Quel SPORT à faire chez soi ?

Le 20 octobre 2022 à 10:42:48 :
Oui, tapis de sol, exos classique, corde à sauter, haltères, peut être un banc ou une barre de tractions, mais pourquoi rester enfermé chez soi quand on peut aller forger son cardio dehors ?

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Le 20 octobre 2022 à 10:43:36 :
Si tu veux faire du cardio, va dehors

Oui j'irais surement courir un peu aussi. Je fais déjà pas mal de vélo, même si ça travaille pas énormément le cardio

Je cherchais un truc à faire pour lequel y'a pas besoin de se préparer 20min à chaque fois, et qu'on peut faire un peu comme on veut quand on a un peu de temps libre. La corde à sauter me semblait bien, ça travaille le cardio et presque tout le corps en même temps

Le 20 octobre 2022 à 10:46:05 :
bah de la muscu

Relis le post

chez toi tu peux faire les exos de renforcement de base : pompes, gainage, chaise, dips, abdos et des exos un peu plus cardio comme des jumping jack, burpees etc

si tu n'as pas de matos chez toi tu peux quand même lester la plupart des exos de renfocement avec un sac à dos rempli de livres

Le 20 octobre 2022 à 10:54:46 :
Les kheys je vous demande pas de lister tous les sports qui vous passent par la tête
Je demandais si ce que j'avais prévu tenait la route ou non

Bof