Des kheys qui ont réussi à go sport et arrêter la clope ?

Le 05 septembre 2022 à 02:10:00 :

Le 05 septembre 2022 à 02:08:40 :
Possible mais compliqué.
En plus si tu fumes après une activité physique ou un sport c'est encore plus mauvais pour les poumons.
Tu peux voir pour acheter des patchs.
Ou des chewing gums.

Ca marche réellement les patchs ?

Ouep, genre vraiment c’est grâce à ça que j’ai su arrêter de fumer perso ( bientôt 1 an ).

Si jamais tu prends des patchs , je te conseille aussi de prendre une boîte de chewing gum nicotine juste au cas ou si jamais t’es sur la fin de ton patch et que l’envie se fait sentir

Le 05 septembre 2022 à 02:17:30 :

Le 05 septembre 2022 à 02:16:19 :
Fait il y a 2 ans. J'ai arrêté d'un coup et mis des patchs qui m'ont beaucoup aidé. C'était l'enfer pendant 3 semaines puis le manque s'est calmé. Les effets negatifs de la clope sont partis peu à peu, j'ai retrouvé mon souffle et ai commencé le sport.

Cett semaine j'ai fait 3 footings + un peu de natation + du vélo.

Go khey.

Après 3 semaines le manque se calme vraiment ? C'est mieux d'arreter un coup sec ?

Oui évidemment. Tu perds tes habitudes de fumeur, ton corps ne réclame plus de nicotine. Et tu commences déjâ à ressentir les effets positifs de l'arrêt. Notamment sur le souffle.

Hmm ça dépend de toi je dirais. Perso je suis "tout ou rien", j'aurais été incapable de réduire.

Le 05 septembre 2022 à 02:06:21 :
J'en ai marre de me réveiller, et d'avoir comme premier réflexe fumer une cigarette dégueulasse

Marre de n'avoir aucun cardio alors que j'ai 23 ans et que je fais 60kg pour 1M77

Marre d'etre une LARVE

COMMENT FAIRE ? J'aimerais trop go muscu + boxe, mais deja la boxe c'est impossible vu le cardio que je dois avoir, et la muscu avec la clope ca passe mais bon

Est ce que c'est humainement possible ? Comment procéder ?

J'ai go boxe 2h par jour pendant 8 mois alors que je fumais 4 petards + tabac par jour
Juste fais le mec te trouve pas d'excuses

Le 05 septembre 2022 à 02:18:32 :

Le 05 septembre 2022 à 02:10:00 :

Le 05 septembre 2022 à 02:08:40 :
Possible mais compliqué.
En plus si tu fumes après une activité physique ou un sport c'est encore plus mauvais pour les poumons.
Tu peux voir pour acheter des patchs.
Ou des chewing gums.

Ca marche réellement les patchs ?

Yes, pour moi ça fonctionne. ça te coupe l'envie de fumer, mais si tu es attaché au geste, ça sera moins efficace. ça se passe sur 3-6 mois en général, tu commences avec des patchs qui ont une forte dose de nicotine et tu baisses chaque mois jusqu'à arrêter les patch et finir le peu à la volonté.

Sache aussi qu'une habitude se perd en 21 jours en moyenne, comme elle se construit.

Pour les joints, le problème c'est le tabac que tu mets dedans. Tu peux le remplacer par autre chose que tu trouveras en herboristerie pour pas cher du tout, genre de la damiana (ça a un goût de provence) ou de l'armoise (léger goût de thé).

Y'a une période ou je fumais et j'allais à la salle, j'ai diminué la clope à force de faire une séance de cardio à chaque fois que j'allais à la salle (20-30 min de vélo). Et puis j'ai recommencé à fumer des joints et j'ai arrêté d'aller à la salle

Tout est lié, mais rien n'est impossible. Force et honneur !

J'arrete pas de me dire que 23 ans c'est trop tard pour mener une vie de sportif, faire un peu de boxe un peu de cardio, mais j'en ai conclus que je disais de la merde et que 23 ans c'était jeune en vrai

J'aimerais bien continuer les joints de temps en temps, ca me pose pas de problème d'addiction ca mais la nicotine dedans t'as raison merci du conseil j'irais m'en procurer

Bon bah go commencer les patch + amandes/noix/cacahuete quand je voudrais m'occuper les mains

Le 05 septembre 2022 à 02:18:32 :

Le 05 septembre 2022 à 02:10:00 :

Le 05 septembre 2022 à 02:08:40 :
Possible mais compliqué.
En plus si tu fumes après une activité physique ou un sport c'est encore plus mauvais pour les poumons.
Tu peux voir pour acheter des patchs.
Ou des chewing gums.

Ca marche réellement les patchs ?

Yes, pour moi ça fonctionne. ça te coupe l'envie de fumer, mais si tu es attaché au geste, ça sera moins efficace. ça se passe sur 3-6 mois en général, tu commences avec des patchs qui ont une forte dose de nicotine et tu baisses chaque mois jusqu'à arrêter les patch et finir le peu à la volonté.

Sache aussi qu'une habitude se perd en 21 jours en moyenne, comme elle se construit.

Pour les joints, le problème c'est le tabac que tu mets dedans. Tu peux le remplacer par autre chose que tu trouveras en herboristerie pour pas cher du tout, genre de la damiana (ça a un goût de provence) ou de l'armoise (léger goût de thé).

Y'a une période ou je fumais et j'allais à la salle, j'ai diminué la clope à force de faire une séance de cardio à chaque fois que j'allais à la salle (20-30 min de vélo). Et puis j'ai recommencé à fumer des joints et j'ai arrêté d'aller à la salle

Tout est lié, mais rien n'est impossible. Force et honneur !

Ça a pas marcher du tout sur moi ...
3 patch sur moi et j'allais me griller ma clope.
Je pense que c'est psychologique.
Sûrement le réflexe du fumeur.

Le 05 septembre 2022 à 02:20:52 :

Le 05 septembre 2022 à 02:06:21 :
J'en ai marre de me réveiller, et d'avoir comme premier réflexe fumer une cigarette dégueulasse

Marre de n'avoir aucun cardio alors que j'ai 23 ans et que je fais 60kg pour 1M77

Marre d'etre une LARVE

COMMENT FAIRE ? J'aimerais trop go muscu + boxe, mais deja la boxe c'est impossible vu le cardio que je dois avoir, et la muscu avec la clope ca passe mais bon

Est ce que c'est humainement possible ? Comment procéder ?

J'ai go boxe 2h par jour pendant 8 mois alors que je fumais 4 petards + tabac par jour
Juste fais le mec te trouve pas d'excuses

En partant de rien comme moi ou tu faisait deja du sport de base ? Car moi j'ai jamais pratiquer de sport clé c'est pas pareil

Le 05 septembre 2022 à 02:21:21 :

Le 05 septembre 2022 à 02:18:32 :

Le 05 septembre 2022 à 02:10:00 :

Le 05 septembre 2022 à 02:08:40 :
Possible mais compliqué.
En plus si tu fumes après une activité physique ou un sport c'est encore plus mauvais pour les poumons.
Tu peux voir pour acheter des patchs.
Ou des chewing gums.

Ca marche réellement les patchs ?

Yes, pour moi ça fonctionne. ça te coupe l'envie de fumer, mais si tu es attaché au geste, ça sera moins efficace. ça se passe sur 3-6 mois en général, tu commences avec des patchs qui ont une forte dose de nicotine et tu baisses chaque mois jusqu'à arrêter les patch et finir le peu à la volonté.

Sache aussi qu'une habitude se perd en 21 jours en moyenne, comme elle se construit.

Pour les joints, le problème c'est le tabac que tu mets dedans. Tu peux le remplacer par autre chose que tu trouveras en herboristerie pour pas cher du tout, genre de la damiana (ça a un goût de provence) ou de l'armoise (léger goût de thé).

Y'a une période ou je fumais et j'allais à la salle, j'ai diminué la clope à force de faire une séance de cardio à chaque fois que j'allais à la salle (20-30 min de vélo). Et puis j'ai recommencé à fumer des joints et j'ai arrêté d'aller à la salle

Tout est lié, mais rien n'est impossible. Force et honneur !

Ça a pas marcher du tout sur moi ...
3 patch sur moi et j'allais me griller ma clope.
Je pense que c'est psychologique.
Sûrement le réflexe du fumeur.

Le problème c'est surtout de fumer avec un patch. ça augmente le taux de nicotine et ça augmente l'addiction. Comme mettre deux patchs :/ Et aussi faut vraiment vouloir arrêter de fumer ^^

Le 05 septembre 2022 à 02:19:11 :

Le 05 septembre 2022 à 02:16:43 :

Le 05 septembre 2022 à 02:15:32 :
Jai stop la clope apres 12 ans

jai stop du jours au lendemain sans aucune aide

tres difficile les 3 premiere semaines

jai fais chaque jours 45 min de marche a un rythme rapide 5 jours sur 7

ca fais 2 ans que jai reussi a stop

et encore aujourdhui jai encore envie de fumer a certains moment de la journee mais si biensur c bcp moins fort que au debut

une vraie saloperie

Putain quel enfer, j'ai mon oncle il a arreté de fumer y'a 10 ans, il me dit que des fois il fait des reves ou il fume, et que ca lui met la haine

oui un vrai enfer

les 3 premieres semaines jetais vraiment comme un zombie

depressif etourdissement irritable

jai meme failli fumer des megot dans la rue

mais jai pas craquer

la vie na plus la meme saveur

meme apres 2 ans darret total jai encore un vide en moi

c le diable clope

je pense que au dela de la nicotine

tout les additifis et autres merdes dedans te rende tout aussi accro

aaaaaaya mais j'ai pas envie de devenir dépressif, y'a bien des gens qui ont arretés de fumer et qui n'y pensent presque plus du tout

Le 05 septembre 2022 à 02:22:06 :

Le 05 septembre 2022 à 02:20:52 :

Le 05 septembre 2022 à 02:06:21 :
J'en ai marre de me réveiller, et d'avoir comme premier réflexe fumer une cigarette dégueulasse

Marre de n'avoir aucun cardio alors que j'ai 23 ans et que je fais 60kg pour 1M77

Marre d'etre une LARVE

COMMENT FAIRE ? J'aimerais trop go muscu + boxe, mais deja la boxe c'est impossible vu le cardio que je dois avoir, et la muscu avec la clope ca passe mais bon

Est ce que c'est humainement possible ? Comment procéder ?

J'ai go boxe 2h par jour pendant 8 mois alors que je fumais 4 petards + tabac par jour
Juste fais le mec te trouve pas d'excuses

En partant de rien comme moi ou tu faisait deja du sport de base ? Car moi j'ai jamais pratiquer de sport clé c'est pas pareil

Bah ado je faisais du sport.

De 16 a 21 ans jai fait 0 sport et je fumais 4-5 petards par jour. J'ai commence la boxe du jour au lendemain, mon entraineur ma fait faire 2 semaines de cardio intense (tous les jours) pendant 3 semaines et ca a pris 3 bons mois avant de récupérer un bon cardio et pouvoir commencer a faire des sparring. A partir du moment ou j'ai commence la boxe j'en fumais plus que 1 ou 2 par soir

Le 05 septembre 2022 à 02:24:52 :

Le 05 septembre 2022 à 02:22:06 :

Le 05 septembre 2022 à 02:20:52 :

Le 05 septembre 2022 à 02:06:21 :
J'en ai marre de me réveiller, et d'avoir comme premier réflexe fumer une cigarette dégueulasse

Marre de n'avoir aucun cardio alors que j'ai 23 ans et que je fais 60kg pour 1M77

Marre d'etre une LARVE

COMMENT FAIRE ? J'aimerais trop go muscu + boxe, mais deja la boxe c'est impossible vu le cardio que je dois avoir, et la muscu avec la clope ca passe mais bon

Est ce que c'est humainement possible ? Comment procéder ?

J'ai go boxe 2h par jour pendant 8 mois alors que je fumais 4 petards + tabac par jour
Juste fais le mec te trouve pas d'excuses

En partant de rien comme moi ou tu faisait deja du sport de base ? Car moi j'ai jamais pratiquer de sport clé c'est pas pareil

Bah ado je faisais du sport.

De 16 a 21 ans jai fait 0 sport et je fumais 4-5 petards par jour. J'ai commence la boxe du jour au lendemain, mon entraineur ma fait faire 2 semaines de cardio intense (tous les jours) pendant 3 semaines et ca a pris 3 bons mois avant de récupérer un bon cardio et pouvoir commencer a faire des sparring. A partir du moment ou j'ai commence la boxe j'en fumais plus que 1 ou 2 par soir

Ca c'etait il y a 2 ans maintenant j'ai laisse la weed je fume plus que 1 ou 2 clopes par jour

Le 05 septembre 2022 à 02:23:47 :

Le 05 septembre 2022 à 02:21:21 :

Le 05 septembre 2022 à 02:18:32 :

Le 05 septembre 2022 à 02:10:00 :

Le 05 septembre 2022 à 02:08:40 :
Possible mais compliqué.
En plus si tu fumes après une activité physique ou un sport c'est encore plus mauvais pour les poumons.
Tu peux voir pour acheter des patchs.
Ou des chewing gums.

Ca marche réellement les patchs ?

Yes, pour moi ça fonctionne. ça te coupe l'envie de fumer, mais si tu es attaché au geste, ça sera moins efficace. ça se passe sur 3-6 mois en général, tu commences avec des patchs qui ont une forte dose de nicotine et tu baisses chaque mois jusqu'à arrêter les patch et finir le peu à la volonté.

Sache aussi qu'une habitude se perd en 21 jours en moyenne, comme elle se construit.

Pour les joints, le problème c'est le tabac que tu mets dedans. Tu peux le remplacer par autre chose que tu trouveras en herboristerie pour pas cher du tout, genre de la damiana (ça a un goût de provence) ou de l'armoise (léger goût de thé).

Y'a une période ou je fumais et j'allais à la salle, j'ai diminué la clope à force de faire une séance de cardio à chaque fois que j'allais à la salle (20-30 min de vélo). Et puis j'ai recommencé à fumer des joints et j'ai arrêté d'aller à la salle

Tout est lié, mais rien n'est impossible. Force et honneur !

Ça a pas marcher du tout sur moi ...
3 patch sur moi et j'allais me griller ma clope.
Je pense que c'est psychologique.
Sûrement le réflexe du fumeur.

Le problème c'est surtout de fumer avec un patch. ça augmente le taux de nicotine et ça augmente l'addiction. Comme mettre deux patchs :/ Et aussi faut vraiment vouloir arrêter de fumer ^^

Donc si on te suit les patchs augmentent l'addiction.
C'est sûrement commercial.
Théorie du complot.
Ptain les clopes quesque c'est cher et ça rapporte gros à l'état.
Saleté de drogue.

je me suis fait un footing ce matin

j ai arreter la clope il y a 2 ans et demi

Le 05 septembre 2022 à 02:26:12 :

Le 05 septembre 2022 à 02:23:47 :

Le 05 septembre 2022 à 02:21:21 :

Le 05 septembre 2022 à 02:18:32 :

Le 05 septembre 2022 à 02:10:00 :

Le 05 septembre 2022 à 02:08:40 :
Possible mais compliqué.
En plus si tu fumes après une activité physique ou un sport c'est encore plus mauvais pour les poumons.
Tu peux voir pour acheter des patchs.
Ou des chewing gums.

Ca marche réellement les patchs ?

Yes, pour moi ça fonctionne. ça te coupe l'envie de fumer, mais si tu es attaché au geste, ça sera moins efficace. ça se passe sur 3-6 mois en général, tu commences avec des patchs qui ont une forte dose de nicotine et tu baisses chaque mois jusqu'à arrêter les patch et finir le peu à la volonté.

Sache aussi qu'une habitude se perd en 21 jours en moyenne, comme elle se construit.

Pour les joints, le problème c'est le tabac que tu mets dedans. Tu peux le remplacer par autre chose que tu trouveras en herboristerie pour pas cher du tout, genre de la damiana (ça a un goût de provence) ou de l'armoise (léger goût de thé).

Y'a une période ou je fumais et j'allais à la salle, j'ai diminué la clope à force de faire une séance de cardio à chaque fois que j'allais à la salle (20-30 min de vélo). Et puis j'ai recommencé à fumer des joints et j'ai arrêté d'aller à la salle

Tout est lié, mais rien n'est impossible. Force et honneur !

Ça a pas marcher du tout sur moi ...
3 patch sur moi et j'allais me griller ma clope.
Je pense que c'est psychologique.
Sûrement le réflexe du fumeur.

Le problème c'est surtout de fumer avec un patch. ça augmente le taux de nicotine et ça augmente l'addiction. Comme mettre deux patchs :/ Et aussi faut vraiment vouloir arrêter de fumer ^^

Donc si on te suit les patchs augmentent l'addiction.
C'est sûrement commercial.
Théorie du complot.
Ptain les clopes quesque c'est cher et ça rapporte gros à l'état.
Saleté de drogue.

Non, je veux dire que les patchs ont des doses de nicotine fixe et se choisissent selon ta consommation quotidienne. Si tu utilises des patchs en pensant qu'il suffit d'acheter n'importe lesquels, les poser et c'est miracle... et bien c'est pas le cas.

Mais sinon oui, c'est une vraie putain d'addiction et c'est légal. Le monde est fou et nous aussi...

Le 05 septembre 2022 à 02:30:32 :

Le 05 septembre 2022 à 02:26:12 :

Le 05 septembre 2022 à 02:23:47 :

Le 05 septembre 2022 à 02:21:21 :

Le 05 septembre 2022 à 02:18:32 :

Le 05 septembre 2022 à 02:10:00 :

Le 05 septembre 2022 à 02:08:40 :
Possible mais compliqué.
En plus si tu fumes après une activité physique ou un sport c'est encore plus mauvais pour les poumons.
Tu peux voir pour acheter des patchs.
Ou des chewing gums.

Ca marche réellement les patchs ?

Yes, pour moi ça fonctionne. ça te coupe l'envie de fumer, mais si tu es attaché au geste, ça sera moins efficace. ça se passe sur 3-6 mois en général, tu commences avec des patchs qui ont une forte dose de nicotine et tu baisses chaque mois jusqu'à arrêter les patch et finir le peu à la volonté.

Sache aussi qu'une habitude se perd en 21 jours en moyenne, comme elle se construit.

Pour les joints, le problème c'est le tabac que tu mets dedans. Tu peux le remplacer par autre chose que tu trouveras en herboristerie pour pas cher du tout, genre de la damiana (ça a un goût de provence) ou de l'armoise (léger goût de thé).

Y'a une période ou je fumais et j'allais à la salle, j'ai diminué la clope à force de faire une séance de cardio à chaque fois que j'allais à la salle (20-30 min de vélo). Et puis j'ai recommencé à fumer des joints et j'ai arrêté d'aller à la salle

Tout est lié, mais rien n'est impossible. Force et honneur !

Ça a pas marcher du tout sur moi ...
3 patch sur moi et j'allais me griller ma clope.
Je pense que c'est psychologique.
Sûrement le réflexe du fumeur.

Le problème c'est surtout de fumer avec un patch. ça augmente le taux de nicotine et ça augmente l'addiction. Comme mettre deux patchs :/ Et aussi faut vraiment vouloir arrêter de fumer ^^

Donc si on te suit les patchs augmentent l'addiction.
C'est sûrement commercial.
Théorie du complot.
Ptain les clopes quesque c'est cher et ça rapporte gros à l'état.
Saleté de drogue.

Non, je veux dire que les patchs ont des doses de nicotine fixe et se choisissent selon ta consommation quotidienne. Si tu utilises des patchs en pensant qu'il suffit d'acheter n'importe lesquels, les poser et c'est miracle... et bien c'est pas le cas.

Mais sinon oui, c'est une vraie putain d'addiction et c'est légal. Le monde est fou et nous aussi...

Ils nous foutent des pubs sur l'alcool en nous disant que c'est dangereux pour la santé et ils nous vendent des cigarettes avec des messages tout pareils voir pire.

Pendant ce temps là on chasse les petit dealers de shit de merde des cités. Malgré que je ne défende pas les vendeurs de mort je trouve les dealer plus respectable...