UPDATE ma perte de poids SEMAINE 1:

Le 13 juin 2022 à 11:28:45 :
C'est très bien que tu dises à la fin de ton message que tu pourrais continuer comme ça toute ta vie. Une perte de poids, il ne faut pas voir ça comme quelque chose de passager mais comme un ensemble d'habitudes que tu va continuer à garder à long terme. Bravo pour t'être lancé et bon courage clé

Ouais avant j'avais un mode de vie anarchique genre je mangeais pas de la journée et le soir je me faisais deux énormes assiette de pate/crème/lardon + grignotage à base de chips et commande uber plusieurs fois dans la semaine c'était n'importe quoi, si tu rajoutes ça a mon mode de vie casanier forcement j'ai pris beaucoup de poids

Merci pour tes encouragement

Le 13 juin 2022 à 11:30:43 :
Vous perdez de l'eau quoi, ça va vite régresser niveau perte de poids

No fake j'ai prévenu personne de ma famille que j'entamé cette perte de poids et ma mère ma fait la remarque sur mon visage qui parait plus fin, sinon je bois 2 litres d'eau par jour avant c'était pas le cas, je fais tout pour rester hydrater

Le 13 juin 2022 à 11:30:53 :
Fais juste attention à tes genoux et articulations kheyou ! GG à toi pour toute cette motivation mais fais gaffe quand même à y aller progressivement et à laisser du temps de repos à tes articulations
La course à pied à outrance ça peut mener à de l'arthrose / arthrite précoce surtout si l'entrainement n'était pas progressif car tes muscles ne seront pas assez puissants au début pour maintenir l'articulation de façon active et soulager un peu le cartilage et les ligaments !

Je prend en note tes conseils khey merci pour tes encouragements ça me fait plaisir d'être soutenu

palu

Le 13 juin 2022 à 11:39:42 :
Bon courage khey, je suis aussi au régime + sport
Un conseil. Ne te restreins pas trop niveau calorie. Si tu perds trop vite tu risques de reprendre au moindre écart

Je compte bien garder une activité physique bien après ma perte de poids donc ça devrait aller, bon courage a toi aussi khey