Des kheys qui souffrent d'ANXIETE SOCIALE ?

Le 27 septembre 2022 à 19:36:05 :
Je suis devenu anxieux social à 20 ans. Je peux strictement rien faire.

Ben si. J'étais pareil à 20 ans et ça s'est réglé à 21 ans en quelques mois en changeant mon mode de vie.

Le 27 septembre 2022 à 19:34:18 :

Le 27 septembre 2022 à 19:33:35 :

Le 27 septembre 2022 à 19:31:49 :
Moi jadis, heureusement que j'ai réglé ça avec bouffe full magnésium, go muscu, drague de rue...

Drague de rue
Ça doit faire un sacré choc d'en arriver là après avoir été anxieux sociable. En tout cas, ça redonne espoir d'entendre des quais qui s'en sont sortis.

Oui deux mondes différents mais salutaire.

Oh, salut Everett. J'ai déjà vu ton profil plusieurs fois, je sais que tu t'en es bien sorti. Merci khey de nous donner de l'espoir

Le 27 septembre 2022 à 19:37:07 :
C'est quoi la différence entre anxiété sociale et timidité ?

Le 27 septembre 2022 à 19:37:07 :
C'est quoi la différence entre anxiété sociale et timidité ?

Anxiété sociale = maladie mentale, vrai handicap et manifestations physiques. Tu as conscience que tu n'as aucune raison d'avoir peur des autres, mais pourtant, tu es bloqué, ton rythme cardiaque s'accélère, tu es inhibé, tu as des vertiges, tu es dans l'évitement des autres...

Le 27 septembre 2022 à 19:27:36 :
Je suis en formation. Mais je crois pas pouvoir bosser un jour. C'est l'une des raisons pour laquelle j'ai arrêté la fac. C'est incroyable à quel point l'anxiété et la dépression ont un impact sur les capacités cognitives... Pertes de mémoire, toussa, toussa... + impossible de faire un oral sans risquer de faire un malaise. Une fois, j'ai pris 3 clonazolam avant de passer un examen : résultat, j'ai quand même été anxieuse et j'ai bafouillé comme une merde. Je hais cette maladie. Je bois tous les jours. J'ai envie de crever.

Courage khey moi je suis au rsa et on me fout la pression pour taffer alors que je me sens incapable alors que je bossais avant mais là depuis quelques année j'y arrive plus. Je me sens en décalage complet avec les autres.

Le 27 septembre 2022 à 19:35:04 :

Le 27 septembre 2022 à 19:30:31 :
Coup dur, je compatis. Je suis un peu moins atteint mais ça m'a foutu dans la merde de nombreuses fois d'être anxieux socialement.
Faut se crée une routine confortable et pérenne en premier lieu puis faire des petites sorties de ta zone de confort pour t'habituer.

C'est ce que je fais, je suis une formation AFPA. Mais j'ai foiré mes études supérieures, alors que j'ai un cerveau qui pourrait "bien marcher". J'ai plus qu'une envie, m'isoler, et bosser le moins possible. La routine m'aide bien, mais je sais que lorsque la formation sera finie, je vais de nouveau sombrer. Et je vais me tourner vers l'alcool et les benzos, comme d'hab'. Tu fais quoi, kheyou ?

Moi aussi, le changement (casser la routine), ça me mettait dans tous les états. Le changement études-job se fait pas s'en heurt. Là, je suis dans un état d'anxiété acceptable donc j'essaye de tenter des trucs pour me forcer à m'habituer.

Et t'as pas de la famille pour te soutenir ?
En tout cas, bonne chance pour la suite de ta formation, j'espère que ca ira.

Le 27 septembre 2022 à 19:40:01 :
Chaud le taré, j'ai DDB dans le doute dangereux les débiles comme toi

J'aimerais juste un câlin, je l'avoue...

Le 27 septembre 2022 à 19:37:19 :

Le 27 septembre 2022 à 19:36:05 :
Je suis devenu anxieux social à 20 ans. Je peux strictement rien faire.

Ben si. J'étais pareil à 20 ans et ça s'est réglé à 21 ans en quelques mois en changeant mon mode de vie.

J'ai 23 ans.

Ca me le fait quand je me sens observé alors que c'est même pas le cas des fois
Par ex à l arrêt d un feu rouge ou quand j attends le bus
Le pire pour moi c'est au resto impossible de manger j ai des tremblements
C'est juste horrible

D autres kheys comme moi?

Le 27 septembre 2022 à 19:39:09 :

Le 27 septembre 2022 à 19:37:07 :
C'est quoi la différence entre anxiété sociale et timidité ?

Le 27 septembre 2022 à 19:37:07 :
C'est quoi la différence entre anxiété sociale et timidité ?

Anxiété sociale = maladie mentale, vrai handicap et manifestations physiques. Tu as conscience que tu n'as aucune raison d'avoir peur des autres, mais pourtant, tu es bloqué, ton rythme cardiaque s'accélère, tu es inhibé, tu as des vertiges, tu es dans l'évitement des autres...

Je me rappelle d'un épisode au collège où je suis resté complètement paralysé au moment de jouer de la flûte lors d'un cours de musique. Cette sensation horrible d'impuissance putain ...

Le 27 septembre 2022 à 19:43:25 :
Ca me le fait quand je me sens observé alors que c'est même pas le cas des fois
Par ex à l arrêt d un feu rouge ou quand j attends le bus
Le pire pour moi c'est au resto impossible de manger j ai des tremblements
C'est juste horrible

D autres kheys comme moi?

Se sentir observé c'est un symptome de l'anxiété ? J'ai ce problème aussi. C'est chiant.

Le 27 septembre 2022 à 19:43:25 :
Ca me le fait quand je me sens observé alors que c'est même pas le cas des fois
Par ex à l arrêt d un feu rouge ou quand j attends le bus
Le pire pour moi c'est au resto impossible de manger j ai des tremblements
C'est juste horrible

D autres kheys comme moi?

Non, moi, c'est plus dans les conversations ou quand je dois aborder les gens. C'est quand je deviens le centre d'attention de quelqu'un que je panique.
Et pour parler aux gens, c'est encore pire ou ça va ?

Le 27 septembre 2022 à 19:40:38 :

Le 27 septembre 2022 à 19:35:04 :

Le 27 septembre 2022 à 19:30:31 :
Coup dur, je compatis. Je suis un peu moins atteint mais ça m'a foutu dans la merde de nombreuses fois d'être anxieux socialement.
Faut se crée une routine confortable et pérenne en premier lieu puis faire des petites sorties de ta zone de confort pour t'habituer.

C'est ce que je fais, je suis une formation AFPA. Mais j'ai foiré mes études supérieures, alors que j'ai un cerveau qui pourrait "bien marcher". J'ai plus qu'une envie, m'isoler, et bosser le moins possible. La routine m'aide bien, mais je sais que lorsque la formation sera finie, je vais de nouveau sombrer. Et je vais me tourner vers l'alcool et les benzos, comme d'hab'. Tu fais quoi, kheyou ?

Moi aussi, le changement (casser la routine), ça me mettait dans tous les états. Le changement études-job se fait pas s'en heurt. Là, je suis dans un état d'anxiété acceptable donc j'essaye de tenter des trucs pour me forcer à m'habituer.

Et t'as pas de la famille pour te soutenir ?
En tout cas, bonne chance pour la suite de ta formation, j'espère que ca ira.

Si, mais bon... Ma famille = boomers qui pensent que parce que j'ai vu un psy et pris des antidépresseurs, tout va bien, tout est réglé... Lol. Et puis, surtout, ne pas parler de ses sentiments, parce que "je suis privilégiée, j'ai pas à me plaindre".
Mais évidemment, pour ma formation j'ai des oraux à passer... Je sais déjà que j'irai piocher dans les réserves de Xanax de ma grand-mère... ou que je commanderai du clonazolam ou autres benzos bien costauds sur le net, ou gin/vodka dans bouteille en plastique...
C'est tellement frustrant : se rendre compte qu'on à rien à craindre... mais c'est le corps qui décide pour nous.

Le 27 septembre 2022 à 19:48:39 :

Le 27 septembre 2022 à 19:40:38 :

Le 27 septembre 2022 à 19:35:04 :

Le 27 septembre 2022 à 19:30:31 :
Coup dur, je compatis. Je suis un peu moins atteint mais ça m'a foutu dans la merde de nombreuses fois d'être anxieux socialement.
Faut se crée une routine confortable et pérenne en premier lieu puis faire des petites sorties de ta zone de confort pour t'habituer.

C'est ce que je fais, je suis une formation AFPA. Mais j'ai foiré mes études supérieures, alors que j'ai un cerveau qui pourrait "bien marcher". J'ai plus qu'une envie, m'isoler, et bosser le moins possible. La routine m'aide bien, mais je sais que lorsque la formation sera finie, je vais de nouveau sombrer. Et je vais me tourner vers l'alcool et les benzos, comme d'hab'. Tu fais quoi, kheyou ?

Moi aussi, le changement (casser la routine), ça me mettait dans tous les états. Le changement études-job se fait pas s'en heurt. Là, je suis dans un état d'anxiété acceptable donc j'essaye de tenter des trucs pour me forcer à m'habituer.

Et t'as pas de la famille pour te soutenir ?
En tout cas, bonne chance pour la suite de ta formation, j'espère que ca ira.

Si, mais bon... Ma famille = boomers qui pensent que parce que j'ai vu un psy et pris des antidépresseurs, tout va bien, tout est réglé... Lol. Et puis, surtout, ne pas parler de ses sentiments, parce que "je suis privilégiée, j'ai pas à me plaindre".
Mais évidemment, pour ma formation j'ai des oraux à passer... Je sais déjà que j'irai piocher dans les réserves de Xanax de ma grand-mère... ou que je commanderai du clonazolam ou autres benzos bien costauds sur le net, ou gin/vodka dans bouteille en plastique...
C'est tellement frustrant : se rendre compte qu'on à rien à craindre... mais c'est le corps qui décide pour nous.

Les oraux, cette horreur.
Boire, ça peut aider si t'as pas trop besoin de réfléchir durant l'oral même si c'est pas l'idéal.

Le 27 septembre 2022 à 19:48:39 :

Le 27 septembre 2022 à 19:40:38 :

Le 27 septembre 2022 à 19:35:04 :

Le 27 septembre 2022 à 19:30:31 :
Coup dur, je compatis. Je suis un peu moins atteint mais ça m'a foutu dans la merde de nombreuses fois d'être anxieux socialement.
Faut se crée une routine confortable et pérenne en premier lieu puis faire des petites sorties de ta zone de confort pour t'habituer.

C'est ce que je fais, je suis une formation AFPA. Mais j'ai foiré mes études supérieures, alors que j'ai un cerveau qui pourrait "bien marcher". J'ai plus qu'une envie, m'isoler, et bosser le moins possible. La routine m'aide bien, mais je sais que lorsque la formation sera finie, je vais de nouveau sombrer. Et je vais me tourner vers l'alcool et les benzos, comme d'hab'. Tu fais quoi, kheyou ?

Moi aussi, le changement (casser la routine), ça me mettait dans tous les états. Le changement études-job se fait pas s'en heurt. Là, je suis dans un état d'anxiété acceptable donc j'essaye de tenter des trucs pour me forcer à m'habituer.

Et t'as pas de la famille pour te soutenir ?
En tout cas, bonne chance pour la suite de ta formation, j'espère que ca ira.

Si, mais bon... Ma famille = boomers qui pensent que parce que j'ai vu un psy et pris des antidépresseurs, tout va bien, tout est réglé... Lol. Et puis, surtout, ne pas parler de ses sentiments, parce que "je suis privilégiée, j'ai pas à me plaindre".
Mais évidemment, pour ma formation j'ai des oraux à passer... Je sais déjà que j'irai piocher dans les réserves de Xanax de ma grand-mère... ou que je commanderai du clonazolam ou autres benzos bien costauds sur le net, ou gin/vodka dans bouteille en plastique...
C'est tellement frustrant : se rendre compte qu'on à rien à craindre... mais c'est le corps qui décide pour nous.

Arrête d'anticiper tes peurs petite tarlouse

Le 27 septembre 2022 à 19:53:47 :

Le 27 septembre 2022 à 19:48:39 :

Le 27 septembre 2022 à 19:40:38 :

Le 27 septembre 2022 à 19:35:04 :

Le 27 septembre 2022 à 19:30:31 :
Coup dur, je compatis. Je suis un peu moins atteint mais ça m'a foutu dans la merde de nombreuses fois d'être anxieux socialement.
Faut se crée une routine confortable et pérenne en premier lieu puis faire des petites sorties de ta zone de confort pour t'habituer.

C'est ce que je fais, je suis une formation AFPA. Mais j'ai foiré mes études supérieures, alors que j'ai un cerveau qui pourrait "bien marcher". J'ai plus qu'une envie, m'isoler, et bosser le moins possible. La routine m'aide bien, mais je sais que lorsque la formation sera finie, je vais de nouveau sombrer. Et je vais me tourner vers l'alcool et les benzos, comme d'hab'. Tu fais quoi, kheyou ?

Moi aussi, le changement (casser la routine), ça me mettait dans tous les états. Le changement études-job se fait pas s'en heurt. Là, je suis dans un état d'anxiété acceptable donc j'essaye de tenter des trucs pour me forcer à m'habituer.

Et t'as pas de la famille pour te soutenir ?
En tout cas, bonne chance pour la suite de ta formation, j'espère que ca ira.

Si, mais bon... Ma famille = boomers qui pensent que parce que j'ai vu un psy et pris des antidépresseurs, tout va bien, tout est réglé... Lol. Et puis, surtout, ne pas parler de ses sentiments, parce que "je suis privilégiée, j'ai pas à me plaindre".
Mais évidemment, pour ma formation j'ai des oraux à passer... Je sais déjà que j'irai piocher dans les réserves de Xanax de ma grand-mère... ou que je commanderai du clonazolam ou autres benzos bien costauds sur le net, ou gin/vodka dans bouteille en plastique...
C'est tellement frustrant : se rendre compte qu'on à rien à craindre... mais c'est le corps qui décide pour nous.

Arrête d'anticiper tes peurs petite tarlouse

Je suis une meuf, c'est pas pareil + c'est la nature même de l'anxiété sociale, c'est le corps qui décide pour nous.

Le 27 septembre 2022 à 19:53:26 :

Le 27 septembre 2022 à 19:48:39 :

Le 27 septembre 2022 à 19:40:38 :

Le 27 septembre 2022 à 19:35:04 :

Le 27 septembre 2022 à 19:30:31 :
Coup dur, je compatis. Je suis un peu moins atteint mais ça m'a foutu dans la merde de nombreuses fois d'être anxieux socialement.
Faut se crée une routine confortable et pérenne en premier lieu puis faire des petites sorties de ta zone de confort pour t'habituer.

C'est ce que je fais, je suis une formation AFPA. Mais j'ai foiré mes études supérieures, alors que j'ai un cerveau qui pourrait "bien marcher". J'ai plus qu'une envie, m'isoler, et bosser le moins possible. La routine m'aide bien, mais je sais que lorsque la formation sera finie, je vais de nouveau sombrer. Et je vais me tourner vers l'alcool et les benzos, comme d'hab'. Tu fais quoi, kheyou ?

Moi aussi, le changement (casser la routine), ça me mettait dans tous les états. Le changement études-job se fait pas s'en heurt. Là, je suis dans un état d'anxiété acceptable donc j'essaye de tenter des trucs pour me forcer à m'habituer.

Et t'as pas de la famille pour te soutenir ?
En tout cas, bonne chance pour la suite de ta formation, j'espère que ca ira.

Si, mais bon... Ma famille = boomers qui pensent que parce que j'ai vu un psy et pris des antidépresseurs, tout va bien, tout est réglé... Lol. Et puis, surtout, ne pas parler de ses sentiments, parce que "je suis privilégiée, j'ai pas à me plaindre".
Mais évidemment, pour ma formation j'ai des oraux à passer... Je sais déjà que j'irai piocher dans les réserves de Xanax de ma grand-mère... ou que je commanderai du clonazolam ou autres benzos bien costauds sur le net, ou gin/vodka dans bouteille en plastique...
C'est tellement frustrant : se rendre compte qu'on à rien à craindre... mais c'est le corps qui décide pour nous.

Les oraux, cette horreur.
Boire, ça peut aider si t'as pas trop besoin de réfléchir durant l'oral même si c'est pas l'idéal.

Boire, quand tout est écrit, ça marche...
Quand c'est autre chose... Bof. Personnellement, ça me permet d'écrire de la fiction. Je me désinhibe et parviens à identifier mes émotions. Mais irl... ça me rend triste et bizarre, au bout d'un moment. Le naturel revient au galop. C'est pour ça que je viens m'épancher ici...

Le 27 septembre 2022 à 20:05:59 :

Le 27 septembre 2022 à 19:53:26 :

Le 27 septembre 2022 à 19:48:39 :

Le 27 septembre 2022 à 19:40:38 :

Le 27 septembre 2022 à 19:35:04 :

Le 27 septembre 2022 à 19:30:31 :
Coup dur, je compatis. Je suis un peu moins atteint mais ça m'a foutu dans la merde de nombreuses fois d'être anxieux socialement.
Faut se crée une routine confortable et pérenne en premier lieu puis faire des petites sorties de ta zone de confort pour t'habituer.

C'est ce que je fais, je suis une formation AFPA. Mais j'ai foiré mes études supérieures, alors que j'ai un cerveau qui pourrait "bien marcher". J'ai plus qu'une envie, m'isoler, et bosser le moins possible. La routine m'aide bien, mais je sais que lorsque la formation sera finie, je vais de nouveau sombrer. Et je vais me tourner vers l'alcool et les benzos, comme d'hab'. Tu fais quoi, kheyou ?

Moi aussi, le changement (casser la routine), ça me mettait dans tous les états. Le changement études-job se fait pas s'en heurt. Là, je suis dans un état d'anxiété acceptable donc j'essaye de tenter des trucs pour me forcer à m'habituer.

Et t'as pas de la famille pour te soutenir ?
En tout cas, bonne chance pour la suite de ta formation, j'espère que ca ira.

Si, mais bon... Ma famille = boomers qui pensent que parce que j'ai vu un psy et pris des antidépresseurs, tout va bien, tout est réglé... Lol. Et puis, surtout, ne pas parler de ses sentiments, parce que "je suis privilégiée, j'ai pas à me plaindre".
Mais évidemment, pour ma formation j'ai des oraux à passer... Je sais déjà que j'irai piocher dans les réserves de Xanax de ma grand-mère... ou que je commanderai du clonazolam ou autres benzos bien costauds sur le net, ou gin/vodka dans bouteille en plastique...
C'est tellement frustrant : se rendre compte qu'on à rien à craindre... mais c'est le corps qui décide pour nous.

Les oraux, cette horreur.
Boire, ça peut aider si t'as pas trop besoin de réfléchir durant l'oral même si c'est pas l'idéal.

Boire, quand tout est écrit, ça marche...
Quand c'est autre chose... Bof. Personnellement, ça me permet d'écrire de la fiction. Je me désinhibe et parviens à identifier mes émotions. Mais irl... ça me rend triste et bizarre, au bout d'un moment. Le naturel revient au galop. C'est pour ça que je viens m'épancher ici...

Je le faisais quand j'avais des entretiens en visio pour pas que les gens sentent l'alcool. Ça me calmait surtout avant le début. Ça élimine l'espèce de gouffre de panique dans lequel tu t'enfonces avant même que ça commence.