Perdre du poids sans sport : FACILE

J'arrive presque au bout de mont régime, j'avais 15 kilos à perdre, je les ai perdus en 2 mois.
Comment ?
Très facile, j'ai supprimé toutes les boissons sucrées, je ne bois plus que de l'eau, du thé et un verre de vin rouge à table.
Je ne consomme qu'un seul repas par jour avec tout ce que j'ai besoin en nutriments, protéines, etc.
Et un encas (fruits seulement).

Je faisais 95 kilos pour 1m85, je suis descendu à 80 kilos, mon poids de forme. Vous n'avez littéralement aucune excuse les gros, même si vous êtes fainéants comme moi vous pouvez perdre du poids sans vous tuer à la salle.
Avoir des abdos apparents

Perdre 15kg et abdos visibles en arretant seulement les sodas et 0 sports

Mince alors je fais ca depuis 3 mois je suis tjrs un gros lard

Le 14 mai 2022 à 14:54:31 :
Perdre 15kg et abdos visibles en arretant seulement les sodas et 0 sports

Mince alors je fais ca depuis 3 mois je suis tjrs un gros lard

Plus de boisson sucrée + 1 repas par jour.
Je paris que t'es le genre à t'enfiler du Minute Maid à la place

Le 14 mai 2022 à 14:55:49 :

Le 14 mai 2022 à 14:54:31 :
Perdre 15kg et abdos visibles en arretant seulement les sodas et 0 sports

Mince alors je fais ca depuis 3 mois je suis tjrs un gros lard

Plus de boisson sucrée + 1 repas par jour.
Je paris que t'es le genre à t'enfiler du Minute Maid à la place

Full Cristalline + je mange 1x par jours depuis au moins 10 ans

Le 14 mai 2022 à 14:55:37 :
La bouffe compte beaucoup plus que le sport pour perdre du poids oui

Ceci. Quand tu fais du sport t'as encore plus faim, là ça va, au début tu souffres un peu (la première semaine) mais dès que ton corps est habitué à un repas par jour, ça devient facile et tu perds de la graisse à vu d'oeil.

Le 14 mai 2022 à 14:56:46 :

Le 14 mai 2022 à 14:55:49 :

Le 14 mai 2022 à 14:54:31 :
Perdre 15kg et abdos visibles en arretant seulement les sodas et 0 sports

Mince alors je fais ca depuis 3 mois je suis tjrs un gros lard

Plus de boisson sucrée + 1 repas par jour.
Je paris que t'es le genre à t'enfiler du Minute Maid à la place

Full Cristalline + je mange 1x par jours depuis au moins 10 ans

1 repas qui en vaut 2 je paris
Il faut donner à ton corps juste ce qu'il a besoin, ni plus ni moins.

Le 14 mai 2022 à 14:57:10 :
J'ai fait pareil, de 100 à 70 kg pour 1m85 en arrêtant de manger mais je suis skinny fat maintenant.

C'est à ce moment que le sport peut intervenir, pour tonifier tout ça.

Le 14 mai 2022 à 14:58:35 :

Le 14 mai 2022 à 14:57:10 :
J'ai fait pareil, de 100 à 70 kg pour 1m85 en arrêtant de manger mais je suis skinny fat maintenant.

C'est à ce moment que le sport peut intervenir, pour tonifier tout ça.

30 minutes de rameur par jour ça va ou c'est de la merde ?

Les corps fonctionnement différemment selon leur métabolisme propre. Perso, je ne peux pas maigrir en réduisant drastiquement ma consommation journalière. Il faut que je fasse du sport.

Et puis, franchement, le jeune est une mauvaise méthode. Ca fait maigrir, sans doute, mais il y a des conséquences négatives ailleurs : sur la force, la concentration, etc.

Le 14 mai 2022 à 14:59:22 :
15 kilo en 2 mois ?

Oui, c'est une perte très régulière si tu respectes SCRUPULEUSEMENT les règles.
Je perdais 200 à 300 grammes par jour.

Le 14 mai 2022 à 14:54:31 :
Perdre 15kg et abdos visibles en arretant seulement les sodas et 0 sports

Mince alors je fais ca depuis 3 mois je suis tjrs un gros lard

Ouais donc en gros tu veux faire croire ici que t’as un organisme d’alien quoi
Tu manges forcément au dessus ou égale a l’apport calorique que ton corps a besoin, sinon tu maigris forcément hein

Le 14 mai 2022 à 15:00:45 :

Le 14 mai 2022 à 14:59:22 :
15 kilo en 2 mois ?

Oui, c'est une perte très régulière si tu respectes SCRUPULEUSEMENT les règles.
Je perdais 200 à 300 grammes par jour.

J'ai toujours entendu qu'il fallait perdre 1.5 voire 2 kilo max par mois

Le 14 mai 2022 à 15:00:41 :
Ce que l'auteur oublie de vous dire c'est qu'il va reprendre tous ces kilos dès qu'il va recommencer à manger normalement.

Bof ça fait 10 ans que j'ai perdu mon poids, je mange normalement maintenant et je bouge pas.