Pour passer la porte de la légion étrangère il faut faire 3 tractions
Et il y a des types qui loupent ça
Certains mecs ils galèrent à venir depuis leur pays pauvre du tiers monde pour faire partie de la Légion Etrangère et ils ne sont pas capable de faire 3 tractions
Je les fais sans entrainement en étant pas go muscu
Ça m'a choqué je pensais que si on te demandais de faire des tractions c'est 20 car t'es à la Légion Etrangère mon gars
l’italien qui arrive pas à faire 3 tractions et qui repart dégoûté
Le 28 juin 2022 à 09:00:48 :
aaaya on a du voir le même reportage
l’italien qui arrive pas à faire 3 tractions et qui repart dégoûté
Oui exact
Le 28 juin 2022 à 09:02:13 :
Source ? A la marine nationale c'est 10 minimum,ça me paraît peu pour la légion
Marine nationale ils s'en branlent t'es pas combattant, même si tu fais 0 tractions ça passe.
Supination j’en tape 30, pronation je galère à en faire une
3 tractions de pompiers, c'est à dire de en bas jusqu'en haut, sans faire le singe à appuyer comme un malade sur ton dos et t'aider des jambes ? Si oui, c'est compréhensible que pas beaucoup y arrivent.
3 tractions plus "classiques" et moches, à moins d'avoir 10 kg en trop ya vraiment pas d'excuses. Je fais 15 kg de plus que mon point de forme et j'y arrive (mais pas une de plus faut pas déconner )
Le 28 juin 2022 à 09:02:00 :
3 tractions completes, 95 pourcent de la population ne les fait pas ( je suis kiné et j'ai bossé en salle de sport et préparation physique donc je pense voir un vin evhantillonage) évidemment pour un sportif c'est pas énorme mais c'est un moyen de trier. Évidemment ici sur le fort tous les monde passe au moins 5 tractions sans jamais s être entraîné
Bras bien tendus, mains pas contre soi
J'en fais trois, pas forcément 4 ou 5 biens mais 3 je les fais sans entrainement
J'ai essayé juste après avoir vu le reportage sur la légion étrangère car ça me paraissait vraiment peu
Pronation ou supination ?
Supination j’en tape 30, pronation je galère à en faire une
Fragile
Le 28 juin 2022 à 09:03:42 :
3 tractions de pompiers, c'est à dire de en bas jusqu'en haut, sans faire le singe à appuyer comme un malade sur ton dos et t'aider des jambes ? Si oui, c'est compréhensible que pas beaucoup y arrivent.3 tractions plus "classiques" et moches, à moins d'avoir 10 kg en trop ya vraiment pas d'excuses. Je fais 15 kg de plus que mon point de forme et j'y arrive (mais pas une de plus faut pas déconner )
T'es quand même sensé te préparer avant de te présenter. Avec 1 ou 2 mois d'entraînement tout le monde peut passer 3 tractions propres
Le 28 juin 2022 à 09:03:12 :
Pronation ou supination ?
Supination j’en tape 30, pronation je galère à en faire une
El famoso 30 supi 0 prona
Le 28 juin 2022 à 09:02:13 :
Source ? A la marine nationale c'est 10 minimum,ça me paraît peu pour la légion
Au début vers 1min30-2min
Le 28 juin 2022 à 09:00:48 :
aaaya on a du voir le même reportage
l’italien qui arrive pas à faire 3 tractions et qui repart dégoûté
le dernier que j'ai vus c'etait 8 traction
Alors c'est pas 3 mais 7 et c'est pareil dans tout les corp d'armée.
Par contre après ça la sélection n'est pas finie.
À la fin faut courir 30 km dans la neige avec 20kg sur le dos.
Ça c'est une autre perd de manche.
Le 28 juin 2022 à 09:06:28 :
Le 28 juin 2022 à 09:02:13 :
Source ? A la marine nationale c'est 10 minimum,ça me paraît peu pour la légionAu début vers 1min30-2min
a Aubagne c'est minimum 7 , ça dépend surement des centres et du mec en charge du recrutement cet année là , cette épreuve n'est pas "officielle" il me semble
Je comprends que bcp de gens n'y arrivent pas
Perso j'arrive à enchainer 8 tractions larges en prise pronation. (des tractions serrées en supinations je peux en enchainer 12).
Mais ca fait 5 ans que je go muscu régulièrement.
Quand j'étais debutant, je n'en faisais pas une seule, même en m'aidant des jambes et en me balancant comme un singe je n'arrivais pas à faire une seule traction serré en supination
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- BoeufTropCuit
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- 28 juin 2022 à 08:59:48
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