[PHOTO] J' ai perdu 15 kilos, vous voyez une différence ?

Le 06 juin 2022 à 18:15:42 :
Tu dois le savoir mais oublie pas le renforcement musculaire pour éviter le plus possible que ta peau reste détendue bon courage clé, la route sera longue mais la lumière ext toujours au bout du tunnel

Ceci.

Le 06 juin 2022 à 18:15:42 :
Tu dois le savoir mais oublie pas le renforcement musculaire pour éviter le plus possible que ta peau reste détendue bon courage clé, la route sera longue mais la lumière ext toujours au bout du tunnel

Je suis en Full body 1 jour/2 à la muscu clé. Le jour ou je go pas muscu = Vélo

Le 06 juin 2022 à 18:15:26 :
Oui du bide est un peu sur le côté, quel régime suis tu ?

Régime ? Je mange simplement plus sainement quoi. Rien de sorcier, tu sais ce qui est bon pour toi ou non ca s'arrete là

De temps en temps je me tape un restau jap, ou une part de gateau mais ca reste 1/2 fois toutes les 2 semaines

Le 06 juin 2022 à 18:16:02 :
Oui , par contre la redpill cest que t'aura tjrs un excédent de peau et que c'est déguelasse

Je suis redpilled khey, je vais subir

Gynecomastie
Abdominoplastie
Jambes

Le 06 juin 2022 à 18:16:39 :
Perso je suis à 130 kilos j'arrive pas a perdre

Il faut arrêter le coca pour commencer et crois moi ça compte énormément, en arrêtant les boissons sucrées et manger sainement sans se priver j'ai perdu 39 kilos en 8 mois puis maintenant je suis en poid d'objectifs atteint.

De face, tu parais un peu moins large, et de profil on voit que t'as le ventre moins bombé.
15 kg c'est pas mal, mais c'est moins de 10% de ton poids initial, donc c'est normal que tu restes gros.

Continue sur cette voie. Si t'as perdu 15 kg ça veut dire que t'as compris comment faire, donc si tu restes motivé tu peux passer sous les 100 kg, ou même arriver vers 80 - 85, qui serait un poids normal pour ta tailles, et alors là ça va vraiment te changer la vie.