j'hésite à tricher au moins 1 jour par semaine, comme une sorte de récompense pour avoir suivi mes objectifs. Le seuil que je m'impose c'est surtout les calories pas plus de 1000 par jour. 300 avec le lait et le jambon , une petite centaine avec le midi ce qui me laisse ~600 de marge, généralement je prends un truc au boulot genre sandwich tradition à 400calories.
