Les EX-DEPRESSIFS, vos REDPILLS sur la VIE ?

Le 30 août 2022 à 16:34:19 :
Elle s'appuie sur des études cliniques, je fais un rapide résumé d'un exemple et de ce que j'en ai compris, mais contrairement a beaucoup d'autres psychologue, elle m'a vraiment donné du concret à appliquer dans ma vie de tout les jours, c'était plutôt court, 15 scéances d'une heure..
Elle a quitté la région malheureusement, c'est le CHU qui m'avait mis en contact avec elle.

Pour les bains de mer et le froid en général, j'en fait une fois par semaine seulement l'hiver, 2-3 fois au printemps/ automne, et 4-5 fois l'été. Je pratique également les premiéres minutes de ma douche sous le froid avant de passer à du chaud.
Pour le sommeil, clairement oui, pas plus long mais de meilleur qualité, pour la maladie aussi dans le sens où je souffre de douleur chronique et le froid + sport cardio intermittent permettent vraiment de tenir sous controle la douleur, mental aussi puisque justement moins de douleur et meilleur sommeil et un côté un peu narcissique à se prouver que l'on peut relever le défi mental et physique du froid.

Oui c'est un des avantages des tcc, mais c'est aussi ce que beaucoup leur reproche dans les guéguérres des différents courants de pensées mais ça donne envie d'essayer

d'accord c'est déjà solide comme perf ,j'avais oublié l'aspect antalgique, mais par exemple, tu tombes moins souvent malade ? moins gravement ? (je parles des petites affections saisonnières) t'as plus d'energie ? de meilleur humeur ?

U6w9CbemhVY
C'est vrai que le balek est très important.
Il faut vivre intensément et éviter de se faire enchainer par les autres, en gros s'assumer.

Il vaut mieux échouer lamentablement que de ne rien tenter.
La peur ça tue toute volonté.

le mental est très important.