Vitamine D, INTERDITES
J'ai pris de la vitamine C ça m'a fait des remontées acides dans l'œsophage :/
Vitamine D bah je vais au soleil ça suffit pas ?
Rappel : durant quasiment toute notre évolution, on était a poil au soleil H24. Ca fait a peine 170 000 ans qu'on a des habits.
La vitamine D que tu choppes en étant chez toi/au taff 15 heures par jour, totalement habillé, est dérisoire.
Le 14 décembre 2022 à 11:52:44 :
si on mange correctement on est d'accord qu'on a pas besoin de compléments alimentaires ?
La vitamine D par exemple d'obtient par exposition au soleil, donc si
D'accord mais on vit pas au pôle nord on peut s'exposer au soleil et s'éviter de prendre de la vitamine D en gouttes non ?
Le 14 décembre 2022 à 11:54:49 :
En soi on aurait pas besoin de compléments mais avec notre train de vie sédentaire (voire carrément grotteux) + alimentation peu variées ou de mauvaise qualité + les fruits et légumes qui perdent leurs nutriments avec notre agriculture...
Ca c'est un peu le seul argument valable, à cause de la mauvaise qualité de l'alimentation quand on a pas assez d'argent pour se payer sa bouffe bio
Le 14 décembre 2022 à 11:56:47 :
Le 14 décembre 2022 à 11:52:52
je fais de la muscu je veux savoir svp aidez moi
ça dépend de ton alimentation
mais la vitamine D c'est le plus chaud il faut prendre des compléments
le reste osefJ'ai pris de la vitamine C ça m'a fait des remontées acides dans l'œsophage :/
Vitamine D bah je vais au soleil ça suffit pas ?
Non ca suffit pas, des études ont démontré qu'il faut un apport de 1000ui (25ug) de vitamine D, ce qui équivaut a une très forte luminosité pendant quelques heures, luminosité qui n'est quasiment jamais atteinte en hiver.
Les mecs qui disent 20 minutes de soleil c'est fake
Le 14 décembre 2022 à 11:56:47 :
Le 14 décembre 2022 à 11:52:52
je fais de la muscu je veux savoir svp aidez moi
ça dépend de ton alimentation
mais la vitamine D c'est le plus chaud il faut prendre des compléments
le reste osefJ'ai pris de la vitamine C ça m'a fait des remontées acides dans l'œsophage :/
Vitamine D bah je vais au soleil ça suffit pas ?
putain il y a encore des gens qui prennent de la vitamine C en endgame 2k22 il y en a littéralement partout 
Le 14 décembre 2022 à 11:58:12 :
En soi on aurait pas besoin de compléments mais avec notre train de vie sédentaire (voire carrément grotteux) + alimentation peu variées ou de mauvaise qualité + les fruits et légumes qui perdent leurs nutriments avec notre agriculture...
Oui et puis surtout aujourd'hui avoir une vraie alimentation variée avec des bons produits c'est vraiment cher, c'est la premiere fois que je dis ca depuis ma naissances, j'ai toujours bien bouffé vu que je suis matrixé par la muscu depuis mon adolescence (28 ans ajd); mais AUJOURD'HUI, bien bouffer = 200€ la semaine, c'est chaud a digérer
Du coup je bouffe des pates et des oeufs
peut être pas 200euros par semaine j'aurai dit 100 moi
Le 14 décembre 2022 à 12:01:07 :
Le 14 décembre 2022 à 11:56:47 :
Le 14 décembre 2022 à 11:52:52
je fais de la muscu je veux savoir svp aidez moi
ça dépend de ton alimentation
mais la vitamine D c'est le plus chaud il faut prendre des compléments
le reste osefJ'ai pris de la vitamine C ça m'a fait des remontées acides dans l'œsophage :/
Vitamine D bah je vais au soleil ça suffit pas ?
Non ca suffit pas, des études ont démontré qu'il faut un apport de 1000ui (25ug) de vitamine D, ce qui équivaut a une très forte luminosité pendant quelques heures, luminosité qui n'est quasiment jamais atteinte en hiver.
Les mecs qui disent 20 minutes de soleil c'est fake
c'est pas le soleil sous -6 degrés qui va faire quoi que ce soit, on a le bon soleil pratiquement que l'été et encore
Le 14 décembre 2022 à 12:01:07 :
Le 14 décembre 2022 à 11:56:47 :
Le 14 décembre 2022 à 11:52:52
je fais de la muscu je veux savoir svp aidez moi
ça dépend de ton alimentation
mais la vitamine D c'est le plus chaud il faut prendre des compléments
le reste osefJ'ai pris de la vitamine C ça m'a fait des remontées acides dans l'œsophage :/
Vitamine D bah je vais au soleil ça suffit pas ?
Non ca suffit pas, des études ont démontré qu'il faut un apport de 1000ui (25ug) de vitamine D, ce qui équivaut a une très forte luminosité pendant quelques heures, luminosité qui n'est quasiment jamais atteinte en hiver.
Les mecs qui disent 20 minutes de soleil c'est fake
Les études modernes sont déjà ultrabiaisées
Le Codex Alimentarius est le bras armé du NWO pour tuer a petit feu l'alimentation des veaux
1000 UI t'évites a peine les carences
25k minimum
Le 14 décembre 2022 à 12:01:07
je fais de la muscu je veux savoir svp aidez moi
J'ai pris de la vitamine C ça m'a fait des remontées acides dans l'œsophage :/
Vitamine D bah je vais au soleil ça suffit pas ?
putain il y a encore des gens qui prennent de la vitamine C en endgame 2k22 il y en a littéralement partout
C'est quoi endgame ? C'est mon médecin qui m'a dit d'en prendre car j'étais fatiguée
Le 14 décembre 2022 à 12:01:07 :
Le 14 décembre 2022 à 11:56:47
je fais de la muscu je veux savoir svp aidez moi
Non ca suffit pas, des études ont démontré qu'il faut un apport de 1000ui (25ug) de vitamine D, ce qui équivaut a une très forte luminosité pendant quelques heures, luminosité qui n'est quasiment jamais atteinte en hiver.
Les mecs qui disent 20 minutes de soleil c'est fake
Ah mince je vais me renseigner dessus du coup. Et les shakers de protéines c'est une bonne idée ou pas ? (Sachant que je veux pas finir ultra musclée, le but étant juste de se muscler pour rester sain)
Le 14 décembre 2022 à 12:03:32 :
Le 14 décembre 2022 à 12:01:07 :
Le 14 décembre 2022 à 11:56:47 :
Le 14 décembre 2022 à 11:52:52
je fais de la muscu je veux savoir svp aidez moi
ça dépend de ton alimentation
mais la vitamine D c'est le plus chaud il faut prendre des compléments
le reste osefJ'ai pris de la vitamine C ça m'a fait des remontées acides dans l'œsophage :/
Vitamine D bah je vais au soleil ça suffit pas ?
Non ca suffit pas, des études ont démontré qu'il faut un apport de 1000ui (25ug) de vitamine D, ce qui équivaut a une très forte luminosité pendant quelques heures, luminosité qui n'est quasiment jamais atteinte en hiver.
Les mecs qui disent 20 minutes de soleil c'est fake
Les études modernes sont déjà ultrabiaisées
Le Codex Alimentarius est le bras armé du NWO pour tuer a petit feu l'alimentation des veaux
1000 UI t'évites a peine les carences25k minimum
Ah ouais 25kui par jour, y a un complément pour ca ?
Le 14 décembre 2022 à 12:02:09 :
Vitamines D, ça se prend avec du Potassium
pourquoi pour l'assimilation ? Y'en a pas dans le poisson ou quoi du potasssium ?
J'ai trouvé du 10 000ui, normalement a prendre une fois tous les 10 jours mais...
Le 14 décembre 2022 à 12:09:56 :
J'ai trouvé du 10 000ui, normalement a prendre une fois tous les 10 jours mais...
T'es sur pour les bails amazon mon crayon ?
Le 14 décembre 2022 à 12:12:28 :
Le 14 décembre 2022 à 12:09:56 :
J'ai trouvé du 10 000ui, normalement a prendre une fois tous les 10 jours mais...T'es sur pour les bails amazon mon crayon ?
T'as un allemand fou qui a fait une prise de sang et qui donne son avis en surdosage a 10 000/jour dans les commentaires :
Donc, après avoir utilisé 1 comprimé par jour pendant 3 mois, ma femme et moi avons fait un test sanguin afin d'avoir des preuves réelles. Nous comprenons la raison des 365 comprimés, car les conseils du gouvernement sur l'apport quotidien sont très faibles (la manufacture le sait, mais ne peut aller à l'encontre du gouvernement). Certaines personnes demandent pourquoi tant de comprimés si seulement 1 comprimé tous les 10 jours, - MAINTENANT vous avez la réponse
. Donc, une bouteille est en fait pour une consommation d'un an (365 jours) ! Le résultat était : moi 52ng/ml et épouse 45ng/ml. Nous croyons que 60 à 70 ng/ml sont optimaux et que la dose est plus élevée (20 000 UI/jour) après l'été. Chacun a une situation différente en ce qui concerne le nombre d'interface utilisateur nécessaire (âge, teint de la peau, exposition au soleil, génétique, situation géographique, problèmes médicaux, etc.). Par conséquent, un test sanguin est très important pour déterminer la bonne quantité. Je pense que 10 000 UI/jour pourraient être un bon point de départ pour la plupart des gens. Pas plus de 40 000 UI par jour, car il peut entraîner des calculs rénaux s'il est utilisé pendant une période plus longue (D3 augmente l'apport en calcium de l'organisme).
Edit : et du coup les 25k ui/j conseillés du khey c'est plutot cohérent
Données du topic
- Auteur
- NinoCeMoche
- Date de création
- 14 décembre 2022 à 10:58:20
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