent depuis quelques jours, c'est peut-être dû à un excès de caféine ? Ca m'a fait flipper, j'ai arrêté d'en boire depuis

Ou carence en magnésium comme quasi tout le monde qui ne se supplemente pas

Exact
Le café augmente le cortisol et affecte l'absorption du magnésium

Ca par contre je ne savais pas

Le cortisol fait grossir sinon ? Parfois même quand je mange très peu j'ai l'impression de prendre du poids c'est bizarre

Oui, surtout s'il est produit de manière excessive à certains moments de la journée (après midi et soir). Tu as un métabolisme au ralenti, ta fonction thyroïdienne n'est probablement pas optimale

Après dans mon cas c'est compliqué car mon horloge biologique est également déréglé. Je bosse la nuit de 22h à 6h du matin depuis 5 ans, je commence à souffrir

Le 16 décembre 2022 à 11:23:28 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:16:16 :

Le 16 décembre 2022 à 11:14:56 zerodoze a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 10:49:23 :
Perso j'ai les paupières qui tremblent depuis quelques jours, c'est peut-être dû à un excès de caféine ? Ca m'a fait flipper, j'ai arrêté d'en boire depuis

Ou carence en magnésium comme quasi tout le monde qui ne se supplemente pas

Je prends la citrate de magnésium de Nutrimuscle depuis quelques jours et aucun effet

Il y a d'autres facteurs comme le stress, la fatigue, l'excès de caféine et je suis concerné par tout cela

Quelle dose ? 600mg ?

Celle en poudre, 3 grammes de citrate par jour, ce qui représente 350 mg de magnésium

Par contre j'ai fait l'erreur de tout prendre d'un coup, ça file la chiasse direct

Le 16 décembre 2022 à 11:12:43 :

Le 16 décembre 2022 à 11:10:46 PeterProut a écrit :
Perso j'en bois pas beaucoup et j'avais déjà des problèmes de somnolence de jour avant d'en boire (je détestais ça avant).

Puis un jour j'ai décidé d'en boire (certainement pour me fondre dans le groupe dans le milieu professionnel, un peu comme les gens font pour la cigarette mais j'ai jamais cédé avec la cigarette), et honnêtement c'est radical pour rester éveillé quand j'ai un gros coup de barre.

Je regrette même de ne pas avoir connu ça plus tôt parce que somnoler limite comme un narcoleptique dans des situations où on a pas le droit c'est juste horrible.

Ca dépend des gens car café ou pas je souffre toujours de manque d'énergie, ça m'aide juste à être plus en forme au travail

C'est multifactoriel, ça doit être la dépression

La fatigue est probablement liée à un manque de cortisol, un problème prevalent dans notre société mais très mal diagnostiqué par la médecine conventionnelle

Le 16 décembre 2022 à 11:24:49 :

Le 16 décembre 2022 à 11:23:28 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:16:16 :

Le 16 décembre 2022 à 11:14:56 zerodoze a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 10:49:23 :
Perso j'ai les paupières qui tremblent depuis quelques jours, c'est peut-être dû à un excès de caféine ? Ca m'a fait flipper, j'ai arrêté d'en boire depuis

Ou carence en magnésium comme quasi tout le monde qui ne se supplemente pas

Je prends la citrate de magnésium de Nutrimuscle depuis quelques jours et aucun effet

Il y a d'autres facteurs comme le stress, la fatigue, l'excès de caféine et je suis concerné par tout cela

Quelle dose ? 600mg ?

Celle en poudre, 3 grammes de citrate par jour, ce qui représente 350 mg de magnésium

Par contre j'ai fait l'erreur de tout prendre d'un coup, ça file la chiasse direct

Ayaaàaaaaaaaaaaa
C'est un effet secondaire connu si tu en prends trop

Le 16 décembre 2022 à 11:26:25 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:12:43 :

Le 16 décembre 2022 à 11:10:46 PeterProut a écrit :
Perso j'en bois pas beaucoup et j'avais déjà des problèmes de somnolence de jour avant d'en boire (je détestais ça avant).

Puis un jour j'ai décidé d'en boire (certainement pour me fondre dans le groupe dans le milieu professionnel, un peu comme les gens font pour la cigarette mais j'ai jamais cédé avec la cigarette), et honnêtement c'est radical pour rester éveillé quand j'ai un gros coup de barre.

Je regrette même de ne pas avoir connu ça plus tôt parce que somnoler limite comme un narcoleptique dans des situations où on a pas le droit c'est juste horrible.

Ca dépend des gens car café ou pas je souffre toujours de manque d'énergie, ça m'aide juste à être plus en forme au travail

C'est multifactoriel, ça doit être la dépression

La fatigue est probablement liée à un manque de cortisol, un problème prevalent dans notre société mais très mal diagnostiqué par la médecine conventionnelle

Rarement ça m'arrive d'avoir très mal aux reins, au niveau du bas du dos

Quelle solution pour le manque de cortisol du coup ?

Le 16 décembre 2022 à 11:27:49 :

Le 16 décembre 2022 à 11:26:25 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:12:43 :

Le 16 décembre 2022 à 11:10:46 PeterProut a écrit :
Perso j'en bois pas beaucoup et j'avais déjà des problèmes de somnolence de jour avant d'en boire (je détestais ça avant).

Puis un jour j'ai décidé d'en boire (certainement pour me fondre dans le groupe dans le milieu professionnel, un peu comme les gens font pour la cigarette mais j'ai jamais cédé avec la cigarette), et honnêtement c'est radical pour rester éveillé quand j'ai un gros coup de barre.

Je regrette même de ne pas avoir connu ça plus tôt parce que somnoler limite comme un narcoleptique dans des situations où on a pas le droit c'est juste horrible.

Ca dépend des gens car café ou pas je souffre toujours de manque d'énergie, ça m'aide juste à être plus en forme au travail

C'est multifactoriel, ça doit être la dépression

La fatigue est probablement liée à un manque de cortisol, un problème prevalent dans notre société mais très mal diagnostiqué par la médecine conventionnelle

Rarement ça m'arrive d'avoir très mal aux reins, au niveau du bas du dos

Quelle solution pour le manque de cortisol du coup ?

Très intéressant, car c'est un symptôme classique d'un manque de cortisol. L'idéal serait de faire un bilan sanguin ou urinaire des surrénales pour confirmer cela

Le 16 décembre 2022 à 11:30:47 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:27:49 :

Le 16 décembre 2022 à 11:26:25 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:12:43 :

Le 16 décembre 2022 à 11:10:46 PeterProut a écrit :
Perso j'en bois pas beaucoup et j'avais déjà des problèmes de somnolence de jour avant d'en boire (je détestais ça avant).

Puis un jour j'ai décidé d'en boire (certainement pour me fondre dans le groupe dans le milieu professionnel, un peu comme les gens font pour la cigarette mais j'ai jamais cédé avec la cigarette), et honnêtement c'est radical pour rester éveillé quand j'ai un gros coup de barre.

Je regrette même de ne pas avoir connu ça plus tôt parce que somnoler limite comme un narcoleptique dans des situations où on a pas le droit c'est juste horrible.

Ca dépend des gens car café ou pas je souffre toujours de manque d'énergie, ça m'aide juste à être plus en forme au travail

C'est multifactoriel, ça doit être la dépression

La fatigue est probablement liée à un manque de cortisol, un problème prevalent dans notre société mais très mal diagnostiqué par la médecine conventionnelle

Rarement ça m'arrive d'avoir très mal aux reins, au niveau du bas du dos

Quelle solution pour le manque de cortisol du coup ?

Très intéressant, car c'est un symptôme classique d'un manque de cortisol. L'idéal serait de faire un bilan sanguin ou urinaire des surrénales pour confirmer cela

Mais du coup quelle est la solution ? Des médocs ?

Le 16 décembre 2022 à 11:35:14 :

Le 16 décembre 2022 à 11:30:47 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:27:49 :

Le 16 décembre 2022 à 11:26:25 ]Barrios[ a écrit :

Le 16 décembre 2022 à 11:12:43 :

> Le 16 décembre 2022 à 11:10:46 PeterProut a écrit :

>Perso j'en bois pas beaucoup et j'avais déjà des problèmes de somnolence de jour avant d'en boire (je détestais ça avant).

>

> Puis un jour j'ai décidé d'en boire (certainement pour me fondre dans le groupe dans le milieu professionnel, un peu comme les gens font pour la cigarette mais j'ai jamais cédé avec la cigarette), et honnêtement c'est radical pour rester éveillé quand j'ai un gros coup de barre.

>

> Je regrette même de ne pas avoir connu ça plus tôt parce que somnoler limite comme un narcoleptique dans des situations où on a pas le droit c'est juste horrible.

Ca dépend des gens car café ou pas je souffre toujours de manque d'énergie, ça m'aide juste à être plus en forme au travail

C'est multifactoriel, ça doit être la dépression

La fatigue est probablement liée à un manque de cortisol, un problème prevalent dans notre société mais très mal diagnostiqué par la médecine conventionnelle

Rarement ça m'arrive d'avoir très mal aux reins, au niveau du bas du dos

Quelle solution pour le manque de cortisol du coup ?

Très intéressant, car c'est un symptôme classique d'un manque de cortisol. L'idéal serait de faire un bilan sanguin ou urinaire des surrénales pour confirmer cela

Mais du coup quelle est la solution ? Des médocs ?

Comme remède naturel, tu peux essayer le Korean Red Ginseng (ou Panax Ginseng). C'est une plante qui permet de booster l'énergie

Le 16 décembre 2022 à 11:38:16 ]Barrios[ a écrit :
Comme remède naturel, tu peux essayer le Korean Red Ginseng (ou Panax Ginseng). C'est une plante qui permet de booster l'énergie

Merci à toi khey

Après voilà, peut-être que je ne souffre pas de ça mais dans le passé je me suis déjà demandé si j'avais quelque chose aux reins car ces douleurs étaient arrivées maintes fois

Le 16 décembre 2022 à 11:39:42 :

Le 16 décembre 2022 à 11:38:16 ]Barrios[ a écrit :
Comme remède naturel, tu peux essayer le Korean Red Ginseng (ou Panax Ginseng). C'est une plante qui permet de booster l'énergie

Merci à toi khey

Après voilà, peut-être que je ne souffre pas de ça mais dans le passé je me suis déjà demandé si j'avais quelque chose aux reins car ces douleurs étaient arrivées maintes fois

Fais un bilan complet chez un endocrinologue