Topic de BrisuresDeSC :

Comment arrêter de manger de la merde ?

j'en peux plus les kheys https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

j'ai aucune maîtrise sur ce que je bouffe https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

déjà j'ai toujours le besoin compulsif de grignoter un truc sucré, j'ai une sensation de manque sinon, j'arrive pas à profiter d'un film ou de n'importe quoi d'autre si j'ai pas mon petit truc pour m'accompagner comme si ça me gâchait une partie de mon appréciation de l'instant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

je suis un gros dépressif et je déprime quand je bouffe mal et j'ai envie de bouffer mal quand je déprime, du coup la boucle https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

gateaux industriels, patisseries, viennoiseries, barres sucrées..... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

quasiment tous les jours https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

le seul vice que j'ai pas c'est les boissons, jamais envie https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

et no clope, drogue, alcool bien évidemment, mais plus parce que je suis un nolife que parce que je suis vertueux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

j'avais réussi à me calmer pendant 2 bons mois, full produits sains, non transformés, hors de question de manger un truc industriel, légumes + viande + glucides à faible indice glycémique, ça a pas duré longtemps évidemment https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Faut arrêter d'en acheter :)
Boire beaucoup d'eau, manger sainement aide à éviter les grignotages et se dire que si tu ne mange pas sucré, c'est pas grave, tu ne vas pas mourir pour autant https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png
J'ai rien bouffé de la journée perso :pf:
D'ailleurs il serait temps
Bah bosse sur ta dépression avec l'aide dun psy et/ou traitement
Tu arrête d'acheter de la merde
des kheys qui ont réussis à se sortir de la boucle de la malbouffe et du grignotage ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Salut khey je suis un gros sac dans le même cas que toi :hap:

Je suis sur la "bonne" voie cependant, j'ai des remontées acides tellement hardcores que ça me coupe l'envie de manger de la merde.

Aucune volonté de me bouger le cul sauf quand je suis au pied du mur.

Meme problème l'op meme si c'est plus en période de mon coté, le pire c'est que c'est une boucle et tu finis vraiment pas t'y habituer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492791686-marisa-drink-2.png

Le 10 décembre 2022 à 21:56:50 :
Bah bosse sur ta dépression avec l'aide dun psy et/ou traitement

j'ai un TAG + une dépression mais je refuse les traitements https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/4/1659648386-fou2.png

Arrête sucre pizza burger kebab + marche dans le froid :yes:

A toi le corps d'athlète
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/23/6/1528576974-deschampsdiabolik.png

Le 10 décembre 2022 à 21:57:43 :
chewing gum quand t'as faim

j'ai jamais faim en plus c'est ça le pire https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

juste le toc de sentir un vide si j'ai pas mon truc à grignoter ou si j'ai pas ma dose de bouffe bien grasse type pizza ou macdo https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 10 décembre 2022 à 21:57:06 :
des kheys qui ont réussis à se sortir de la boucle de la malbouffe et du grignotage ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Oui moi en mangeant sainement et en cuisinant mes propres gâteaux sans sucre

déjà j'ai toujours le besoin compulsif de grignoter un truc sucré, j'ai une sensation de manque sinon, j'arrive pas à profiter d'un film ou de n'importe quoi d'autre si j'ai pas mon petit truc pour m'accompagner comme si ça me gâchait une partie de mon appréciation de l'instant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

caractéristique des drogues kheyou tu devrais en prendre conscience et voir le fait de ne pas grignoter comme justement le truc en plus à travers le plaisir de se dire que tu te sèvres https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Le 10 décembre 2022 à 21:59:10 :

Le 10 décembre 2022 à 21:57:43 :
chewing gum quand t'as faim

j'ai jamais faim en plus c'est ça le pire https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

juste le toc de sentir un vide si j'ai pas mon truc à grignoter ou si j'ai pas ma dose de bouffe bien grasse type pizza ou macdo https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Tu pourra grignoter ton chewing gum

ne mange pas ahi
Et je vois ce que tu veux dire, j'ai aussi, c'est horrible, mais moi c'est avec le gras. Je manges souvent des legumes, hors quand j'étais petit et durant une bonne partie de ma vie, je mangeais comme un tas. Je pense que c'est a cause de ça que j'ai envie de gras... C'est par periode par contre moi. Ma solution c'est d'atomiser cette envie et de manger le truc le plus gras possible, qui m'en detruise l'estomac, donc un tacos 2 viandes generalement, et ensuite cette envie de gras disparait pendant 3 à 4 bons mois. si je fais petit a petit, pour "étancher la soif de gras", je vais juste manger gras, avoir toujours envie et ça sert donc a rien ahi.
Essaie de faire la même chose? mange un truc giga sucré, genre prends une toblerune, detruit la cash, peut etre que ton envie de sucre partira si c'est passager ahi

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BrisuresDeSC
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10 décembre 2022 à 21:55:02
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