Copine dépressive, que faire ?

Le 01 septembre 2022 à 16:12:32 Nimportequoi12 a écrit :
Votre relation est très récente.

Maman dépressive (sans la garde de ses enfants) .... Enfin t'as bien du courage mais t'aurais du te méfier car à mon avis quoi que tu fasses tu ne peux pas l'aider.

Je vais attendre comment ça progresse courant septembre / octobre. Et je prendrai une décision si je ne vois aucune progression dans sa situation.

Pas lu mais tiens la hors de l’eau tant que t’en as la force.

Par contre au bout d’un moment si cette relation te détruit plus qu’elle ne d’épanouis et que tu n’as plus envie de rien avec elle explique lui et sauve toi, tu n’as pas à te sacrifier sur l’autel de l’altruisme inconditionnel.

Le 01 septembre 2022 à 16:15:47 :
Pas lu mais tiens la hors de l’eau tant que t’en as la force.

Par contre au bout d’un moment si cette relation te détruit plus qu’elle ne d’épanouis et que tu n’as plus envie de rien avec elle explique lui et sauve toi, tu n’as pas à te sacrifier sur l’autel de l’altruisme inconditionnel.

Personne ne peut tenir avec quelqu’un comme ça, c’est comme chercher à sauver quelqu’un de la noyade alors que tu sais à peine nager...
L’auteur ne doit pas perdre de temps s’il ne veut pas finir pareil

Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Le 01 septembre 2022 à 16:15:47 CernesOsseuses a écrit :
Pas lu mais tiens la hors de l’eau tant que t’en as la force.

Par contre au bout d’un moment si cette relation te détruit plus qu’elle ne d’épanouis et que tu n’as plus envie de rien avec elle explique lui et sauve toi, tu n’as pas à te sacrifier sur l’autel de l’altruisme inconditionnel.

Tu as raison, mais mon problème c'est que quand j'apprécie quelqu'un j'ai tendance à aller au bout pour la sortir de l'eau et au final je me fais couillonner.

Le 01 septembre 2022 à 16:10:00 Anon61773 a écrit :
Alors c'est très triste a dire, mais a moins que tu sois vraiment profondément amoureux ou attaché à elle, laisse la d'abord gérer sa dépression avant d'envisager qq chose de vraiment sérieux

J'ai été dépressif, j'en ai aussi côtoyé : la solution doit venir d'eux même, tu peux pas faire grand chose pour eux. Tu risques de t'épuiser à essayer de l'aider.

Ceci

Le 01 septembre 2022 à 16:17:47 Everett-Jones a écrit :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Beau parcours quai. Mais tu es un homme. Tu as plus de ressource. Une femme m'a l'air beaucoup plus fragile.

Le 01 septembre 2022 à 16:17:56 :

Le 01 septembre 2022 à 16:15:47 CernesOsseuses a écrit :
Pas lu mais tiens la hors de l’eau tant que t’en as la force.

Par contre au bout d’un moment si cette relation te détruit plus qu’elle ne d’épanouis et que tu n’as plus envie de rien avec elle explique lui et sauve toi, tu n’as pas à te sacrifier sur l’autel de l’altruisme inconditionnel.

Tu as raison, mais mon problème c'est que quand j'apprécie quelqu'un j'ai tendance à aller au bout pour la sortir de l'eau et au final je me fais couillonner.

Tu apprendras que tu ne peux jamais changer les gens d’aucune manière, si changement il y a il viendra de la personne elle même, tous tes efforts sont vains.

Sachant ça arrête de te tracasser.

Le 01 septembre 2022 à 16:19:49 CernesOsseuses a écrit :

Le 01 septembre 2022 à 16:17:56 :

Le 01 septembre 2022 à 16:15:47 CernesOsseuses a écrit :
Pas lu mais tiens la hors de l’eau tant que t’en as la force.

Par contre au bout d’un moment si cette relation te détruit plus qu’elle ne d’épanouis et que tu n’as plus envie de rien avec elle explique lui et sauve toi, tu n’as pas à te sacrifier sur l’autel de l’altruisme inconditionnel.

Tu as raison, mais mon problème c'est que quand j'apprécie quelqu'un j'ai tendance à aller au bout pour la sortir de l'eau et au final je me fais couillonner.

Tu apprendras que tu ne peux jamais changer les gens d’aucune manière, si changement il y a il viendra de la personne elle même, tous tes efforts sont vains.

Sachant ça arrête de te tracasser.

J'ai compris ces derniers jours en lui parlant que je devais me détacher de sa situation. Je vais rester avec elle, lui apporter du soutien, des conseils, mais en aucun cas je serai son sauveur. Surtout que notre relation risquerait d'être un CDD si elle décide de repartir courant de l'année prochaine.

Le 01 septembre 2022 à 16:26:41 ___Xouman__ a écrit :
Syndrome De L'infirmier,c'est les femmes qui font ça avec les hommes d'habitude.

Je n'ai pas la prétention de vouloir la soigner.