Et voilà je viens d'atteindre les 90 kg
A force de bouffer des macdos le mois dernier ( tout les 2 jours ) mais j'ai arrêté cette merde
Les bières aussi me font prendre du poids , je dois arrêter ça .
Le grignotage entre les repas aussi ....
Je pense que je vais me prendre une diététicienne a la rentrée et commencer un régime + cardio a la salle 
Ça m'apprendra je peux m'en prendre qu'à moi-même 
Je me sens pas bien dans ma peau la j'étais si bien quand je pesait 65 kg ( avant tout ça , en 2019 ... ) je pouvais faire des grandes randonnées avec un bon cardio et un gros sac sur le dos sans aucune gêne .
Là je prends une montée a pied et je m'essoufle vite ...
Je pense que ce topic sera mon journal de bord de perte de poids ...
Le 05 août 2022 à 17:29:05 :
Ah on a une balance Renpho
Master race 
Le 05 août 2022 à 17:27:39 :
A force de bouffer des macdos le mois dernier ( tout les 2 jours ) mais j'ai arrêté cette merde
Les bières aussi me font prendre du poids , je dois arrêter ça .
Le grignotage entre les repas aussi ....
Je pense que je vais me prendre une diététicienne a la rentrée et commencer un régime + cardio a la salle
Ça m'apprendra je peux m'en prendre qu'à moi-même
Je me sens pas bien dans ma peau la j'étais si bien quand je pesait 65 kg ( avant tout ça , en 2019 ... ) je pouvais faire des grandes randonnées avec un bon cardio et un gros sac sur le dos sans aucune gêne .
Là je prends une montée a pied et je m'essoufle vite ...Je pense que ce topic sera mon journal de bord de perte de poids ...
quelle appli fait ça khey ?
Le 05 août 2022 à 17:29:19 :
Taille ?
% de gras ?
1m74 pour 30.1 % de gras
Le 05 août 2022 à 17:33:29 :
au moins t'as conscience qu'il faut agir, go transformer ce gras en muscle maintenant
J'essayerait de brûler 1200 calories /jour sur 6 jours a la salle , il faut que j'entame ma sèche avant la musculation
Le 05 août 2022 à 17:34:37 :
65kg c'est l'objectif ?
tout a fait
Le 05 août 2022 à 17:33:53 :
Le 05 août 2022 à 17:27:39 :
A force de bouffer des macdos le mois dernier ( tout les 2 jours ) mais j'ai arrêté cette merde
Les bières aussi me font prendre du poids , je dois arrêter ça .
Le grignotage entre les repas aussi ....
Je pense que je vais me prendre une diététicienne a la rentrée et commencer un régime + cardio a la salle
Ça m'apprendra je peux m'en prendre qu'à moi-même
Je me sens pas bien dans ma peau la j'étais si bien quand je pesait 65 kg ( avant tout ça , en 2019 ... ) je pouvais faire des grandes randonnées avec un bon cardio et un gros sac sur le dos sans aucune gêne .
Là je prends une montée a pied et je m'essoufle vite ...Je pense que ce topic sera mon journal de bord de perte de poids ...
quelle appli fait ça khey ?
l'App renpho de la balance connectée rempo
Le 05 août 2022 à 17:34:58 :
Le 05 août 2022 à 17:33:29 :
au moins t'as conscience qu'il faut agir, go transformer ce gras en muscle maintenantJ'essayerait de brûler 1200 calories /jour sur 6 jours a la salle , il faut que j'entame ma sèche avant la musculation
attends je suis pas un pro, mais je crois que tu peux tout à fait commencer la musculation sans avoir séché
Le 05 août 2022 à 17:37:03 :
Le 05 août 2022 à 17:34:58 :
Le 05 août 2022 à 17:33:29 :
au moins t'as conscience qu'il faut agir, go transformer ce gras en muscle maintenantJ'essayerait de brûler 1200 calories /jour sur 6 jours a la salle , il faut que j'entame ma sèche avant la musculation
attends je suis pas un pro, mais je crois que tu peux tout à fait commencer la musculation sans avoir séché
oui pas besoin de sécher, juste déficit calorique léger + muscu c'est bien pour commencer
Le 05 août 2022 à 17:33:57 :
Le 05 août 2022 à 17:29:19 :
Taille ?
% de gras ?1m74 pour 30.1 % de gras
bordel le 0.1% alors que la marge d'erreur de +/- 2% 
Données du topic
- Auteur
- Hahi495782
- Date de création
- 5 août 2022 à 17:27:39
- Nb. messages archivés
- 34
- Nb. messages JVC
- 33