[AVIS] La DESINTOXE de DOPAMINE

Le 02 juillet 2022 à 17:35:57 :

Le 02 juillet 2022 à 17:31:27 :
l'op, si tu fait un dopamine fast, fait le bien
- pas de bouffe "gouteuse" (genre pas de sucre, pas des plats que t'aime)
- pas d'internet
- pas de téléphone
- pas de drogues (alcool, clope, et autres)
- pas de musique
- limiter au max/0 communication avec des gens
- pas de vidéos/films
- pas de branlette
- pas de livre
- sport autorisé mais light (pas se défoncer)

tu fait ça pendant 1-2 jours et si possible; 1 semaine

Ca n'a aucun intérêt
L'idée est justement de prendre plaisir dans des choses plus vraies
Écouter de la bonne musique et décomposer le son dans sa tête
Se donner à fond dans le sport, intégrer l'idée que plus il y'a d'efforts meilleure est la récompense
Quand aux bienfaits de la lecture ils ne sont plus à prouver

Pour la nourriture il faut limiter les bons plats mais ne pas s'en priver complètement

La communication est quelque chose que je n'aime pas, ca n'est pas tomber dans la facilité que d'aller vers eux de mon point de vue, mais pour les yeslife shooté à la sociabilisation pourquoi pas

Maintenant cette ascèse peut être intéressante 1-2 jours chaque semaine oui

le but étant de le faire sur une courte période de temps pour que justement tu puisse mieux apprécier les choses après
quand t'es en weekend après une semaine de boulot, t'apprécie cela car tu sais que ces 2 journées ont de la valeur pour toi
le temps libre à beaucoup moins de valeur lorsqu'on ne bosse absolument pas

aussi; tu médite, tu reflète sur toi même, l'ennui total est très important pour développer sa créativité

Le 02 juillet 2022 à 17:39:10 :

Le 02 juillet 2022 à 17:35:57 :

Le 02 juillet 2022 à 17:31:27 :
l'op, si tu fait un dopamine fast, fait le bien
- pas de bouffe "gouteuse" (genre pas de sucre, pas des plats que t'aime)
- pas d'internet
- pas de téléphone
- pas de drogues (alcool, clope, et autres)
- pas de musique
- limiter au max/0 communication avec des gens
- pas de vidéos/films
- pas de branlette
- pas de livre
- sport autorisé mais light (pas se défoncer)

tu fait ça pendant 1-2 jours et si possible; 1 semaine

Ca n'a aucun intérêt
L'idée est justement de prendre plaisir dans des choses plus vraies
Écouter de la bonne musique et décomposer le son dans sa tête
Se donner à fond dans le sport, intégrer l'idée que plus il y'a d'efforts meilleure est la récompense
Quand aux bienfaits de la lecture ils ne sont plus à prouver

Pour la nourriture il faut limiter les bons plats mais ne pas s'en priver complètement

La communication est quelque chose que je n'aime pas, ca n'est pas tomber dans la facilité que d'aller vers eux de mon point de vue, mais pour les yeslife shooté à la sociabilisation pourquoi pas

Maintenant cette ascèse peut être intéressante 1-2 jours chaque semaine oui

le but étant de le faire sur une courte période de temps pour que justement tu puisse mieux apprécier les choses après
quand t'es en weekend après une semaine de boulot, t'apprécie cela car tu sais que ces 2 journées ont de la valeur pour toi
le temps libre à beaucoup moins de valeur lorsqu'on ne bosse absolument pas

aussi; tu médite, tu reflète sur toi même, l'ennui total est très important pour développer sa créativité

Tu veux dire que le travail fait office d'ascese ?
Je suis d'accord je l'ai remarqué
Mais je devrais justement me forcer à l'ennui quand je ne travail pas, là c'est la boucle ecran/sport/boulot

Le 02 juillet 2022 à 17:40:51 :
Jamais eu besoin d'arrêter une seule de ces activités pour avoir la capacité de me lancer dans une activité plus saine.
Simplement votre manque d'effort qui selon vous se résoudrera de lui-même en stoppant certaines activités.

Et pourquoi ca serait faux ?

Le 02 juillet 2022 à 17:41:33 :

Le 02 juillet 2022 à 17:39:10 :

Le 02 juillet 2022 à 17:35:57 :

Le 02 juillet 2022 à 17:31:27 :
l'op, si tu fait un dopamine fast, fait le bien
- pas de bouffe "gouteuse" (genre pas de sucre, pas des plats que t'aime)
- pas d'internet
- pas de téléphone
- pas de drogues (alcool, clope, et autres)
- pas de musique
- limiter au max/0 communication avec des gens
- pas de vidéos/films
- pas de branlette
- pas de livre
- sport autorisé mais light (pas se défoncer)

tu fait ça pendant 1-2 jours et si possible; 1 semaine

Ca n'a aucun intérêt
L'idée est justement de prendre plaisir dans des choses plus vraies
Écouter de la bonne musique et décomposer le son dans sa tête
Se donner à fond dans le sport, intégrer l'idée que plus il y'a d'efforts meilleure est la récompense
Quand aux bienfaits de la lecture ils ne sont plus à prouver

Pour la nourriture il faut limiter les bons plats mais ne pas s'en priver complètement

La communication est quelque chose que je n'aime pas, ca n'est pas tomber dans la facilité que d'aller vers eux de mon point de vue, mais pour les yeslife shooté à la sociabilisation pourquoi pas

Maintenant cette ascèse peut être intéressante 1-2 jours chaque semaine oui

le but étant de le faire sur une courte période de temps pour que justement tu puisse mieux apprécier les choses après
quand t'es en weekend après une semaine de boulot, t'apprécie cela car tu sais que ces 2 journées ont de la valeur pour toi
le temps libre à beaucoup moins de valeur lorsqu'on ne bosse absolument pas

aussi; tu médite, tu reflète sur toi même, l'ennui total est très important pour développer sa créativité

Tu veux dire que le travail fait office d'ascese ?
Je suis d'accord je l'ai remarqué
Mais je devrais justement me forcer à l'ennui quand je ne travail pas, là c'est la boucle ecran/sport/boulot

si tu bosse assez pour savoir apprécier ton temps libre mais que t'a quand même du temps pour le mettre à profit; c'est l'idéal
le collège est un exemple car je finissais souvent à 14h/15h et donc je pouvais bosser sur mes projets persos chez moi
alors que au lycée, je rentrait chez moi à 18h, je perdais toute motivation de faire quoi que ce soit

Je compte commencer une "Detox de dopamine" demain

-Arrêt de jvc
- arrêt de YouTube
- arrêt de mon dernier social snapchat
- arrêt des bd/Mangas/roman
- arrêt film et série / jeu vidéo

Je vais juste garder un film de temps en temps avec ma copine

Je reviens dans 30 jours

Le 04 juillet 2022 à 21:54:21 :
Je compte commencer une "Detox de dopamine" demain

-Arrêt de jvc
- arrêt de YouTube
- arrêt de mon dernier social snapchat
- arrêt des bd/Mangas/roman
- arrêt film et série / jeu vidéo

Je vais juste garder un film de temps en temps avec ma copine

Je reviens dans 30 jours

update ?

Le 10 août 2022 à 14:42:57 :

Le 04 juillet 2022 à 21:54:21 :
Je compte commencer une "Detox de dopamine" demain

-Arrêt de jvc
- arrêt de YouTube
- arrêt de mon dernier social snapchat
- arrêt des bd/Mangas/roman
- arrêt film et série / jeu vidéo

Je vais juste garder un film de temps en temps avec ma copine

Je reviens dans 30 jours

update ?

J'ai tenu 2 semaines c'était super productive après j'étais à fond dans pleins de truc tierce personnelle donc j'ai repris YouTube, puis le fofo ensuite les short, j'ai pris 10 jours de vacances ou j'ai pas utilisé mon tel par contre à l'étranger j'ai vraiment profiter de mon immersion chez l'habitant

Demain je recommence une detox de 30 jours