Le 08 août 2022 à 13:29:29 : Perso je galère à perdre du poids demain je me lance dans un jeune sec de 7 jours
Les clés sont : "suppression de la malbouffe (sucreries, charcuterie, la plupart des huiles, beurre, la plupart des farines, la nourriture ultra-transformée soit toutes les merdes qui ont leur publicité à la télé) + "aliments à index glycémique bas" (tu trouveras les listes sur internet) + Faire du sport (commencer à se rhabituer avec la marche et la natation puis courir/faire du vélo)
