[PHOTO] 3 mois de MUSCU, j'ai pris 0 muscle ayaaaaa

Avant :


Après :

J'ai monté +2kg en charges depuis 1 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Salut khey alors tu as la pire génétique :
- Skinny fat
- Sensibilite a l’insuline vu la localisation de la graisse
- Hormones flingué taux d’œstrogène sûrement tres haut (voir gynécomastie)

Solution :
- Operation pour la gynecomastie qui partira jamais
- Reduire tes glucides au moment ou ca ne sert a rien (en dehors du training)
- augmente ta quantite de proteine (2g par kg de poids de corps)
- Rajoute du cardio apres chaque seance

Reviens dans quelques mois, si tu suis pas mes conseils tu gardera cette shape de fragile a vie

Le 08 décembre 2022 à 02:30:15 :
Salut khey alors tu as la pire génétique :
- Skinny fat
- Sensibilite a l’insuline vu la localisation de la graisse
- Hormones flingué taux d’œstrogène sûrement tres haut (voir gynécomastie)

Solution :
- Operation pour la gynecomastie qui partira jamais
- Reduire tes glucides au moment ou ca ne sert a rien (en dehors du training)
- augmente ta quantite de proteine (2g par kg de poids de corps)
- Rajoute du cardio apres chaque seance

Reviens dans quelques mois, si tu suis pas mes conseils tu gardera cette shape de fragile a vie

Le fragile il te broie le crâne avec ses bras ahurin

Le 08 décembre 2022 à 02:30:15 :
Salut khey alors tu as la pire génétique :
- Skinny fat
- Sensibilite a l’insuline vu la localisation de la graisse
- Hormones flingué taux d’œstrogène sûrement tres haut (voir gynécomastie)

Solution :
- Operation pour la gynecomastie qui partira jamais
- Reduire tes glucides au moment ou ca ne sert a rien (en dehors du training)
- augmente ta quantite de proteine (2g par kg de poids de corps)
- Rajoute du cardio apres chaque seance

Reviens dans quelques mois, si tu suis pas mes conseils tu gardera cette shape de fragile a vie

Ceci.

Le 08 décembre 2022 à 02:31:39 :

même problème que l'hôte

Ce toast au foie gras

Le 08 décembre 2022 à 02:31:39 :

même problème que l'hôte

T'es immonde

Le 08 décembre 2022 à 02:31:35 :

Le 08 décembre 2022 à 02:30:15 :
Salut khey alors tu as la pire génétique :
- Skinny fat
- Sensibilite a l’insuline vu la localisation de la graisse
- Hormones flingué taux d’œstrogène sûrement tres haut (voir gynécomastie)

Solution :
- Operation pour la gynecomastie qui partira jamais
- Reduire tes glucides au moment ou ca ne sert a rien (en dehors du training)
- augmente ta quantite de proteine (2g par kg de poids de corps)
- Rajoute du cardio apres chaque seance

Reviens dans quelques mois, si tu suis pas mes conseils tu gardera cette shape de fragile a vie

Le fragile il te broie le crâne avec ses bras ahurin

Bon attardé j’ai 40 de tdb je te donne des conseils et tu parles comme ça ? J’espère que tu gardera cette shape infame toute ta vie

Le 08 décembre 2022 à 02:31:39 :

même problème que l'hôte

Sauf que l'hôte c'est pas lui, et toi c'est toi

Le 08 décembre 2022 à 02:30:15 :
Salut khey alors tu as la pire génétique :
- Skinny fat
- Sensibilite a l’insuline vu la localisation de la graisse
- Hormones flingué taux d’œstrogène sûrement tres haut (voir gynécomastie)

Solution :
- Operation pour la gynecomastie qui partira jamais
- Reduire tes glucides au moment ou ca ne sert a rien (en dehors du training)
- augmente ta quantite de proteine (2g par kg de poids de corps)
- Rajoute du cardio apres chaque seance

Reviens dans quelques mois, si tu suis pas mes conseils tu gardera cette shape de fragile a vie

Gyneco osef c´est en derniers recours l´opération essaye faire du hiit pour brûlé les calories soulève plus lourd pour augmenter ton tôt de testo gagner plus de muscle et brûlé plus de graisse

Après je vais pas te mentir on dirait que tu n´y a jamais été essayer de faire plus d´effort et y aller aumoins 4 x semaine

Le 08 décembre 2022 à 02:33:44 :

Le 08 décembre 2022 à 02:31:35 :

Le 08 décembre 2022 à 02:30:15 :
Salut khey alors tu as la pire génétique :
- Skinny fat
- Sensibilite a l’insuline vu la localisation de la graisse
- Hormones flingué taux d’œstrogène sûrement tres haut (voir gynécomastie)

Solution :
- Operation pour la gynecomastie qui partira jamais
- Reduire tes glucides au moment ou ca ne sert a rien (en dehors du training)
- augmente ta quantite de proteine (2g par kg de poids de corps)
- Rajoute du cardio apres chaque seance

Reviens dans quelques mois, si tu suis pas mes conseils tu gardera cette shape de fragile a vie

Le fragile il te broie le crâne avec ses bras ahurin

Bon attardé j’ai 40 de tdb je te donne des conseils et tu parles comme ça ? J’espère que tu gardera cette shape infame toute ta vie

Tour de gras*

Le 08 décembre 2022 à 02:33:27 :

Le 08 décembre 2022 à 02:31:39 :

même problème que l'hôte

T'es immonde

génétiqued comme l'hôte

Le 08 décembre 2022 à 02:31:39 :

même problème que l'hôte

Bordel le slip action