[Photo] Combien de temps pour ce physique?

Le 11 juin 2022 à 16:58:13 :

Le 11 juin 2022 à 16:56:17 :

Le 11 juin 2022 à 16:54:49 :

Le 11 juin 2022 à 16:53:21 :

Le 11 juin 2022 à 16:51:42 :
Ca dépend de ta base

Khey ça veut dire quoi j'ai pas compris

Tu te doutes bien qu'un mec qui fait 120kg va mettre plus de temps qu'un mec sec de 75 kilos pour atteindre son résultat

Oui ça j'avais compris c'est logique, mais j'ai pas compris quand tu me demandes ma base je dois te dire quoi ?

1m90 pour 55 kilos c'est ultra maigre, si tu l'as pas remarquer tu as un problème psychologique qui te bloque

Nan ça je sais que je suis très maigre, mais ça sert a quoi de me le dire vu que je le sais déjà ?

Le 11 juin 2022 à 16:59:21 :

Le 11 juin 2022 à 16:57:17 :

Le 11 juin 2022 à 16:54:10 :

Le 11 juin 2022 à 16:53:00 :

Le 11 juin 2022 à 16:23:12 :
https://www.instagram.com/p/CQG1tTil594/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Sachant que je suis jamais allé à la salle et que je fais 1m90 55kg et j'ai 17 ans.

Comment c'est possible d'être à pdc-35 Et moi qui pensait démarrer de très bas à -18 !

J'ai une ossature très fine, tour de poignet à 16cm

Moi aussi j'ai des poignets de femme mais 55kg pour 1m90 c'est vraiment très maigre.

Oui je sais je suis maigre mais c'est génétique mon père était exactement comme moi et a partir de 18 ans il a pris du poids là il est pdc0

Tu fais 55 kilos pour 1m90 me parle pas de génétique

Le 11 juin 2022 à 16:58:26 :
Compte tes calories c'est primordiale. On se rend pas compte mais en réalité 3k 3k5 calories on y est assez difficilement, même avec 3 mcdo par jour t'y es pas forcément. Perso j'utilise Yazio, facile a utiliser et y a une grosse base de données pour les produits

Oui j'ai déjà compté, je suis environ à 2k calories par jour

Le 11 juin 2022 à 16:59:52 :
Après si ça peut te rassurer au bout de 3 mois en mangeant bien et en faisant 7h de muscu par semaine t'aura déjà de très bon résultats visuel vue que tu es très très maigre.

Merci de me motiver clé, mais 7h c'est pas bcp pour un débutant ?

Le 11 juin 2022 à 16:59:59 :
6 mois, te fais pas avoir, le physique des hauts mélaninés parait plus musclé parcequ'ils ont la peau sombre, ça accentue le relief des muscles
Ca c'est 6 mois

Ah merci merci 6 mois à fond et j'aurais le même physique

Le 11 juin 2022 à 16:59:21 :

Le 11 juin 2022 à 16:57:17 :

Le 11 juin 2022 à 16:54:10 :

Le 11 juin 2022 à 16:53:00 :

Le 11 juin 2022 à 16:23:12 :
https://www.instagram.com/p/CQG1tTil594/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Sachant que je suis jamais allé à la salle et que je fais 1m90 55kg et j'ai 17 ans.

Comment c'est possible d'être à pdc-35 Et moi qui pensait démarrer de très bas à -18 !

J'ai une ossature très fine, tour de poignet à 16cm

Moi aussi j'ai des poignets de femme mais 55kg pour 1m90 c'est vraiment très maigre.

Oui je sais je suis maigre mais c'est génétique mon père était exactement comme moi et a partir de 18 ans il a pris du poids là il est pdc0

Désolé mais à ton poids c'est juste que tu manges rien. Quand j'ai débuté je pesais 62kg pour 1m80 et je mangeais deux fois par jour.

Le 11 juin 2022 à 17:00:40 :

Le 11 juin 2022 à 16:59:21 :

Le 11 juin 2022 à 16:57:17 :

Le 11 juin 2022 à 16:54:10 :

Le 11 juin 2022 à 16:53:00 :

Le 11 juin 2022 à 16:23:12 :
https://www.instagram.com/p/CQG1tTil594/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Sachant que je suis jamais allé à la salle et que je fais 1m90 55kg et j'ai 17 ans.

Comment c'est possible d'être à pdc-35 Et moi qui pensait démarrer de très bas à -18 !

J'ai une ossature très fine, tour de poignet à 16cm

Moi aussi j'ai des poignets de femme mais 55kg pour 1m90 c'est vraiment très maigre.

Oui je sais je suis maigre mais c'est génétique mon père était exactement comme moi et a partir de 18 ans il a pris du poids là il est pdc0

Tu fais 55 kilos pour 1m90 me parle pas de génétique

Effectivement je parlais pas à toi mais bon

Le 11 juin 2022 à 17:03:30 :

Le 11 juin 2022 à 16:59:52 :
Après si ça peut te rassurer au bout de 3 mois en mangeant bien et en faisant 7h de muscu par semaine t'aura déjà de très bon résultats visuel vue que tu es très très maigre.

Merci de me motiver clé, mais 7h c'est pas bcp pour un débutant ?

C'est mieux d'y aller petit à petit pour ne pas te décourager pareil avec les repas.

Le 11 juin 2022 à 17:04:58 :

Le 11 juin 2022 à 16:59:21 :

Le 11 juin 2022 à 16:57:17 :

Le 11 juin 2022 à 16:54:10 :

Le 11 juin 2022 à 16:53:00 :

Le 11 juin 2022 à 16:23:12 :
https://www.instagram.com/p/CQG1tTil594/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Sachant que je suis jamais allé à la salle et que je fais 1m90 55kg et j'ai 17 ans.

Comment c'est possible d'être à pdc-35 Et moi qui pensait démarrer de très bas à -18 !

J'ai une ossature très fine, tour de poignet à 16cm

Moi aussi j'ai des poignets de femme mais 55kg pour 1m90 c'est vraiment très maigre.

Oui je sais je suis maigre mais c'est génétique mon père était exactement comme moi et a partir de 18 ans il a pris du poids là il est pdc0

Désolé mais à ton poids c'est juste que tu manges rien. Quand j'ai débuté je pesais 62kg pour 1m80 et je mangeais deux fois par jour.

Je mange 4 repas par jour + je mange aussi des trucs entre les repas

Le 11 juin 2022 à 17:04:18 :
1m90 55kg... serieusement vous faires comment pour être des phasmes pareil ? Et le pire c que ca, ca baise + qu'un mec avec un imc + 10, ranger immediatement dans la case gros lard par Magalie imc + 30

Pk tu me dis ça, si tu baise pas c'est pas prcq tu pèse 80kg pour 1m70 peut-être que tu n'est pas très beau c'est tout
T'es pas prêt d'avoir une copine avec t'a mentalité, tu pense qu'a baiser

Le 11 juin 2022 à 17:07:27 :

Le 11 juin 2022 à 17:03:30 :

Le 11 juin 2022 à 16:59:52 :
Après si ça peut te rassurer au bout de 3 mois en mangeant bien et en faisant 7h de muscu par semaine t'aura déjà de très bon résultats visuel vue que tu es très très maigre.

Merci de me motiver clé, mais 7h c'est pas bcp pour un débutant ?

C'est mieux d'y aller petit à petit pour ne pas te décourager pareil avec les repas.

Ceci, perso j'y suis aller comme un bourrin car j'avais une motivation et de bonnes raisons mais si j'y serais aller à fond directement juste pour "atteindre un physique" j'aurais surement abandonné dans les deux premiers mois.
Prend ton temps pour bien apprendre comment faire et dis-toi que les premières semaine c'est de l'apprentissage pour bien faire de la muscu avec les gestes, l'alimentation... Ce n'est que quand tu aura tout compris et que tu aura ton rythme qu'il y aura du changement.

Le 11 juin 2022 à 17:12:13 :

Le 11 juin 2022 à 17:07:27 :

Le 11 juin 2022 à 17:03:30 :

Le 11 juin 2022 à 16:59:52 :
Après si ça peut te rassurer au bout de 3 mois en mangeant bien et en faisant 7h de muscu par semaine t'aura déjà de très bon résultats visuel vue que tu es très très maigre.

Merci de me motiver clé, mais 7h c'est pas bcp pour un débutant ?

C'est mieux d'y aller petit à petit pour ne pas te décourager pareil avec les repas.

Ceci, perso j'y suis aller comme un bourrin car j'avais une motivation et de bonnes raisons mais si j'y serais aller à mon rythme directement juste pour "atteindre un physique" j'aurais surement abandonné dans les deux premiers mois.

Je suis très déterminer à avoir ce physique je sais que vais pas abandonner mais merci qu'à même du conseil.
Ps:je vais pas faire de la muscu pour les filles, je le fais pour moi.

Le 11 juin 2022 à 16:23:12 :
https://www.instagram.com/p/CQG1tTil594/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Sachant que je suis jamais allé à la salle et que je fais 1m90 55kg et j'ai 17 ans.

1.90 55kg il a dit
Le crayon originel

Le 11 juin 2022 à 17:12:13 :

Le 11 juin 2022 à 17:07:27 :

Le 11 juin 2022 à 17:03:30 :

Le 11 juin 2022 à 16:59:52 :
Après si ça peut te rassurer au bout de 3 mois en mangeant bien et en faisant 7h de muscu par semaine t'aura déjà de très bon résultats visuel vue que tu es très très maigre.

Merci de me motiver clé, mais 7h c'est pas bcp pour un débutant ?

C'est mieux d'y aller petit à petit pour ne pas te décourager pareil avec les repas.

Ceci, perso j'y suis aller comme un bourrin car j'avais une motivation et de bonnes raisons mais si j'y serais aller à fond directement juste pour "atteindre un physique" j'aurais surement abandonné dans les deux premiers mois.
Prend ton temps pour bien apprendre comment faire et dis-toi que les premières semaine c'est de l'apprentissage pour bien faire de la muscu avec les gestes, l'alimentation... Ce n'est que quand tu aura tout compris et que tu aura ton rythme qu'il y aura du changement.

Merci vraiment Merci pour tes conseils, c'est très gentil de ta part

Le 11 juin 2022 à 17:16:04 :

Le 11 juin 2022 à 16:23:12 :
https://www.instagram.com/p/CQG1tTil594/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Sachant que je suis jamais allé à la salle et que je fais 1m90 55kg et j'ai 17 ans.

1.90 55kg il a dit
Le crayon originel

Cimer gros sac pour le up