comment maigrir quoi manger

Mange tout mais sans en abuser

Ou bien tu tombes amoureux

Le 08 octobre 2022 à 01:16:38 :
Mange tout mais sans en abuser

je stagne quand meme je suis en jeune intermittent depuis 1 ans

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Le 08 octobre 2022 à 01:17:22 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:16:38 :
Mange tout mais sans en abuser

je stagne quand meme je suis en jeune intermittent depuis 1 ans

Le jeûne intermittent c'est de la merde, et ses fameuses bénéfices sont surcotées

Tu t'affames pour tout bouffer en une fois

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

T'as un problème comportemental, peut-être même que c'est lié à des troubles mentaux comme la dépression

Le 08 octobre 2022 à 01:18:07 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:22 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:16:38 :
Mange tout mais sans en abuser

je stagne quand meme je suis en jeune intermittent depuis 1 ans

Le jeûne intermittent c'est de la merde, et ses fameuses bénéfices sont surcotées

Tu t'affames pour tout bouffer en une fois

si jmange la journé je me bourre toute la journé et meme le soir donc bon

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

Le 08 octobre 2022 à 01:18:50 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

T'as un problème comportemental, peut-être même que c'est lié à des troubles mentaux comme la dépression

oui j'ai des toc je suis suivis

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Le 08 octobre 2022 à 01:22:08 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

Le 08 octobre 2022 à 01:23:57 :

Le 08 octobre 2022 à 01:22:08 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

a ouè sa marcher pour toi ? tu calcule avec les appli c'est ça ?

Le 08 octobre 2022 à 01:24:43 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:23:57 :

Le 08 octobre 2022 à 01:22:08 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

a ouè sa marcher pour toi ? tu calcule avec les appli c'est ça ?

Non je calcule juste mes calories brûlées au cours de la journée en mesurant ma fréquence cardiaque avec une montre et je compte les calories de tout ce que je bouffe

Le 08 octobre 2022 à 01:28:00 Cafey_allongey4 a écrit :
L'OP je sais pas si ça pourra t'aider, mais au cas où : perso quand j'ai voulu perdre du poids alors que j'avais un gros appétit et besoin de me remplir le bide (une torture de manger "peu"), bah j'ai continué de manger en grande quantité mais des aliments très peu caloriques. Evidemment faut un truc que t'aimes un minimum, mais typiquement quand j'avais une fringale je déglinguais concombre + carottes rapées. T'as beau en bouffer un demi-kilos que tu vas pas flinguer ton total calorique
Bref trouver des astuces comme ça.
Bon courage en tout cas, la boulimie c'est pas évident à gérer tant les causes peuvent être multiples et discrètes

Je plussoie

Il y a beaucoup d'aliments industriels très bons qui sont peu ou moyennement caloriques, tu devrais te renseigner l'op

Le 08 octobre 2022 à 01:27:01 :

Le 08 octobre 2022 à 01:24:43 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:23:57 :

Le 08 octobre 2022 à 01:22:08 ouestmaaah a écrit :

Le 08 octobre 2022 à 01:21:15 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:52 :

Le 08 octobre 2022 à 01:19:21 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:48 :

Le 08 octobre 2022 à 01:17:05 :
Déficit de calories c'est tout

crise de boulimie jme jete sur la bouffe je cherche des alternative

Faut juste du mental si t'en a pas t'arrivera pas à maigrir c'est sur

j'en es je suis passé de 130 a 102kilo et je go crossfit 4 fois par semaine

Bah t'as aucune raison de galèrer alors

jme jete sur la bouffe je suis accro au sucre et au fast food

Bah continue à en manger si t'es vraiment accro, peu importe nos conseils ça n'y changera rien. J'ai moi-même connu ça, je sais ce que c'est

Fais juste en sorte de ne pas dépasser les 3000 calories par jour et fais du cardio intensif à côté tous les jours genre vélo d'appart

a ouè sa marcher pour toi ? tu calcule avec les appli c'est ça ?

Non je calcule juste mes calories brûlées au cours de la journée en mesurant ma fréquence cardiaque avec une montre et je compte les calories de tout ce que je bouffe

et ta garder la meme alimentation ou ta changer ?