Topic de Jeffraiss :

Vous mangez combien de Kcal / jours ?

Perso je suis à 3800 Kcal en maintient avec muscu 5/ 7 et Cardio 7/7 https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(
Je dépasse pas les 1900 .

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Le 22 juin 2022 à 20:04:06 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Ah bon courage , j'ai eu des troubles alimentaires avant , j'étais obèse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:11 Spartan-02 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Bon courage kheyou https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:44 :

Le 22 juin 2022 à 20:04:06 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Ah bon courage , j'ai eu des troubles alimentaires avant , j'étais obèse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:11 Spartan-02 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Bon courage kheyou https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Merci :hap:

Jamais compté je mange au feeling
Je me doute que tu fais ça pour la muscu mais manger autant réduit l'espérance de vie.
Je compte juste les macros

Le 22 juin 2022 à 20:05:27 baraIku a écrit :
Je me doute que tu fais ça pour la muscu mais manger autant réduit l'espérance de vie.

Tant mieux https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 22 juin 2022 à 20:05:29 LeRenoi__deBXL a écrit :
1500 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/23/2/1654568786-untitled-6.png

Bordel horrible https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:44 :

Le 22 juin 2022 à 20:04:06 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Ah bon courage , j'ai eu des troubles alimentaires avant , j'étais obèse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:11 Spartan-02 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Bon courage kheyou https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ok( gg d'avoir réussi)
Enfin moi c'est plutôt des intolérances..
Ça fou un bordel monstre https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 22 juin 2022 à 20:06:27 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:04:44 :

Le 22 juin 2022 à 20:04:06 Styloturquoise2 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Non
J'ai des soucis d'alimentation khey...
Très difficile..
Du coup je perds du poids

Ah bon courage , j'ai eu des troubles alimentaires avant , j'étais obèse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:04:11 Spartan-02 a écrit :

Le 22 juin 2022 à 20:03:29 :

Le 22 juin 2022 à 20:02:53 Thenmot a écrit :
J'ai pas d'insécurités donc je fais pas ton truc de compter les calories. :(

Bah je fais ça pour manger assez en fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 22 juin 2022 à 20:02:58 Styloturquoise2 a écrit :
1400

Le 22 juin 2022 à 20:03:12 Spartan-02 a écrit :
Je dépasse pas les 1900 .

Vous êtes anorexiques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai 20Kg à perdre .

Bon courage kheyou https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ok( gg d'avoir réussi)
Enfin moi c'est plutôt des intolérances..
Ça fou un bordel monstre https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Ayaoo , je connait pas trop , mais bon courage , ça doit pas être cool https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Entre 1000 et 1500. Je ne peux pas plus.

1400 sinon je grossis (très mauvaise morphologie.)

Je dois manger 700 calories si je veux perdre du poids... :hap:

Je grossis si je fais un seul écart.

Données du topic

Auteur
Jeffraiss
Date de création
22 juin 2022 à 20:02:18
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