Petit ? Tu te fous de ma gueule ? Commence par aller courir, même trottiner pendant MINIMUM 45 min 3× Par semaine + mange plus de fibre (haricots verts, brocolis, choux fleur..) arrêté tes boissons de merde et reprends toi en main le marcassin
le truc le plus facile à mettre en place tu jettes toutes tes boissons à la poubelle et tu ne bois plus que de l'eau à partir de maintenant hyper facile !
Le 27 septembre 2022 à 04:13:29 cigarette3201 a écrit : en faisant du cardio Khey et en mangeant moins de pâtes, pain, confiseries, gâteaux, en buvant moins de bière, enfin toutes les bombes glucidiques quoi
Cigarette qui est de bon conseil, si c'était pas inattendu ça