Topic de anus2trogneux :

[PHOTO]comment faire partire ce petit bide

Bon y'à l age mais j aimerai vos solutions les kheys :(

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642279128-img-20220115-213404.jpg

Arrête la bière et un repas par jour sinon sport.

Pyramide de pompe de 1 jusqu'à max avec 30 sec de repos entre
Pareil pour avec des tractions mais avec 1 minute de repos entre
Faire 1 fois tous les deux jours

4 oeufs tous les matins

en faisant du cardio Khey
et en mangeant moins de pâtes, pain, confiseries, gâteaux, en buvant moins de bière, enfin toutes les bombes glucidiques quoi

Le 27 septembre 2022 à 04:13:17 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/39/2/1664244794-1605213870-bouled55-1.png

:(

t'as le vélo elliptique qui est pas mal pour suer facilement

Le 27 septembre 2022 à 04:13:29 :
en faisant du cardio Khey
et en mangeant moins de pâtes, pain, confiseries, gâteaux, en buvant moins de bière, enfin toutes les bombes glucidiques quoi

Mais

L'op qui est à son 6ème mois d'enfanter un enfant

Le 27 septembre 2022 à 04:15:39 :

Le 27 septembre 2022 à 04:13:29 :
en faisant du cardio Khey
et en mangeant moins de pâtes, pain, confiseries, gâteaux, en buvant moins de bière, enfin toutes les bombes glucidiques quoi

Mais

mais quoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 27 septembre 2022 à 04:13:29 :
en faisant du cardio Khey
et en mangeant moins de pâtes, pain, confiseries, gâteaux, en buvant moins de bière, enfin toutes les bombes glucidiques quoi

Merci je vais essayer :)

arrête les glucides, pates, pomme de terre, fruits, céréales, soda, bonbons, etc. c'est un bide que ton foie a créé car surplus de glucides, un repas par jour pendant un mois serait bien :ok:
edit ah bah y'a un mec qui en parle plus haut comme quoi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/3/1663711553-bete.png

Le 27 septembre 2022 à 04:17:26 :

Le 27 septembre 2022 à 04:13:29 :
en faisant du cardio Khey
et en mangeant moins de pâtes, pain, confiseries, gâteaux, en buvant moins de bière, enfin toutes les bombes glucidiques quoi

Merci je vais essayer :)

en vrai ton bide ça va Khey, les mecs de 35 ans ont tous un bide comme ça, par contre faut pas +, t'as juste à perde 5-6 kilos là c'est rien de bien méchant, en 6 mois tu peux le faire https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Booster testo + pompes, abdos.
Éviter trop de glucides, privilégie Omega 3, vitamines.
Tu m'as l'air d'avoir un corps skinny fat, du coup si possible boost ta testo par l'alimentation et par le sport, dans 1 an t'es bien

Données du topic

Auteur
anus2trogneux
Date de création
27 septembre 2022 à 04:07:53
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