600 calories par jour

Le 15 mai 2022 à 17:18:37 :
Tu risques de t'afziblir et pas tenir, perdre du muscle et dérégler ton métabolisme
Au minimum si tu ne fais pas de sport vise 1200/14000 calories

Mais 1200 calories c'est bien trop non ? Surtout si je souhaite perdre du poids

Le 15 mai 2022 à 16:28:45 :
C'est grave ou dangeureux ? Est-ce que sur une durée limitée je risque quelque chose ?

l'extase est physiologique mais l'angoisse est intersubjective, ce n'est plus de la mécanique mais de la météo avec la triple identité mécanique de l'objet qui saute
toute la psychée est structurée sur le couple angoisse/joie, agngoisse/extase pour le primate hypersexuel humain
les fonctions de vérités sont construites à partir de "non-p et ,non-q"

c pour la scienc
c lé témoins de jéhova qui vote sarko

MOua sé Fred
Calmez-vous en sah
woHeu Saa Va lés FilLes ?!
d'une incomplétude incohérente il suit n'importe quoi
ici finlande-russie, je répète, blesse mon coeur d'une langueur monotone, il va tirer
la génétique et la sélection naturelle ce sont des idées très dangereuses si mal comprises
SI L4ON NE VIT QU4UNE FOIS A = A = A = A
POURQOI CES MONTAGNES QUI NOUS FRAIS FRAIS HAINE HAINE
AYA




Y A LA DOINE
BOUGNADEERRRE
ALORS COMME CA MONSIEUR AIME LES FESSES !
TEAM 1ER FILTRE AU R
ça bougnade du torse les ent ? curieux en sa de tonton cooper ?


!
on inverse le tenet de la fonction zêta, rangement, permaculture général mustang !
volonté de pUISSANCe
QUI PEUT CONTRER MON FATAL FOUDRE ?
QUI SE SOUVIENT de ce clip cynique, mécréant voire insultant de KAMINI https://youtu.be/Fy2VK7nBKhY

Qui par cela même la société du spectacle se réapproprie des luttes pour les édulcorer
les cancériser de l'intérieur et leur faire perdre tout valeur symbolique qu'elles avaient jusqu'alors ?
BIEN RUSSE MON POTE QU'ILS 'EUL VRAI FRANCE

EN 2027 JE ME PRESENTE A LA PRESIDENCE DE LA REPUBLIQUE FRANCAISE
ET CROIS MOI BACHAR, LA RUSSIE ET LE QATAR N'ONT QU'A BIEN SE TENIR
MAKE FRANCE GREAT AGAIN MY FRIEND

ADOLPHE VIENS LA COPAIN
PAPOUILLLLLLLLEEE

persoent MOI J'ai une idée et MOI JE SAIS pour 2 0 2 7
persoent : je propose l'interventionnisme-technocratique à optimisation naturelle
pour lutter contre le libéral-gauchisme à optimisation artificielle décadent et qui fragilise le pauvre peuple français
peuple français que les autres prennent pour cible à défaut de pouvoir faire les marioles contre les états-unis, israël, etc

Mon programme en 10 mesures :
1- Vote démocratique obligatoire + prise en compte du vote blanc
2- Dépistage systématique des psychopathes
3- Peine de morts pour les cas les plus graves comme les terroristes, psychopathes à haut et bas qi
4- Test de qi, test de résolution d'échelle (neurotypiques), la France doit être au top sur les surdoués et les neurotypiques
5- Permaculture, théorie de l'évolution et l'algèbre doivent être enseignées principalement et dès la maternelle
6- Un grand plan international de permaculture et de dépistage des psychopathes doit être initié
7- Toutes les régions du monde qui veulent de ce partenariat doivent pouvoir en profiter
8- Les budgets militaires internationaux doivent être diminués de façon congruente et proportionnelle et redirigé vers l'éducation et l'écologie comme au Costa Rica
9 - Un réseau international d'aide alimentaire basé sur les monnaies locales et pourquoi pas un revenu universel à partir de celui-ci doit être mis en place
10- La Russie doit être reconditionnée conformément à la démarche d'Alexandre Monnin

JE VAIS METTRE LES QATARIS SUR DES VELOS CES ROUQUINS
1000 DEGRE DANS LA POITRINE

Le 15 mai 2022 à 19:15:28 :

Le 15 mai 2022 à 17:18:37 :
Tu risques de t'afziblir et pas tenir, perdre du muscle et dérégler ton métabolisme
Au minimum si tu ne fais pas de sport vise 1200/14000 calories

Mais 1200 calories c'est bien trop non ? Surtout si je souhaite perdre du poids

Tu dois calculer ton métabolisme de base et consommer au minimum les calories de ton MB. Tu vas ainsi ne pas affaiblir ton corps et créer le déficit par ton activité physique du jour (même de la marche, pas obligé de faire du sport)

En fait ton MB c'est les calories qu'utilisent ton corps au repos pendant 24H. Donc tu vas d'office être en déficit si t'es pas resté au lit toute la journée

Le 15 mai 2022 à 19:17:35 :

Le 15 mai 2022 à 19:15:28 :

Le 15 mai 2022 à 17:18:37 :
Tu risques de t'afziblir et pas tenir, perdre du muscle et dérégler ton métabolisme
Au minimum si tu ne fais pas de sport vise 1200/14000 calories

Mais 1200 calories c'est bien trop non ? Surtout si je souhaite perdre du poids

Tu dois calculer ton métabolisme de base et consommer au minimum les calories de ton MB. Tu vas ainsi ne pas affaiblir ton corps et créer le déficit par ton activité physique du jour (même de la marche, pas obligé de faire du sport)

En fait ton MB c'est les calories qu'utilisent ton corps au repos pendant 24H. Donc tu vas d'office être en déficit si t'es pas resté au lit toute la journée

Comment peut on calculer le MB ? Car je n'ai jamais entendu parler de ça

Il y a des sites pour connaître grossièrement ton besoin calorique quotidien. Normalement si tu veux perdre du poids être en bas de 2000 calories est suffisant (sauf si tu as déjà un poids saint et / ou tu es une femme).

Avec 600 calories tu vas maigrir plus rapidement que 1500 mais tu vas avoir moins d'énergie et tu risques de perdre de la masse musculaire.

Le 15 mai 2022 à 19:15:28 :

Le 15 mai 2022 à 17:18:37 :
Tu risques de t'afziblir et pas tenir, perdre du muscle et dérégler ton métabolisme
Au minimum si tu ne fais pas de sport vise 1200/14000 calories

Mais 1200 calories c'est bien trop non ? Surtout si je souhaite perdre du poids

c'est le minimum, en dessous ton corps va se mettre en mode survie, ton métabolisme vas consommer 30% moins que d'habitude et ca remontera pas facilement ...

Le 15 mai 2022 à 19:21:31 :
Il y a des sites pour connaître grossièrement ton besoin calorique quotidien. Normalement si tu veux perdre du poids être en bas de 2000 calories est suffisant (sauf si tu as déjà un poids saint et / ou tu es une femme).

Avec 600 calories tu vas maigrir plus rapidement que 1500 mais tu vas avoir moins d'énergie et tu risques de perdre de la masse musculaire.

Le 15 mai 2022 à 19:21:31 :
Il y a des sites pour connaître grossièrement ton besoin calorique quotidien. Normalement si tu veux perdre du poids être en bas de 2000 calories est suffisant (sauf si tu as déjà un poids saint et / ou tu es une femme).

Avec 600 calories tu vas maigrir plus rapidement que 1500 mais tu vas avoir moins d'énergie et tu risques de perdre de la masse musculaire.

J'ai un poids sain et suis une femme, je crois bien que 1200 calories est beaucoup dans ce cas là? Encore pire pour 2000, et je ne pense pas être capable de manger pour autant de calories.
Mais merci, je vais aller voir sur des sites si j'en trouve

Le 15 mai 2022 à 19:23:36 :

Le 15 mai 2022 à 19:15:28 :

Le 15 mai 2022 à 17:18:37 :
Tu risques de t'afziblir et pas tenir, perdre du muscle et dérégler ton métabolisme
Au minimum si tu ne fais pas de sport vise 1200/14000 calories

Mais 1200 calories c'est bien trop non ? Surtout si je souhaite perdre du poids

c'est le minimum, en dessous ton corps va se mettre en mode survie, ton métabolisme vas consommer 30% moins que d'habitude et ca remontera pas facilement ...

C'est pour ça qu'il faut le forcer à dépenser autant dans ces situations en faisant du sport / buvant de la caféine.

Le 15 mai 2022 à 19:23:36 :

Le 15 mai 2022 à 19:15:28 :

Le 15 mai 2022 à 17:18:37 :
Tu risques de t'afziblir et pas tenir, perdre du muscle et dérégler ton métabolisme
Au minimum si tu ne fais pas de sport vise 1200/14000 calories

Mais 1200 calories c'est bien trop non ? Surtout si je souhaite perdre du poids

c'est le minimum, en dessous ton corps va se mettre en mode survie, ton métabolisme vas consommer 30% moins que d'habitude et ca remontera pas facilement ...

Pourtant je ne ressens pas du tout la faim. Mais j'ai lu partout que c'était un regime restrictif, pourtant je ne ressens pas la restriction donc je suppose qu'en fonction du poid de départ, de la taille et du métabolisme de chacun ça doit varier

Le 15 mai 2022 à 19:24:03 :

Le 15 mai 2022 à 19:21:31 :
Il y a des sites pour connaître grossièrement ton besoin calorique quotidien. Normalement si tu veux perdre du poids être en bas de 2000 calories est suffisant (sauf si tu as déjà un poids saint et / ou tu es une femme).

Avec 600 calories tu vas maigrir plus rapidement que 1500 mais tu vas avoir moins d'énergie et tu risques de perdre de la masse musculaire.

Le 15 mai 2022 à 19:21:31 :
Il y a des sites pour connaître grossièrement ton besoin calorique quotidien. Normalement si tu veux perdre du poids être en bas de 2000 calories est suffisant (sauf si tu as déjà un poids saint et / ou tu es une femme).

Avec 600 calories tu vas maigrir plus rapidement que 1500 mais tu vas avoir moins d'énergie et tu risques de perdre de la masse musculaire.

J'ai un poids sain et suis une femme, je crois bien que 1200 calories est beaucoup dans ce cas là? Encore pire pour 2000, et je ne pense pas être capable de manger pour autant de calories.
Mais merci, je vais aller voir sur des sites si j'en trouve

Bah 600 calories peu importe ta masse c'est très léger et sur le long terme oui c'est probablement dangereux.

Commence par utiliser une appli comme fitnesspal ou fat secret pour bien calculer ce que tu consomme comme calories.

Parce que 600 c'est vraiment très peu, je ne pense pas que tu consommés si peu.

Ensuite même 1200 c'est ultra bas, ton régime risque d'être trop brutal.

Le 15 mai 2022 à 19:29:01 :
Commence par utiliser une appli comme fitnesspal ou fat secret pour bien calculer ce que tu consomme comme calories.

Parce que 600 c'est vraiment très peu, je ne pense pas que tu consommés si peu.

Ensuite même 1200 c'est ultra bas, ton régime risque d'être trop brutal.

Je compte mes calories et c'est bien dans les alentours de 600/700 parfois, je ne tombe pas sur des chiffres ronds tout de même. Mais merci pour les noms d'applications je vais y jeter un œil !

Ces appli te donneront une estimation de tes besoins journaliers et tu peux même spécifier si tu veux perdre, prendre du poids etc.

A vu de nez sous les 1500kcal c'est généralement pas top pour la santé.

Le 15 mai 2022 à 19:33:48 :
Ces appli te donneront une estimation de tes besoins journaliers et tu peux même spécifier si tu veux perdre, prendre du poids etc.

A vu de nez sous les 1500kcal c'est généralement pas top pour la santé.

Devoir augmenter le nombre de calories que je mange va être très difficile nonobstant. Mais je vais vous croire et essayer de le faire ahi