comment maigrir quoi manger

Le 08 octobre 2022 à 01:29:59 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:27:01 :

Le 08 octobre 2022 à 01:24:43 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:23:57 :

Le 08 octobre 2022 à 01:22:08 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

a ouè sa marcher pour toi ? tu calcule avec les appli c'est ça ?

Non je calcule juste mes calories brûlées au cours de la journée en mesurant ma fréquence cardiaque avec une montre et je compte les calories de tout ce que je bouffe

et ta garder la meme alimentation ou ta changer ?

Non je mange de la merde tous les jours, j'en abuse pas c'est tout

Mais j'ai un travail hyper physique à côté donc ça aide, je peux viser les 4000 calories

Le 08 octobre 2022 à 01:28:00 :
L'OP je sais pas si ça pourra t'aider, mais au cas où : perso quand j'ai voulu perdre du poids alors que j'avais un gros appétit et besoin de me remplir le bide (une torture de manger "peu"), bah j'ai continué de manger en grande quantité mais des aliments très peu caloriques. Evidemment faut un truc que t'aimes un minimum, mais typiquement quand j'avais une fringale je déglinguais concombre + carottes rapées. T'as beau en bouffer un demi-kilos que tu vas pas flinguer ton total calorique
Bref trouver des astuces comme ça.
Bon courage en tout cas, la boulimie c'est pas évident à gérer tant les causes peuvent être multiples et discrètes

et ouè c'est tendu merci quand meme a tous

Le 08 octobre 2022 à 01:30:55 :

Le 08 octobre 2022 à 01:29:59 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:27:01 :

Le 08 octobre 2022 à 01:24:43 ouestmaaah a écrit :

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Le 08 octobre 2022 à 01:22:08 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

a ouè sa marcher pour toi ? tu calcule avec les appli c'est ça ?

Non je calcule juste mes calories brûlées au cours de la journée en mesurant ma fréquence cardiaque avec une montre et je compte les calories de tout ce que je bouffe

et ta garder la meme alimentation ou ta changer ?

Non je mange de la merde tous les jours, j'en abuse pas c'est tout

Mais j'ai un travail hyper physique à côté donc ça aide, je peux viser les 4000 calories

ok je vois merci je vais essayez ça au pire tfasson j'ai tout essayez

Le 08 octobre 2022 à 01:32:15 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:30:55 :

Le 08 octobre 2022 à 01:29:59 ouestmaaah a écrit :

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Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

a ouè sa marcher pour toi ? tu calcule avec les appli c'est ça ?

Non je calcule juste mes calories brûlées au cours de la journée en mesurant ma fréquence cardiaque avec une montre et je compte les calories de tout ce que je bouffe

et ta garder la meme alimentation ou ta changer ?

Non je mange de la merde tous les jours, j'en abuse pas c'est tout

Mais j'ai un travail hyper physique à côté donc ça aide, je peux viser les 4000 calories

ok je vois merci je vais essayez ça au pire tfasson j'ai tout essayez

J'ai connu tes difficultés, ce n'est pas du jour au lendemain que tu réussiras à manger clean, surtout que t'as des troubles psychologiques à côté

Comme le VDD l'a dit la boulimie est liée à diverses choses (traumatisme, dépression, stress, anxiété, manque affectif, etc.)

Le 08 octobre 2022 à 01:34:16 :

Le 08 octobre 2022 à 01:32:15 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:30:55 :

Le 08 octobre 2022 à 01:29:59 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:27:01 :

Le 08 octobre 2022 à 01:24:43 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:23:57 :

Le 08 octobre 2022 à 01:22:08 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

a ouè sa marcher pour toi ? tu calcule avec les appli c'est ça ?

Non je calcule juste mes calories brûlées au cours de la journée en mesurant ma fréquence cardiaque avec une montre et je compte les calories de tout ce que je bouffe

et ta garder la meme alimentation ou ta changer ?

Non je mange de la merde tous les jours, j'en abuse pas c'est tout

Mais j'ai un travail hyper physique à côté donc ça aide, je peux viser les 4000 calories

ok je vois merci je vais essayez ça au pire tfasson j'ai tout essayez

J'ai connu tes difficultés, ce n'est pas du jour au lendemain que tu réussiras à manger clean, surtout que t'as des troubles psychologiques à côté

Comme le VDD l'a dit la boulimie est liée à diverses choses (traumatisme, dépression, stress, anxiété, manque affectif, etc.)

ouè sauf que j'en est tellement marre d'etre un gros lardon la

Le 08 octobre 2022 à 01:34:16 :

Le 08 octobre 2022 à 01:32:15 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:30:55 :

Le 08 octobre 2022 à 01:29:59 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:27:01 :

Le 08 octobre 2022 à 01:24:43 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:23:57 :

Le 08 octobre 2022 à 01:22:08 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

a ouè sa marcher pour toi ? tu calcule avec les appli c'est ça ?

Non je calcule juste mes calories brûlées au cours de la journée en mesurant ma fréquence cardiaque avec une montre et je compte les calories de tout ce que je bouffe

et ta garder la meme alimentation ou ta changer ?

Non je mange de la merde tous les jours, j'en abuse pas c'est tout

Mais j'ai un travail hyper physique à côté donc ça aide, je peux viser les 4000 calories

ok je vois merci je vais essayez ça au pire tfasson j'ai tout essayez

J'ai connu tes difficultés, ce n'est pas du jour au lendemain que tu réussiras à manger clean, surtout que t'as des troubles psychologiques à côté

Comme le VDD l'a dit la boulimie est liée à diverses choses (traumatisme, dépression, stress, anxiété, manque affectif, etc.)

chez pas si le mieux c'est de me tuer au fruit et plus etre accros au sucre

fonce sur les légumes

crudités et fruits

eau

oublie le sucre, les féculents, le fromage, la charcuterie, le vin, les sodas

Le 08 octobre 2022 à 01:40:27 :
fonce sur les légumes

crudités et fruits

eau

oublie le sucre, les féculents, le fromage, la charcuterie, le vin, les sodas

j'aimerais tellement que ce soir aussi simple

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

soigne ta maladie avant

Le 08 octobre 2022 à 01:28:00 :
L'OP je sais pas si ça pourra t'aider, mais au cas où : perso quand j'ai voulu perdre du poids alors que j'avais un gros appétit et besoin de me remplir le bide (une torture de manger "peu"), bah j'ai continué de manger en grande quantité mais des aliments très peu caloriques. Evidemment faut un truc que t'aimes un minimum, mais typiquement quand j'avais une fringale je déglinguais concombre + carottes rapées. T'as beau en bouffer un demi-kilos que tu vas pas flinguer ton total calorique
Bref trouver des astuces comme ça.
Bon courage en tout cas, la boulimie c'est pas évident à gérer tant les causes peuvent être multiples et discrètes

Les salades crudités de carottes du lidl ça marche ?

Le 08 octobre 2022 à 01:46:07 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

soigne ta maladie avant

je traite depuis 2016 ça rend fou ça avance pas