Topic de zerot0ninENT :

Vous commencez votre MUSCU à quelle heure ?

Le 20 juin 2022 à 10:11:08 :
Session d'une heure :rire:
Dis nous tout de suite que tu ne fais que des pompes :rire:

Abdos, tractions, pompes, haltères, développé couché https://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/1/1594047031-fdpcafe2.png

Le 20 juin 2022 à 10:13:23 :

Le 20 juin 2022 à 10:05:58 :

Le 20 juin 2022 à 10:05:21 :
Ca depend
Si travaille : 6h ou avant
Si glandage: variable selon la meteo mais preference 15h 18h dans cette tranche la

Cependant quand il fait tres chaud c est 21h

Faire sa séance quand il fait 30° et suer comme un porcinet, rien de mieux https://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/1/1594047031-fdpcafe2.png

Déjà fait hier, au bout d'une vingtaine de minutes tu t'habitues et la chaleur te caresse presque, le rêve. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482268939-debardeurrisitas.png

:coeur:

Vers 9h, dés que je me lève et petit déj juste après
ça dépend si je taff ou pas. Pas possible de se lever hyper tot pour go muscu avant le taff

Le 20 juin 2022 à 12:57:44 :
Dés que je me lève et petit déj juste après

alpha https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627658238-1200px-fond-blanc-svg.jpg

J'ai fait une PUSH ce matin à 10h jusqu'à 11h45 environ c 'était nickel
Pas de muscu des jambes cette semaine, j'ai trop forcé avec mes jambes ce weekend. Je fais le reste les prochains jours.
6h quand je travail, cependant je travail pas, dcp 6h tout les matins ( sauf we évidemment ) https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 20 juin 2022 à 12:58:51 :
J'ai fait une PUSH ce matin à 10h jusqu'à 11h45 environ c 'était nickel

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

Entre 23h et 1h persoent
Quand je rentre du taf, donc entre 19 et 20h (homegym)
06h00 sinon j'ai pas le temps.

Le 20 juin 2022 à 13:00:28 :
Entre 23h et 1h persoent

ent https://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/1/1594047031-fdpcafe2.png

Le 20 juin 2022 à 13:02:20 :
vers 17h https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/3/1630451507-2cow1r22.png

salut clé https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/3/1630524653-27taymkk.png

Osef de la musculation vive les kebabs Fréro

Le 20 juin 2022 à 13:03:22 :
Osef de la musculation vive les kebabs Fréro

C'est bon les kebabent c'est vrai https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627658238-1200px-fond-blanc-svg.jpg

Le 20 juin 2022 à 13:03:42 :

Le 20 juin 2022 à 13:03:22 :
Osef de la musculation vive les kebabs Fréro

C'est bon les kebabent c'est vrai https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627658238-1200px-fond-blanc-svg.jpg

Bonne muscu à toi en tous cas Fréro :oui:

8h-8h45 ma séance typique, et à jeun.

Données du topic

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zerot0ninENT
Date de création
20 juin 2022 à 10:01:14
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