Le tour de biceps contracté d'un lambda qui fait pas de muscu est de 32-35 cm

Le 01 décembre 2022 à 13:40:16 :

Le 01 décembre 2022 à 13:38:19 :
Ca me parait énorme

Entre 32 et 34 pour une fourchette plus réaliste ; en quoi c'est énorme ?

On parle de personnes qui ne pratiquent pas de musculation..

Tu as combien ?

27-28

Le 01 décembre 2022 à 13:47:33 :

Le 01 décembre 2022 à 13:43:58 :

Le 01 décembre 2022 à 13:43:15 :

Le 01 décembre 2022 à 13:40:50 :
Et ça doit être en comptant les gros qui fausse la moyenne. Les gens minces et peu gras on doit être sur 31-32 je pense.

J'ai un peu plus de 35 perso.

Oui sur d'autres sites américains ou européens, on est plus proche de 32-33 cm pour la moyenne

Tu pratiques un peu la musculation ?

Oui trois fois par semaine.

Essaye de monter à 37-38 cm

J'essaye mais je prends très peu.

Je prends en force et pine des camarades qui ont pourtant 37-38cm de tdb mais je prends quasi rien.

Le 01 décembre 2022 à 13:39:57 Hadxs a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:38:00 :

Le 01 décembre 2022 à 13:37:26 :
Celui de Tibo = 37cm après plus de 10 ans de muscu

No fake ? ayaa

a 4:35 : https://www.youtube.com/watch?v=deVffClgL7c

Désolé c'était 38

Il a 38 cm mais c'est impossible j'ai 40 cm en contracté, j'ai jamais fais de muscu et mes bras ne sont pas épais

Le 01 décembre 2022 à 13:47:50 :

Le 01 décembre 2022 à 13:40:16 :

Le 01 décembre 2022 à 13:38:19 :
Ca me parait énorme

Entre 32 et 34 pour une fourchette plus réaliste ; en quoi c'est énorme ?

On parle de personnes qui ne pratiquent pas de musculation..

Tu as combien ?

27-28

Tu es sur que tu as bien mesuré ? tour de biceps contracté, mesure prise au plus gros ?..

Tu es très maigre non ?

Le 01 décembre 2022 à 13:47:50 :

Le 01 décembre 2022 à 13:40:16 :

Le 01 décembre 2022 à 13:38:19 :
Ca me parait énorme

Entre 32 et 34 pour une fourchette plus réaliste ; en quoi c'est énorme ?

On parle de personnes qui ne pratiquent pas de musculation..

Tu as combien ?

27-28

T'as des bras ficello. Avant de commencer la muscu j'avais 31 et ils étaient déjà fins.

j'ai 38 tdb et j'ai jamais go muscu

et je ne suis pas gros

Le 01 décembre 2022 à 13:48:48 :

Le 01 décembre 2022 à 13:39:57 Hadxs a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:38:00 :

Le 01 décembre 2022 à 13:37:26 :
Celui de Tibo = 37cm après plus de 10 ans de muscu

No fake ? ayaa

a 4:35 : https://www.youtube.com/watch?v=deVffClgL7c

Désolé c'était 38

Il a 38 cm mais c'est impossible j'ai 40 cm en contracté, j'ai jamais fais de muscu et mes bras ne sont pas épais

40 cm sans jamais avoir fait de muscu ?

Tu es donc en surpoids ..

40 cm sec, sans muscu, c'est impossible

Le 01 décembre 2022 à 13:48:48 :

Le 01 décembre 2022 à 13:39:57 Hadxs a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:38:00 :

Le 01 décembre 2022 à 13:37:26 :
Celui de Tibo = 37cm après plus de 10 ans de muscu

No fake ? ayaa

a 4:35 : https://www.youtube.com/watch?v=deVffClgL7c

Désolé c'était 38

Il a 38 cm mais c'est impossible j'ai 40 cm en contracté, j'ai jamais fais de muscu et mes bras ne sont pas épais

Soit t'es musclé ou soit t'es gras.

Le 01 décembre 2022 à 13:45:02 SniperChanceux a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:42:35 :
perso absolument 0 muscu -> 29 cm
les filles me disent que je suis musclé

29 cm , musclé ?

je suis fin j'ai les muscles naturellement dessiné donc pour elles ça suffit

Le 01 décembre 2022 à 13:50:02 :

Le 01 décembre 2022 à 13:45:02 SniperChanceux a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:42:35 :
perso absolument 0 muscu -> 29 cm
les filles me disent que je suis musclé

29 cm , musclé ?

je suis fin j'ai les muscles naturellement dessiné donc pour elles ça suffit

Normal qu'ils soient visibles et dessinés si t'as 0 graisse dessus

Le 01 décembre 2022 à 13:49:58 NoctisAlpha a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:48:48 :

Le 01 décembre 2022 à 13:39:57 Hadxs a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:38:00 :

Le 01 décembre 2022 à 13:37:26 :
Celui de Tibo = 37cm après plus de 10 ans de muscu

No fake ? ayaa

a 4:35 : https://www.youtube.com/watch?v=deVffClgL7c

Désolé c'était 38

Il a 38 cm mais c'est impossible j'ai 40 cm en contracté, j'ai jamais fais de muscu et mes bras ne sont pas épais

Soit t'es musclé ou soit t'es gras.

Mon surpoids est localisé dans le bide et cuisse, mes bras n'ont jamais prit de gras

45 cm ici, je galère à monter davantage

Cela dit j'ai galéré à chopper des bras jusqu'à arrêter de me limiter dans mes entrainements niveau intensité, ils ont explosés

Le 01 décembre 2022 à 13:48:40 :

Le 01 décembre 2022 à 13:47:33 :

Le 01 décembre 2022 à 13:43:58 :

Le 01 décembre 2022 à 13:43:15 :

Le 01 décembre 2022 à 13:40:50 :
Et ça doit être en comptant les gros qui fausse la moyenne. Les gens minces et peu gras on doit être sur 31-32 je pense.

J'ai un peu plus de 35 perso.

Oui sur d'autres sites américains ou européens, on est plus proche de 32-33 cm pour la moyenne

Tu pratiques un peu la musculation ?

Oui trois fois par semaine.

Essaye de monter à 37-38 cm

J'essaye mais je prends très peu.

Je prends en force et pine des camarades qui ont pourtant 37-38cm de tdb mais je prends quasi rien.

Soit tu dors pas assez (récupération) , soit il faut revoir ton mode d'entrainement, soit il faut mieux manger (léger surplus calorique avec bonne répartition des macronutriments).

Si tu respectes ces trois principes clé, tu vas forcément prendre

Le 01 décembre 2022 à 13:52:18 :

Le 01 décembre 2022 à 13:49:58 NoctisAlpha a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:48:48 :

Le 01 décembre 2022 à 13:39:57 Hadxs a écrit :

Le 01 décembre 2022 à 13:38:00 :

> Le 01 décembre 2022 à 13:37:26 :

> Celui de Tibo = 37cm après plus de 10 ans de muscu

No fake ? ayaa

a 4:35 : https://www.youtube.com/watch?v=deVffClgL7c

Désolé c'était 38

Il a 38 cm mais c'est impossible j'ai 40 cm en contracté, j'ai jamais fais de muscu et mes bras ne sont pas épais

Soit t'es musclé ou soit t'es gras.

Mon surpoids est localisé dans le bide et cuisse, mes bras n'ont jamais prit de gras

Le gras se localise jamais à 100% quelque part

Si t'es gros ou gras tu dois forcément gagner au moins un ou deux cm de tdb avec.

Le 01 décembre 2022 à 13:53:27 :
45 cm ici, je galère à monter davantage

Cela dit j'ai galéré à chopper des bras jusqu'à arrêter de me limiter dans mes entrainements niveau intensité, ils ont explosés

45 cm ? si c'est no fake; c'est énorme khey

Combien d'années de pratique ?

J'essaye mais je prends très peu.

Je prends en force et pine des camarades qui ont pourtant 37-38cm de tdb mais je prends quasi rien.

Soit tu dors pas assez (récupération) , soit il faut revoir ton mode d'entrainement, soit il faut mieux manger (léger surplus calorique avec bonne répartition des macronutriments).

Si tu respectes ces trois principes clé, tu vas forcément prendre

Je connais tout ça khey.

Mais bon j'étais passé de 31 à 36 c'était déjà pas rien. Là je suis retombé à un peu plus de 35 après une sècje justement.

Le 01 décembre 2022 à 13:55:06 :

Le 01 décembre 2022 à 13:53:27 :
45 cm ici, je galère à monter davantage

Cela dit j'ai galéré à chopper des bras jusqu'à arrêter de me limiter dans mes entrainements niveau intensité, ils ont explosés

45 cm ? si c'est no fake; c'est énorme khey

Combien d'années de pratique ?

C'est no fake, 26 ans je m'entraine depuis 16 ans. Certes ils sont gros mais je suis pas hyper sec, je mesure 1m86 mais je les trouve pas si "énormes" que ça, une fois que t'es dedans la bigorexie à la vie dure