Est ce que FAIRE des POMPES fait GAGNER de la MASSE

Le 25 mai 2022 à 19:53:34 :
Oui, et y'a tellement de façon de les faire et les travailler.
Je pense que pour la prise de masse, pour opti, il faut faire une descente en 2 seconde retenue, puis pousser fort sur la remonté.
Mais il faut varier son entrainement pour qu'il soit optimal à mon avis.

Tu as pratiqué ?

Au début oui, après faudra faire des pompes spéciales genre pieds sur chaises, inclinés pour continuer
Et ça dépend de ton poids

Un mec tout sec et déjà athlétique qui peut enchainer 150 pompes gagnera pas plus en volume juste au pdc

Le 25 mai 2022 à 19:54:18 :
Bah oui...

J'y connais rien en muscu

Le 25 mai 2022 à 19:52:15 :

Le 25 mai 2022 à 19:51:14 :
Si tu bouffes suffisamment et que tu ne te branles pas non-stop, oui.

Le fap empêche la prise de masse ?

C'est ce qu'on raconte, en tout cas. Quoi qu'il en soit te branler à une fréquence raisonnable ne peut que t'être bénéfique.

Le 25 mai 2022 à 19:55:17 :
Au début oui, après faudra faire des pompes spéciales genre pieds sur chaises, inclinés pour continuer
Et ça dépend de ton poids

Un mec tout sec et déjà athlétique qui peut enchainer 150 pompes gagnera pas plus en volume juste au pdc

Justement jsuis déjà sec et mince, je vais stagner à un moment ?

Le 25 mai 2022 à 19:55:33 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:15 :

Le 25 mai 2022 à 19:51:14 :
Si tu bouffes suffisamment et que tu ne te branles pas non-stop, oui.

Le fap empêche la prise de masse ?

C'est ce qu'on raconte, en tout cas. Quoi qu'il en soit te branler à une fréquence raisonnable ne peut que t'être bénéfique.

Une fois par jour, faut que je réduise ?

Le 25 mai 2022 à 19:54:17 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:51 :
Bien sûr que oui si tu mange bien à côté et que t'en fait pas que 10 par jour et oublie les "1 jour de muscu / 3 jour de repos" de tapette

C'est tout les jours Khey , prend des pause uniquement quand ton corps en ressent le besoin

Oui justement j'aimerais faire rentrer la boucle 100 pompes quotidiennes à terme, que ça devienne une routine

Moi dans ma routine J'etait monter jusqu'à 390 pompe par jour ( étaler sur 3 séance par jour) en combinant les variantes ect

J'avais pris une sacré masse (bonne génétique de départ)

Le 25 mai 2022 à 19:56:44 :

Le 25 mai 2022 à 19:54:17 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:51 :
Bien sûr que oui si tu mange bien à côté et que t'en fait pas que 10 par jour et oublie les "1 jour de muscu / 3 jour de repos" de tapette

C'est tout les jours Khey , prend des pause uniquement quand ton corps en ressent le besoin

Oui justement j'aimerais faire rentrer la boucle 100 pompes quotidiennes à terme, que ça devienne une routine

Moi dans ma routine J'etait monter jusqu'à 390 pompe par jour ( étaler sur 3 séance par jour) en combinant les variantes ect

J'avais pris une sacré masse (bonne génétique de départ)

Gg, ça a l'air de bien marcher

C'est quoi une bonne gen ? On la reconnaît comment ?

Le 25 mai 2022 à 19:56:34 :

Le 25 mai 2022 à 19:55:33 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:15 :

Le 25 mai 2022 à 19:51:14 :
Si tu bouffes suffisamment et que tu ne te branles pas non-stop, oui.

Le fap empêche la prise de masse ?

C'est ce qu'on raconte, en tout cas. Quoi qu'il en soit te branler à une fréquence raisonnable ne peut que t'être bénéfique.

Une fois par jour, faut que je réduise ?

Une fois tous les trois jours c'est beaucoup plus sain, si tu veux mon avis. Mais te branler quotidiennement ne va pas non plus t'empêcher de prendre.

Prends pas ce que je dis pour argent comptant, j'ai surtout lu ça sur des topics nofap car la prise m'intéresse aussi.

Le 25 mai 2022 à 19:58:06 :

Le 25 mai 2022 à 19:56:44 :

Le 25 mai 2022 à 19:54:17 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:51 :
Bien sûr que oui si tu mange bien à côté et que t'en fait pas que 10 par jour et oublie les "1 jour de muscu / 3 jour de repos" de tapette

C'est tout les jours Khey , prend des pause uniquement quand ton corps en ressent le besoin

Oui justement j'aimerais faire rentrer la boucle 100 pompes quotidiennes à terme, que ça devienne une routine

Moi dans ma routine J'etait monter jusqu'à 390 pompe par jour ( étaler sur 3 séance par jour) en combinant les variantes ect

J'avais pris une sacré masse (bonne génétique de départ)

Gg, ça a l'air de bien marcher

C'est quoi une bonne gen ? On la reconnaît comment ?

Perso , costaud quoi (développement musculaire rapide , prend du poids facilement , belle répartition du corps dans la distribution de la masse , clavicule large et épaisse)

Le 25 mai 2022 à 20:00:18 :

Le 25 mai 2022 à 19:58:06 :

Le 25 mai 2022 à 19:56:44 :

Le 25 mai 2022 à 19:54:17 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:51 :
Bien sûr que oui si tu mange bien à côté et que t'en fait pas que 10 par jour et oublie les "1 jour de muscu / 3 jour de repos" de tapette

C'est tout les jours Khey , prend des pause uniquement quand ton corps en ressent le besoin

Oui justement j'aimerais faire rentrer la boucle 100 pompes quotidiennes à terme, que ça devienne une routine

Moi dans ma routine J'etait monter jusqu'à 390 pompe par jour ( étaler sur 3 séance par jour) en combinant les variantes ect

J'avais pris une sacré masse (bonne génétique de départ)

Gg, ça a l'air de bien marcher

C'est quoi une bonne gen ? On la reconnaît comment ?

Perso , costaud quoi (développement musculaire rapide , prend du poids facilement , belle répartition du corps dans la distribution de la masse , clavicule large et épaisse)

Ah ouai c'est tout l'inverse perso, svelte et métabolisme efficace, je stock pas + ossature fine

Le 25 mai 2022 à 19:59:48 :

Le 25 mai 2022 à 19:56:34 :

Le 25 mai 2022 à 19:55:33 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:15 :

Le 25 mai 2022 à 19:51:14 :
Si tu bouffes suffisamment et que tu ne te branles pas non-stop, oui.

Le fap empêche la prise de masse ?

C'est ce qu'on raconte, en tout cas. Quoi qu'il en soit te branler à une fréquence raisonnable ne peut que t'être bénéfique.

Une fois par jour, faut que je réduise ?

Une fois tous les trois jours c'est beaucoup plus sain, si tu veux mon avis. Mais te branler quotidiennement ne va pas non plus t'empêcher de prendre.

Prends pas ce que je dis pour argent comptant, j'ai surtout lu ça sur des topics nofap car la prise m'intéresse aussi.

Ah oui c'est un truc de jean nofap, ya l'air d'avoir bcp de placebo la dedans

Le 25 mai 2022 à 19:59:48 :

Le 25 mai 2022 à 19:56:34 :

Le 25 mai 2022 à 19:55:33 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:15 :

Le 25 mai 2022 à 19:51:14 :
Si tu bouffes suffisamment et que tu ne te branles pas non-stop, oui.

Le fap empêche la prise de masse ?

C'est ce qu'on raconte, en tout cas. Quoi qu'il en soit te branler à une fréquence raisonnable ne peut que t'être bénéfique.

Une fois par jour, faut que je réduise ?

Une fois tous les trois jours c'est beaucoup plus sain, si tu veux mon avis. Mais te branler quotidiennement ne va pas non plus t'empêcher de prendre.

Prends pas ce que je dis pour argent comptant, j'ai surtout lu ça sur des topics nofap car la prise m'intéresse aussi.

Sincèrement ,la meilleure chose à faire (accrocher vous pour ceux not ready in the mind) c'est d'arrêter l'éjaculation a vie mise a part pour les gosses

Continuer a faire l'amour sans jamais lâcher sa graine (du coup faire l'amour par amour et non par esprit animal car la oui c'est la jouissance assurer)

Oui je sais , difficile à comprendre mais moi le.porno et l'éjaculation m'avait détruit , j'en ai vue les méfaits donc je dit ça aux esprits ouvert et attentif, ce message seras évidemment moquer a 90% mais osef

Le 25 mai 2022 à 20:01:44 :

Le 25 mai 2022 à 20:00:18 :

Le 25 mai 2022 à 19:58:06 :

Le 25 mai 2022 à 19:56:44 :

Le 25 mai 2022 à 19:54:17 :

Le 25 mai 2022 à 19:52:51 :
Bien sûr que oui si tu mange bien à côté et que t'en fait pas que 10 par jour et oublie les "1 jour de muscu / 3 jour de repos" de tapette

C'est tout les jours Khey , prend des pause uniquement quand ton corps en ressent le besoin

Oui justement j'aimerais faire rentrer la boucle 100 pompes quotidiennes à terme, que ça devienne une routine

Moi dans ma routine J'etait monter jusqu'à 390 pompe par jour ( étaler sur 3 séance par jour) en combinant les variantes ect

J'avais pris une sacré masse (bonne génétique de départ)

Gg, ça a l'air de bien marcher

C'est quoi une bonne gen ? On la reconnaît comment ?

Perso , costaud quoi (développement musculaire rapide , prend du poids facilement , belle répartition du corps dans la distribution de la masse , clavicule large et épaisse)

Ah ouai c'est tout l'inverse perso, svelte et métabolisme efficace, je stock pas + ossature fine

Alors toi mon Khey faut que tu mange bien et arrête la branlette car ton profil te feras encore plus vite perdre que moi

Après ça dépend de ce que tu vises, l'OP : être bien dessiné ou bien barraque ?

Pour le premier cas de figure, tu te fais ta petite routine quotidienne + hygiène de vie saine et t'es tranquille ; pour l'autre, c'est sûr qu'il te faudra beaucoup plus de travail.

Le 25 mai 2022 à 20:02:16 :

Le 25 mai 2022 à 19:59:48 :

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Le 25 mai 2022 à 19:51:14 :
Si tu bouffes suffisamment et que tu ne te branles pas non-stop, oui.

Le fap empêche la prise de masse ?

C'est ce qu'on raconte, en tout cas. Quoi qu'il en soit te branler à une fréquence raisonnable ne peut que t'être bénéfique.

Une fois par jour, faut que je réduise ?

Une fois tous les trois jours c'est beaucoup plus sain, si tu veux mon avis. Mais te branler quotidiennement ne va pas non plus t'empêcher de prendre.

Prends pas ce que je dis pour argent comptant, j'ai surtout lu ça sur des topics nofap car la prise m'intéresse aussi.

Ah oui c'est un truc de jean nofap, ya l'air d'avoir bcp de placebo la dedans

Alors continue de ta masturber Kheyou

Moi je ne parle plus c'est une perte de temps

On en reparle dans 5 ans , on referas le point (si t'est toujours en liberté, et pas en HP a cause de dépression ou pire..)

Le 25 mai 2022 à 20:06:26 :
Après ça dépend de ce que tu vises, l'OP : être bien dessiné ou bien barraque ?

Pour le premier cas de figure, tu te fais ta petite routine quotidienne + hygiène de vie saine et t'es tranquille ; pour l'autre, c'est sûr qu'il te faudra beaucoup plus de travail.

Nan juste bien dessiné et avoir un peu plus d'épaule