[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

Le 03 décembre 2022 à 01:36:36 :
AYAAAAAAA C'est quoi ces hanches wtf

T'es une femme si t'as des hanches comme ça c'est impossible sinon

On se donne rdv irl tu vas voir si je suis une femme branlotin

Le 03 décembre 2022 à 01:37:36 :

Le 03 décembre 2022 à 01:36:36 :
AYAAAAAAA C'est quoi ces hanches wtf

T'es une femme si t'as des hanches comme ça c'est impossible sinon

On se donne rdv irl tu vas voir si je suis une femme branlotin

C'est pas.le seul à le penser >>> Épaules etroite plus hanches large.

Là toi ton problème c'est que t'es un " skinny fat " comme on dit.

Cardio à fond + alimentation que t'as actuellement pour dégager toute la merde, muscu ensuite.

Là le plus important pour toi c'est le cardio, pas faire à basse fréquence pendant 2 heures mais en " hit " à haute intensité.

Exemple : Vélo ou footing pendant 40 minutes environ, 5 minutes à basses fréquences suivi de 5 minutes à fréquence plus élevé et ainsi de suite, c'est beaaaaaaaaaaucoup plus efficace que faire 2 heures de cardio en trotinnant

Le 03 décembre 2022 à 01:39:51 :

Le 03 décembre 2022 à 01:37:36 :

Le 03 décembre 2022 à 01:36:36 :
AYAAAAAAA C'est quoi ces hanches wtf

T'es une femme si t'as des hanches comme ça c'est impossible sinon

On se donne rdv irl tu vas voir si je suis une femme branlotin

C'est pas.le seul à le penser >>> Épaules etroite plus hanches large.

Montre ton corps pour voir