Mes tocs me gâche la vie

Le 20 juin 2022 à 13:19:41 :

Le 20 juin 2022 à 12:45:17 :

Le 20 juin 2022 à 12:40:04 :

Le 20 juin 2022 à 11:47:01 :

Le 20 juin 2022 à 11:42:59 :
J'ai été diag dépressif + trouble de l'anxiété generalisé. Je suis sous traitement + psy, tu devrais aller consulter

Justement ça me fait peur les medocs et même le psy et ça coûte cher j'essaie de m'en sortir tout seul mais il faut vraiment tenir pour éliminer tout les mauvais réflexes accumulé depuis des années

J'en ai eu peur aussi pendant des années, je me suis dit que je m'en sortirait tout seul. Au final j'ai pas réussi, même si tu veux pas les médocs, vas au moins voir un psy certains sont remboursés par la sécu si t'as une prescription de médecin.
Après perso les a.d m'aident surtout à être moins anxieux, ça fait pas tout mais c'est un bon coup de pouce

J'ai peur de devenir dépendant aux medocs , si ça marche je vais les associer à mes progrès et je pourrais plus m'en passer , je fonctionne comme ça
Puis ça peut aussi modifier ta façon de penser et créer d'autres problèmes, pour moi c'est un cache misère mais je me trompe peut être je sais que ça aide quand même

Déjà si j'arrive à éliminer les tocs et à faire les choses normalement tout seul je serais content

Après ma timidité , mon manque de sociabilité mes angoisses c'est un autre problème

Ça dépend quel genre de médocs, on m'a prescrit un antidépresseurs (sertraline) qui est recommander pour les troubles anxieux, la depression, les tocs et les stress post traumatique. Ça c'est juste fait pour réguler ton taux de sérotonine donc pas vraiment addictif, puis t'es suivi par un docteur qui plannifira un plan progressif d'arrêt.
On m'a aussi prescrit du Xanax mais ça j'en prend vraiment très très peu parce que c'est hyper addictif et la tolérance augmente et je te déconseille aussi d'y toucher.
En tout cas meme si tu veux pas prendre de traitement (ça peu se comprendre) vas voir un psy (essaies de bien le choisir, y'en a des très bon et des très mauvais), je te conseille un psy qui utilise l'emdr c'est hyper efficace

C'est vrai que des que je suis stressé excité ou hyper content j'aurai + facilement des crises de tocs
Après mes tocs sont principalement dans ma tête tout se passe dans mon cerveau donc je sais pas si la thérapie marchera , vu que ya des tocs "physiques " aussi ça doit être + simple de traiter ça

Ça m'arrive souvent quand je suis isolé tout seul donc je me dis que si je fais du sport je travail et je résiste ça va peut être m'aider
Le sport ça détresse

Après mes tocs sont principalement dans ma tête

Toutes la maladies psychologique c'est dans la tête khey c'est le but du psy ce genre de choses.

Ça m'arrive souvent quand je suis isolé tout seul donc je me dis que si je fais du sport je travail et je résiste ça va peut être m'aider
Le sport ça détresse

Oui avoir des hobbies / être occupé ça aide mais y'aura toujours des moments où tu seras isolé / pas occupé donc faut arriver à être bien avec soit même et ses pensées

Le 20 juin 2022 à 13:54:14 :

Après mes tocs sont principalement dans ma tête

Toutes la maladies psychologique c'est dans la tête khey c'est le but du psy ce genre de choses.

Ça m'arrive souvent quand je suis isolé tout seul donc je me dis que si je fais du sport je travail et je résiste ça va peut être m'aider
Le sport ça détresse

Oui avoir des hobbies / être occupé ça aide mais y'aura toujours des moments où tu seras isolé / pas occupé donc faut arriver à être bien avec soit même et ses pensées

Oui mais peut être que le psy aura du mal à comprendre ou à détecter vraiment mes tocs mes problèmes par rapport à des tocs ou tu les vois de tes yeux

Ouais il faut que je me dise que l'anxiété va passer puis il ça fait parti de la guérison aussi de résister sinon si tu fais le rituel le toc reviens plus vite soi disant

Le 20 juin 2022 à 14:00:27 :

Le 20 juin 2022 à 13:54:14 :

Après mes tocs sont principalement dans ma tête

Toutes la maladies psychologique c'est dans la tête khey c'est le but du psy ce genre de choses.

Ça m'arrive souvent quand je suis isolé tout seul donc je me dis que si je fais du sport je travail et je résiste ça va peut être m'aider
Le sport ça détresse

Oui avoir des hobbies / être occupé ça aide mais y'aura toujours des moments où tu seras isolé / pas occupé donc faut arriver à être bien avec soit même et ses pensées

Oui mais peut être que le psy aura du mal à comprendre ou à détecter vraiment mes tocs mes problèmes par rapport à des tocs ou tu les vois de tes yeux

Ouais il faut que je me dise que l'anxiété va passer puis il ça fait parti de la guérison aussi de résister sinon si tu fais le rituel le toc reviens plus vite soi disant

Ce que je t'explique ahurin c'est qu'un psy passe ses journée à soigner des malades qui n'ont pas de symptôme physique, tu crois que c'est marqué sur ma gueule que je suis dépressif ? Pourtant on me prend au sérieux. Explique lui bien le problème et il comprendra

Le 20 juin 2022 à 14:22:32 :

Le 20 juin 2022 à 14:00:27 :

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Après mes tocs sont principalement dans ma tête

Toutes la maladies psychologique c'est dans la tête khey c'est le but du psy ce genre de choses.

Ça m'arrive souvent quand je suis isolé tout seul donc je me dis que si je fais du sport je travail et je résiste ça va peut être m'aider
Le sport ça détresse

Oui avoir des hobbies / être occupé ça aide mais y'aura toujours des moments où tu seras isolé / pas occupé donc faut arriver à être bien avec soit même et ses pensées

Oui mais peut être que le psy aura du mal à comprendre ou à détecter vraiment mes tocs mes problèmes par rapport à des tocs ou tu les vois de tes yeux

Ouais il faut que je me dise que l'anxiété va passer puis il ça fait parti de la guérison aussi de résister sinon si tu fais le rituel le toc reviens plus vite soi disant

Ce que je t'explique ahurin c'est qu'un psy passe ses journée à soigner des malades qui n'ont pas de symptôme physique, tu crois que c'est marqué sur ma gueule que je suis dépressif ? Pourtant on me prend au sérieux. Explique lui bien le problème et il comprendra

Ouais c'est vrai ta raison je me pose des questions aussi parce que j'ai jamais été voir un psy je sais pas comment ça fonctionne en profondeur

Le 20 juin 2022 à 14:30:59 :

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Après mes tocs sont principalement dans ma tête

Toutes la maladies psychologique c'est dans la tête khey c'est le but du psy ce genre de choses.

Ça m'arrive souvent quand je suis isolé tout seul donc je me dis que si je fais du sport je travail et je résiste ça va peut être m'aider
Le sport ça détresse

Oui avoir des hobbies / être occupé ça aide mais y'aura toujours des moments où tu seras isolé / pas occupé donc faut arriver à être bien avec soit même et ses pensées

Oui mais peut être que le psy aura du mal à comprendre ou à détecter vraiment mes tocs mes problèmes par rapport à des tocs ou tu les vois de tes yeux

Ouais il faut que je me dise que l'anxiété va passer puis il ça fait parti de la guérison aussi de résister sinon si tu fais le rituel le toc reviens plus vite soi disant

Ce que je t'explique ahurin c'est qu'un psy passe ses journée à soigner des malades qui n'ont pas de symptôme physique, tu crois que c'est marqué sur ma gueule que je suis dépressif ? Pourtant on me prend au sérieux. Explique lui bien le problème et il comprendra

Ouais c'est vrai ta raison je me pose des questions aussi parce que j'ai jamais été voir un psy je sais pas comment ça fonctionne en profondeur

En gros tu vas lui expliquer ton problème (un bon psy captera direct ) et ensuite il va chercher la causes (trauma etc...). Dans ton cas je pense que tu devrais te renseigner sur l'emdr https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwia77HBh7z4AhWPhc4BHWRkDZsQFnoECEQQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.passeportsante.net%2Ffr%2FTherapies%2FGuide%2FFiche.aspx%3Fdoc%3Demdr_th&usg=AOvVaw2UMjanmTH8LF_78C9Y3Zku ça permet de "reprogrammer le cerveau" en vulgarisant

Le 20 juin 2022 à 14:51:37 :
Je connais un peu ça l'op.
C'est bête mais le truc c'est la non action. Faut juste laisser couler, laisser passer la chose dans ton esprit sans y faire gaffe, l'ignorer. Plus t'essayera d'agir contre ces pensées, plus elles prendront de l'importance.
Vois ça comme un mec bourré qui raconte n'importe quoi, si tu le calcules il ne risque de ne pas te lâcher, si tu l'ignores il finira par te laisser

C'est exactement ça pendant des années j'ai essayé de les combattre en les calculants mais ça a juste renforcé les tocs et les peurs dans ton cerveau deviennent de plus en plus forte alors que à la base c'est débile

C'est pour ça que aujourd'hui quand j'essaie de pas y faire attention je craque rapidement

Le 20 juin 2022 à 14:46:16 :

Le 20 juin 2022 à 14:30:59 :

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Après mes tocs sont principalement dans ma tête

Toutes la maladies psychologique c'est dans la tête khey c'est le but du psy ce genre de choses.

Ça m'arrive souvent quand je suis isolé tout seul donc je me dis que si je fais du sport je travail et je résiste ça va peut être m'aider
Le sport ça détresse

Oui avoir des hobbies / être occupé ça aide mais y'aura toujours des moments où tu seras isolé / pas occupé donc faut arriver à être bien avec soit même et ses pensées

Oui mais peut être que le psy aura du mal à comprendre ou à détecter vraiment mes tocs mes problèmes par rapport à des tocs ou tu les vois de tes yeux

Ouais il faut que je me dise que l'anxiété va passer puis il ça fait parti de la guérison aussi de résister sinon si tu fais le rituel le toc reviens plus vite soi disant

Ce que je t'explique ahurin c'est qu'un psy passe ses journée à soigner des malades qui n'ont pas de symptôme physique, tu crois que c'est marqué sur ma gueule que je suis dépressif ? Pourtant on me prend au sérieux. Explique lui bien le problème et il comprendra

Ouais c'est vrai ta raison je me pose des questions aussi parce que j'ai jamais été voir un psy je sais pas comment ça fonctionne en profondeur

En gros tu vas lui expliquer ton problème (un bon psy captera direct ) et ensuite il va chercher la causes (trauma etc...). Dans ton cas je pense que tu devrais te renseigner sur l'emdr https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwia77HBh7z4AhWPhc4BHWRkDZsQFnoECEQQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.passeportsante.net%2Ffr%2FTherapies%2FGuide%2FFiche.aspx%3Fdoc%3Demdr_th&usg=AOvVaw2UMjanmTH8LF_78C9Y3Zku ça permet de "reprogrammer le cerveau" en vulgarisant

Ouais je vais voir ça et j'imagine que c'est sur du long terme là thérapie sur beaucoup de séances après ça doit dépendre de l'intensité du problème je pense

Le 20 juin 2022 à 15:08:07 :

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Le 20 juin 2022 à 13:54:14 :

Après mes tocs sont principalement dans ma tête

Toutes la maladies psychologique c'est dans la tête khey c'est le but du psy ce genre de choses.

Ça m'arrive souvent quand je suis isolé tout seul donc je me dis que si je fais du sport je travail et je résiste ça va peut être m'aider
Le sport ça détresse

Oui avoir des hobbies / être occupé ça aide mais y'aura toujours des moments où tu seras isolé / pas occupé donc faut arriver à être bien avec soit même et ses pensées

Oui mais peut être que le psy aura du mal à comprendre ou à détecter vraiment mes tocs mes problèmes par rapport à des tocs ou tu les vois de tes yeux

Ouais il faut que je me dise que l'anxiété va passer puis il ça fait parti de la guérison aussi de résister sinon si tu fais le rituel le toc reviens plus vite soi disant

Ce que je t'explique ahurin c'est qu'un psy passe ses journée à soigner des malades qui n'ont pas de symptôme physique, tu crois que c'est marqué sur ma gueule que je suis dépressif ? Pourtant on me prend au sérieux. Explique lui bien le problème et il comprendra

Ouais c'est vrai ta raison je me pose des questions aussi parce que j'ai jamais été voir un psy je sais pas comment ça fonctionne en profondeur

En gros tu vas lui expliquer ton problème (un bon psy captera direct ) et ensuite il va chercher la causes (trauma etc...). Dans ton cas je pense que tu devrais te renseigner sur l'emdr https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwia77HBh7z4AhWPhc4BHWRkDZsQFnoECEQQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.passeportsante.net%2Ffr%2FTherapies%2FGuide%2FFiche.aspx%3Fdoc%3Demdr_th&usg=AOvVaw2UMjanmTH8LF_78C9Y3Zku ça permet de "reprogrammer le cerveau" en vulgarisant

Ouais je vais voir ça et j'imagine que c'est sur du long terme là thérapie sur beaucoup de séances après ça doit dépendre de l'intensité du problème je pense

Je pense que 5 séances c'est le grand minimum ouais